لقد اعتدنا جميعًا على ربط التغييرات نحو الأفضل بالربيع. شخص ما يحسب الأيام حتى الإجازة الصيفية ، شخص ما صنع عتبة النافذة بالشتلات تحسبا لموسم الصيف ، شخص ما اتبع نظامًا غذائيًا ليبدو رائعًا في ثوب خفيف. إنه تقليد جيد أن تبدأ دورة جديدة من الطبيعة من خلال اكتساب عادة جيدة ، مع مساهمة صغيرة في صحتك ورفاهية الكوكب ككل. هناك فكرة لهذا الربيع - التحول إلى دراجة!
عادة ما يتم افتتاح موسم ركوب الدراجات في روسيا في أبريل. لكن مراوح العجلتين تبدأ بالدواسة بمجرد أن تسمح الظروف الجوية بذلك. عدد راكبي الدراجات في بلدنا ليس كبيرًا كما هو الحال في الدول الأوروبية ، ولكن هناك الكثير لنتعلمه من جيراننا الغربيين. في هولندا ، يركب 99٪ من السكان دراجات هوائية ، و 40٪ من الرحلات تتم بواسطة وسيلة النقل هذه. ينفق الهولنديون ما يقرب من مليار يورو سنويًا على دراجاتهم. في الوقت نفسه ، تعتبر أمستردام واحدة من أكثر المدن الصديقة للبيئة في العالم.
لذا فإن الأمر يستحق أن تبدأ! لنبدأ ركوب الدراجات للعمل هذا الربيع. لماذا العمل؟ لماذا لا تكون في الحديقة في عطلات نهاية الأسبوع؟ نعم ، لأن الذهاب إلى العمل ضرورة يومية ، ويمكن تأجيل ركوب الدراجات في وقت فراغك إلى أجل غير مسمى. تهدد تجديدات الحمام وزيارات حمات الأزواج والزيارات غير المتوقعة من الأصدقاء دراجتك بمصير الوقوف طوال الموسم في انتظار كئيب.
احذية مريحة. في العمل ، يمكن تغييره بسهولة إلى واحد يلبي متطلبات أسلوب الشركة.
الحماية. على الرغم من حقيقة أن السيدات في منتصف القرن يركبن الدراجات بقبعات من القش في الأفلام الجميلة ، فإننا نوصي بشدة بارتداء خوذة. إذا لم تكن خبيرًا جدًا ، إذا كان الطريق يمر بأماكن مزدحمة ، فإن هذا الاحتياط مهم جدًا.
مستلزمات. زجاجة ماء ، صندوق أو سلة (ربما ستتوقف في طريقك للشراء) ، سلسلة - للأسف ، الدراجة هي فريسة سهلة للصوص ، وتحتاج إلى رعاية موقف السيارات الخاص بها.
مناديل مبللة. لا يتحدث الجميع عن هذا بصوت عالٍ ، ولكن يجد الكثيرون أنه من غير الملائم القدوم إلى المكتب "بالصابون". في الواقع ، لا يجب أن تتسابق للعمل بوتيرة بطولة العالم للدراجات. ولكن ، إذا رأيت مشكلة ، اترك لنفسك احتياطيًا لمدة 10 دقائق لإجراءات النظافة البسيطة قبل بدء يوم العمل.
يجب التفكير مسبقًا في طريق العمل. الاختصار ليس هو الخيار الأفضل. عند ركوب الدراجة الهوائية ، تعمل الرئتان في وضع مُحسَّن ، ولا يوجد شيء لهما لاستنشاق غازات العادم. سيكون من الصحي والأكثر إرضاء للعين أن تصل إلى الشوارع الخضراء الصغيرة. ستندهش ، لكن ليس عليك النهوض ومغادرة المنزل مبكرًا. إذا قمت بحساب الوقت الذي تقضيه في الاختناقات المرورية أو في انتظار النقل ، فيمكن أن يكون الطريق بالدراجة أسرع.
الصحة. يقوي ركوب الدراجات عضلة القلب ، ويزيد من القدرة على التحمل ، وينمي عضلات الفخذين والساقين. خلال الموسم ، يمكنك بسهولة خسارة ما يصل إلى 5 كجم. يزيد النشاط البدني من مستوى السيروتونين في الدم ، وبالتالي المزاج والأداء.
مال. لا تكن كسولًا جدًا لحساب المدخرات من ركوب الدراجات. تكلفة البنزين أو النقل العام - مرات. التكاليف غير المباشرة لصيانة السيارة - الإصلاحات والغرامات - هما اثنان. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك شراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، وستقل زيارة الأطباء كثيرًا - ونعدك بذلك!
البيئة. إذا وعدت النقطتان الأوليان بمكاسب شخصية ، فإن الاهتمام بالبيئة النظيفة يمثل مساهمة صغيرة في رفاهية الكوكب. تجذب السيارات اللامعة التي يتم صيانتها جيدًا العين وتعِد بالراحة ، لكن وسائل النقل الشخصية هي التي تسبب المزيد من الضرر للبيئة. أبخرة العادم ، زيادة مستويات الضوضاء ، الأضرار الناجمة عن الحوادث. إن تقليل عدد رحلات السيارات بداية نبيلة. أولاً ، ستنضم أنت ، ثم أسرتك ، وزملائك ، وجيرانك إلى صفوف راكبي الدراجات.
لذا ها أنت ذا!