النعاس هو أحد الأعراض التي تؤدي إلى الرغبة الشديدة في النوم. إنه أمر طبيعي ، "فسيولوجي" ، عندما يحدث في المساء أو في وقت النوم ، أو في الساعات الأولى من بعد الظهر. يسمى النعاس أثناء النهار بالنعاس أثناء النهار. بينما يمكن أن يؤثر النعاس على أي شخص ، خاصة عند التعب ، أو بعد نوم ليلة سيئة ، أو بعد تناول وجبة كبيرة مباشرة ، فإنه يصبح غير طبيعي عند تكراره يوميًا ، ويتعارض مع الانتباه ، ويتعارض مع الأنشطة اليومية.

يمكن أن يكشف عن وجود مرض وبالتالي يجب أن يكون موضوع استشارة طبية.

النعاس من الأعراض الشائعة: قدرت الدراسات أنه يصيب حوالي 5 إلى 10٪ من البالغين (بشكل مكثف ، و 15٪ "خفيف"). إنه شائع جدًا في سن المراهقة وكبار السن.

من المنطقي أن يكون النعاس مرتبطًا بقلة النوم ، خاصة عند المراهقين. نعلم أنهم لا ينامون بما يكفي لاحتياجاتهم ، والنعاس أثناء النهار شائع في هذه الفئة العمرية.

بصرف النظر عن المواقف غير العادية ، والتي يمكن أن تؤثر على الجميع (ليلة سيئة ، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، قلة النوم ، إلخ) ، يمكن أن يرتبط النعاس بالعديد من أمراض النوم:

• تأخر المرحلة وقصور النوم المزمن: هذا هو نقص مزمن في النوم أو اضطراب في الساعة الداخلية ، والذي "يغير" مراحل النوم (وهذا شائع عند المراهقين)
• اضطرابات النوم مثل الشخير ومتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي: هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للنعاس (بعد قلة النوم). تتجلى هذه المتلازمة في شكل "توقف" التنفس اللاواعي أثناء الليل ، مما يضعف نوعية النوم عن طريق مقاطعة دورات الراحة باستمرار.
• فرط النوم المركزي (التغفيق مع أو بدون الجمدة): غالبًا ما يكون بسبب تنكس بعض الخلايا العصبية في الدماغ مما يؤدي إلى نوبات من النوم ، مع أو بدون الجمدة ، أي فقدان مفاجئ لتوتر العضلات. إنه مرض نادر.
• فرط النوم الناجم عن تعاطي المخدرات: يمكن للعديد من الأدوية والعقاقير أن تسبب النعاس المفرط ، ولا سيما المسكنات المنومة ، ومزيلات القلق ، والأمفيتامينات ، والمواد الأفيونية ، والكحول ، والكوكايين.

يمكن أيضًا أن ترتبط الاضطرابات الأخرى بالنعاس:

• الحالات النفسية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب
• السمنة أو زيادة الوزن
• مرض السكري
• أخرى: الأمراض التنكسية العصبية ، والسكتة الدماغية ، وأورام المخ ، وإصابات الرأس ، وداء المثقبيات (مرض النوم) ، إلخ.

يمكن أن يسبب الحمل أيضًا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، إجهادًا لا يمكن كبته ونعاسًا أثناء النهار.

عواقب النعاس المفرط متعددة وقد تكون خطيرة. يمكن أن يكون النعاس بالفعل مهددًا للحياة: فهو السبب الرئيسي لحوادث الطرق المميتة ويُعتقد أنه متورط في ما مجموعه 20٪ من حوادث الطرق (في فرنسا).

على الجانب المهني أو المدرسة ، يمكن أن يسبب النعاس أثناء النهار مشاكل في التركيز ، ولكنه يزيد أيضًا من مخاطر حوادث العمل ، ويضعف الوظائف الإدراكية ، ويزيد من التغيب عن العمل ويقلل الأداء.

لا ينبغي إهمال العواقب الاجتماعية والعائلية أيضًا: لذلك من الضروري تشخيص النعاس (لا يقوم الشخص المصاب دائمًا باستشارة الطبيب تلقائيًا) والعثور على السبب.

من الواضح أن الحلول التي سيتم تنفيذها تعتمد على السبب. عندما يكون النعاس ناتجًا عن التعب أو قلة النوم ، فمن المهم استعادة وقت النوم المنتظم ومحاولة الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

عندما يعكس النعاس وجود متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، سيتم اقتراح العديد من الحلول ، لا سيما ارتداء قناع التنفس في الليل لمنع انقطاع النفس. إذا لزم الأمر ، يجب التفكير في فقدان الوزن: فهو غالبًا ما يقلل الأعراض ويقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية المرتبطة بانقطاع النفس.

في حالة النعاس الناجم عن المخدرات ، سيلزم سحب أو تقليل الجرعات. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى المساعدة الطبية للقيام بذلك.

أخيرًا ، عندما يكون النعاس ناتجًا عن أمراض عصبية أو جهازية ، يمكن للإدارة المناسبة أن تقلل الأعراض بشكل عام.