الخسارة الأكبر والأكثر تدميراً هي موت طفلك. إنه ألم لا يمكن وصفه بالكلمات ، ولا يمكن مشاركته أو نسيانه ببساطة. للتغلب على هذا ، يجب اتخاذ التدابير المناسبة ، وإلا فقد لا يتمكن الشخص من تحمل حزنه. هذه المادة مخصصة لأولئك الذين تعرضوا لسوء الحظ أو لأولئك الذين عانى أحباؤهم من الخسارة.
الحالة
يجب على الشخص الذي عانى من الخسارة أن يتذكر أن له الحق في كل مشاعره وعواطفه. في السنة الأولى بعد الحادث ، سيكون كما لو كان في غياهب النسيان. يمكن أن تشمل هذه التقلبات في الغضب والشعور بالذنب والإنكار والخوف ، وكلها أمور طبيعية بعد فقدان أحد الأحباء. مع مرور الوقت ، سيبدأ النسيان في التلاشي ، وسيعود إلى الواقع. يقول العديد من الآباء أن السنة الثانية هي الأصعب ، لكن في الواقع ، يخلق الدماغ هذا التنميل لحماية الشخص من الإزالة المجنونة الكاملة من ذاكرة خسارتنا. إنه يخشى أن ننسى ، فيحافظ على هذه الحالة قدر الإمكان.
تذكر أن الحزن يستمر طالما كان ذلك ضروريًا. كل شخص هو مجرد شخص. هناك العديد من أوجه التشابه في العمليات التي يمر بها جميع الآباء ، لكن كل شيء يحدث بشكل مختلف لكل منهما. كل ما يمكن لأي شخص القيام به هو الاعتناء بنفسه.
للنجاة من المأساة ، يجب أن تدرك أن الحزن يجب أن يكون أنانيًا. يحتاج الشخص الذي يواجه الخسارة إلى التفكير في نفسه والاعتناء بنفسه ، لأنه في البداية لن يكون قادرًا أخلاقياً على رعاية أقاربه وأصدقائه.
لا يصاب الإنسان بالجنون مهما فعل وبغض النظر عن تصرفاته. حزن على فقدان أحد أفراد أسرته.
ماذا تفعل وكيف تتصرف
- إذا أمكن ، من الأفضل ترك العمل إما مبكراً أو أخذ إجازة. ومع ذلك ، هنا أيضًا ، يجب أن تعتمد على نفسك ، لأنه عمل ينقذ بعض الآباء والأشخاص الذين عانوا من الحزن.
النوم مهم جدًا لأنه يساعد في محاربة التوتر.
- يحتاج الشخص الذي يواجه الحزن إلى الأكل والشرب من أجل الطاقة.
- تجنب الكحوليات والمخدرات مهما كانت مغرية. تؤثر هذه المواد سلبًا على الجهاز العصبي ولا تؤدي إلا إلى تفاقم الاكتئاب.
لا يحق لأي شخص أن يملي على الشخص كيف يجب أن يتصرف. فقط هو يعرف ما يجلس في أعماقه.
"لا بأس في أخذ استراحة من الحزن والابتسام والضحك والاستمتاع بالحياة. هذا لا يعني أن الشخص ينسى خسارته - إنه ببساطة مستحيل.
لقد ثبت علميًا أن فقدان هذا الحجم يشبه الصدمة النفسية الخطيرة.
من المهم أن تضع حدودًا صحية لنفسك. يجب أن يكون لدى الشخص وقت ومكان للحزن. لا بأس أن تعزل نفسك عن المجتمع وتفعل ذلك بمفردك. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينسحب تمامًا على نفسه.
بحاجة للعثور على الدعم. العائلة والأصدقاء ، مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، أو الأفضل من ذلك كله ، معالج نفسي. مرة أخرى ، نكرر أن الشخص الذي عانى من الحزن لا يصاب بالجنون ، والذهاب إلى معالج نفسي هو ممارسة طبيعية يمكن أن تساعده. شخص ما يساعد أيضا الدين والصدقة.
تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يفهم حقًا حزن شخص عانى من خسارة. لكن يجب أن يعرف الأحباء كيف يمكنهم المساعدة. يجب أن يفهم الأقارب أن الشخص قد تغير إلى الأبد ، ويجب أن يتقبلوا هذا الحزن. من المهم أن تدع الناس يعرفون أنهم ليسوا وحدهم.
تأثير وسائل الإعلام
لن نكتب عن أمثلة محددة ، ولكن من المهم أن نفهم أنه في كثير من الأحيان تكون وسائل الإعلام هي التي يمكن أن تسبب المزيد من الذعر والانفصال للأشخاص الذين يعانون من الحزن. من المهم أن نتذكر أن الكثير مما تكتبه الصحافة ويصورها التلفزيون يثير المزيد من الذعر والارتباك وأشياء أخرى. لسوء الحظ ، لن يتمكن الأشخاص الذين لا يشاركون في السياسة أو وسائل الإعلام من معرفة المعلومات الصحيحة على وجه اليقين. كن عقلانيا.
نحن نخاطب الجميع على الإطلاق. كل ما يمكنك فعله هو عدم الاستفزاز في وسائل الإعلام. من فضلك لا تنشر معلومات لم يتم التحقق منها بنفسك ولا تؤمن بما لم يتم إثباته. مرة أخرى ، لا يمكننا معرفة كيف تحدث الأشياء حقًا.
اعتني بنفسك وبأحبائك.