مكونات الوصفة "البلطي تحت الخضار":
- البلطي 650 جم
- طماطم 250 جم
- جبنة 180 غرام
- بصل 110 غرام
- كريمة حامضة 10٪ 300 غرام
- شبت 20 غرام
- بصل أخضر 20 غرام
القيمة الغذائية لطبق "البلطي تحت الخضار" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 113.4 سعر حراري
السناجب: 12.3 غرام.
الدهون: 6.2 غرام.
الكربوهيدرات: 2.1 غرام.
عدد الحصص: 4المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "البلطي تحت الخضار"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| البلطي | 650 غرام | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| طماطم (طماطم) | 250 غرام | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| الجبن الروسي | 180 غرام | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| بصل | 110 غرام | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| القشدة الحامضة 10٪ (قليل الدسم) | 300 غرام | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| شبت | 20 غرام | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| بصل أخضر | 20 غرام | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| الإجمالي | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| 1 خدمة | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100 غرام | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |