ما تخاف منه الأمهات الشابات: اكتئاب ما بعد الولادة

لقد سمع الجميع عن اكتئاب ما بعد الولادة. حسنًا ، لكن مصطلح "القلق المزمن بعد الولادة" ليس متعلقًا بالسمع. لكن عبثا ، لأنها بقيت مع والدتها لسنوات عديدة. تقلق الأمهات بشأن كل شيء: يخافن من متلازمة موت الرضيع المفاجئ ، والتهاب السحايا ، والجراثيم ، وشخص غريب في الحديقة - إنهم مرعبون للغاية ، لدرجة الذعر. هذه المخاوف تجعل من الصعب الاستمتاع بالحياة والاستمتاع بالأطفال. يميل الناس إلى تجاهل مثل هذه المشكلة - يقولون إن جميع الأمهات قلقات على أطفالهن. لكن في بعض الأحيان يكون كل شيء خطيرًا لدرجة أنه لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الطبيب.

جمعت شارلوت أندرسن ، وهي أم لثلاثة أطفال ، 12 من أكثر المخاوف شيوعًا بين الأمهات الشابات. هذا ما فعلته.

1. من المخيف ترك الطفل وحده في روضة أطفال أو مدرسة

"أكبر رعبي هو ترك رايلي في المدرسة. هذه مخاوف صغيرة ، على سبيل المثال ، من مشاكل مع المدرسة أو مع الأقران. لكن الخوف الحقيقي هو اختطاف الأطفال. أفهم أن هذا لن يحدث لطفلي على الأرجح. لكن في كل مرة آخذها إلى المدرسة ، لا أستطيع التوقف عن التفكير في الأمر. "- ليا ، 26 سنة ، دنفر.

2. ماذا لو انتقل قلقي إلى الطفل؟

"لقد عشت مع القلق واضطراب الوسواس القهري طوال معظم حياتي ، لذا فأنا أعرف كم يمكن أن يكون مؤلمًا ومنهكًا بشكل لا يصدق. أحيانًا أرى أطفالي يظهرون نفس علامات القلق التي أشعر بها. وأخشى أنهم أصيبوا بالقلق مني "(كاسي ، 31 ، ساكرامنتو).

3. أشعر بالذعر عندما ينام الأطفال لفترة طويلة.

عندما ينام أطفالي لفترة أطول من المعتاد ، فإن فكرتي الأولى هي أنهم ماتوا! معظم الأمهات يتمتعن بالسلام ، كما أفهم. لكنني أخشى دائمًا أن يموت طفلي أثناء نومه. أذهب دائمًا للتحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام إذا كان الأطفال ينامون لفترة طويلة جدًا أثناء النهار أو يستيقظون في وقت متأخر عن المعتاد في الصباح "(كانديس ، 28 ، أفرادا).

4. أخشى ترك الطفل بعيدًا عن الأنظار

"أشعر بخوف رهيب عندما يلعب أطفالي بمفردهم في الفناء أو ، من حيث المبدأ ، يختفون من مجال رؤيتي. أخشى أن يأخذهم أحدهم بعيدًا أو يؤذهم ، ولن أكون هناك لحمايتهم. أوه ، إنهما 14 و 9 ، ليسوا أطفالًا! حتى أنني قمت بالتسجيل في دورات الدفاع عن النفس. إذا كنت واثقًا من قدرتي على حماية نفسي وحمايتهم ، فربما لن أخاف كثيرًا "(أماندا ، 32 عامًا ، هيوستن).

5. أخشى أنه سيختنق

"أنا دائمًا قلق من أنه قد يغرق. لدرجة أنني أرى مخاطر الاختناق في كل شيء. أقوم دائمًا بتقطيع الطعام جيدًا ، وأذكره دائمًا بمضغ الطعام جيدًا. كأنه يستطيع أن ينسى ويبدأ في بلع كل شيء. بشكل عام ، أحاول أن أقدم له طعامًا صلبًا في كثير من الأحيان "(ليندسي ، 32 ، كولومبيا).

