الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية هشة. يجب تجنب بعض العادات أو الإيماءات لأنها تسبب تهيجًا أو حتى خطرة على الفرج والبظر والمهبل.

عادة ما تتكون النباتات المهبلية ، والتي تسمى أيضًا بكتيريا المهبل ، من البكتيريا المفيدة: العصيات. من بين هذه الكائنات الحية الدقيقة ، نجد العصيات اللبنية ، أو نباتات Döderlein ، التي تصنع حمض اللاكتيك الذي يضمن الحموضة الضرورية لبيئة المهبل.

دور الفلورا المهبلية

الفلورا المهبلية هي حصن حقيقي ضد الجراثيم المسببة للأمراض. إنه يضمن صحة جيدة للمهبل الذي يكون توازنه ضعيفًا بشكل خاص. يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى انخفاض أو حتى اختفاء العصيات اللبنية الواقية. توازن النباتات مضطرب: إنه dysbiosis من الجراثيم المهبلية. دسباقتريوز هو مصدر الإزعاج اليومي مثل التهيج أو الحكة في الفرج أو الشعور بعدم الراحة ولكنه أيضًا عامل خطر للإصابة بعدوى الخميرة المهبلية. ترتبط هذه العدوى المهبلية في معظم الحالات بتكاثر المبيضات البيضاء ، والتي تعد بشكل طبيعي جزءًا من الفلورا المهبلية بكميات صغيرة.

من أجل عدم إحداث خلل في توازن فلورا الفرج والمهبل ، يوصى بعدم الاستحمام بالصابون الحمضي وعدم استخدام الدوش المهبلي الذي يقضي على الفلورا المهبلية وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية. يجب غسل الفرج فقط يوميًا لإزالة الطبقة الدهنية الزائدة السطحية الناتجة عن الغدد الدهنية وخلايا الجلد الميتة والعرق. يتم الغسيل بشكل مثالي باستخدام منظف خالٍ من الصابون أو Syndet. هذه المنتجات تحترم طبقة الجلد الدهنية بشكل أفضل. درجة الحموضة فيها ضعيفة الحمضية ، قريبة من درجة حموضة الجلد. يجب أن يتبع الغسيل شطف جيد بالماء وتجفيف شامل.

الفرج والمهبل هشان ويمكن أن يتهيّجا بسهولة. يجب التخلي عن بعض العادات لمنع حدوث تهيج ولكن أيضًا عدوى الخميرة المهبلية والالتهابات. لذلك يجب تجنب السلوكيات والأفعال التالية:

• لا تغيري ملابسك الداخلية يوميًا. يجب تغيير الملابس الداخلية كل يوم ؛
• ارتدِ سراويل داخلية اصطناعية. يجب تفضيل القطن. يجب غسل الملابس الداخلية القطنية عند 60 درجة مئوية وكيها بمكواة ساخنة جدًا ؛
• النوم مع سراويل داخلية. من الأفضل النوم بدون ملابس داخلية لتعزيز دوران الهواء ؛
• حافظ على ملابس السباحة مبللة. هذا يؤدي إلى النقع الذي يمكن أن يؤدي إلى عدوى الخميرة.
• ارتداء سراويل ضيقة وطماق وجوارب طويلة ؛
• ضع عطرًا أو مزيلًا للعرق على الجنس أو استخدم حمامات الفقاعات: فهذه منتجات مزعجة أو مسببة للحساسية ؛
• استخدم منظفات مطهرة كل يوم. المنظفات المطهرة تدمر النباتات الميكروبية وتقلل من الدفاعات المحلية الطبيعية ؛
• إزالة الشعر من الجنس بأكمله. الشعر له دور في حماية الفرج. الشعيرات لها دور ترطيب خاص. تهيج البشرة الجافة بسهولة أكبر. يوصى بقص شعر العانة بالمقص بدلاً من استخدام الحلاقة للتشميع الجزئي ؛
• لا تمسح ذهابًا وإيابًا بعد حركة الأمعاء. المسح من الفرج إلى الأرداف يساعد على منع ظهور الجراثيم المعوية في الجهاز التناسلي ؛
• عدم غسل يديك قبل وبعد استخدام المرحاض ، وعدم غسل اليدين والمنطقة التناسلية قبل وبعد ممارسة الجنس.

قد يكون عدم تغيير التامبون كل 4 إلى 6 ساعات أمرًا خطيرًا. يزداد خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية العنقودية المرتبطة باستخدام السدادات القطنية الدورية بمقدار ساعتين عند ارتداء السدادة القطنية لأكثر من ست ساعات ، وثلاثًا عند ارتداء السدادة طوال الليل. للحد من مخاطر متلازمة الصدمة السامة (SCT) ، يوصى بتغيير الفوط الصحية كل 4 إلى 6 ساعات ، وغسل يديك قبل وبعد تغيير الحماية الصحية وارتداء فوط صحية أو فوطة بدلاً من ذلك. ينزلق بين عشية وضحاها. (1) تنطبق هذه التعليمات أيضًا على كوب الحيض (كوب).

يقي ارتداء الواقي الذكري من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs). إذا كان لديك أكثر من شريك جنسي ، فمن المستحسن أن تتذكر ارتداء الواقي الذكري. إنها تحميك من خطر الإصابة بالورم اللقمي (الثآليل التناسلية الخارجية المتعلقة بالعدوى بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV). تعتبر اللقمية أكثر أنواع العدوى الفيروسية المنقولة جنسيًا شيوعًا ، وهي موضعية في النساء على الفرج والعجان والمنطقة المحيطة بالشرج. تشكل بعض فيروسات الورم الحليمي خطرًا للإصابة بسرطان عنق الرحم. أفضل وقاية ضد الثآليل الفرجية ، التي تسمى الورم الحميد ، هي التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري. كما يسمح الواقي الذكري بالوقاية من الأمراض الأخرى المنقولة جنسيًا ، والتي يُظهر بعضها أعراضًا في المهبل: الهربس التناسلي ، الكلاميديا ، مرض الزهري.

يمكن عمل ثقوب الأعضاء التناسلية على مستوى البظر أو غطاء البظر أو الشفرين الصغيرين أو الشفرين الكبيرين. لا ينصح بها من الناحية الصحية: يمكن أن تتداخل ثقوب الأعضاء التناسلية أولاً وقبل كل شيء مع وسائل منع الحمل الميكانيكية (الحجاب الحاجز ، الواقي الذكري). ثم ، فإن ثقب المناطق الحميمة ينطوي على مخاطر معدية. هذه المناطق حساسة بشكل خاص وتتكون الأعضاء من أجسام انتصاب تحتوي على أجسام كهفية محتقنة بالدم (البظر عند النساء) مما يزيد من خطر حدوث النزيف وشدته وحالات العدوى. (3)