6. عندما نفترق ، أخشى ألا نرى بعضنا البعض مرة أخرى.

"في كل مرة يغادر فيها زوجي وأولادي ، أشعر بالذعر - ويبدو لي أنهم سيتعرضون لحادث ولن أراهم مرة أخرى أبدًا. أفكر فيما قلناه وداعًا لبعضنا البعض - كما لو كانت هذه هي كلماتنا الأخيرة. يمكنني حتى أن أنفجر في البكاء. لقد ذهبوا للتو إلى ماكدونالدز "(ماريا ، 29 ، سياتل).

7. الشعور بالذنب تجاه شيء لم يحدث (وربما لن يحدث أبدًا)

"إنني أتوق باستمرار للاعتقاد بأنني إذا قررت العمل لفترة أطول وأرسل زوجي وأولادي لقضاء وقت ممتع ، فستكون هذه هي المرة الأخيرة التي أراهم فيها. وسأعيش بقية حياتي وأنا أعلم أنني أفضل العمل على عائلتي. ثم بدأت في تخيل كل أنواع المواقف التي يكون فيها أطفالي في المرتبة الثانية. والذعر ينتابني لأنني لا أهتم بما فيه الكفاية بالأطفال ، فأنا أهملهم "(إميلي ، 30 ، لاس فيغاس).

8. أرى الجراثيم في كل مكان

"وُلِد توأمي قبل الأوان ، لذلك كانا عرضة بشكل خاص للإصابة بالعدوى. كان علي أن أكون يقظًا جدًا بشأن النظافة - وصولاً إلى العقم. لكنهم الآن قد كبروا ، وحصانتهم جيدة ، وما زلت خائفًا. أدى الخوف من إصابة الأطفال بنوع من المرض الرهيب بسبب إشرافي إلى حقيقة أنه تم تشخيصي باضطراب الوسواس القهري "- سلمى ، اسطنبول.

9. أنا خائف من المشي في الحديقة

"الحديقة مكان رائع للمشي مع الأطفال. لكنني خائف جدا منهم. كل هذه التقلبات ... الآن فتياتي ما زلن صغيرات السن. لكنهم سوف يكبرون ، وسوف يريدون التأرجح. وبعد ذلك أتخيل أنهم كانوا يتمايلون كثيرًا ، ولا يمكنني سوى الوقوف ومشاهدتهم يسقطون "- جينيفر ، 32 ، هارتفورد.

10. أتخيل دائمًا أسوأ سيناريو

"أنا أعاني باستمرار من الخوف من الوقوع في السيارة مع أطفالي ومن أن أكون في موقف يمكنني فيه إنقاذ شخص واحد فقط. كيف يمكنني أن أقرر أيهما أختار؟ ماذا لو لم أتمكن من إخراجهما؟ يمكنني محاكاة الكثير من مثل هذه المواقف. وهذا الخوف لا يسمح لي بالرحيل. "- كورتني ، 32 سنة ، نيويورك.

11. الخوف من السقوط

"نحن نحب الطبيعة كثيرًا ، ونحب المشي لمسافات طويلة. لكن لا يمكنني الاستمتاع بإجازتي بسلام. بعد كل شيء ، هناك العديد من الأماكن التي يمكنك أن تسقط منها. بعد كل شيء ، لا يوجد أشخاص في الغابة سيهتمون بإجراءات السلامة. عندما نذهب إلى أماكن توجد بها صخور ومنحدرات ، فأنا لا أرفع عيني عن الأطفال. وبعد ذلك تراودني كوابيس لعدة أيام. لقد منعت والدي عمومًا من اصطحاب أطفالهما معي إلى بعض الأماكن التي يوجد فيها خطر السقوط من ارتفاع. هذا سيء جدا. لأن ابني أصبح الآن عصابياً بقدر ما أنا في هذا الصدد "(شيلا ، 38 ، لايتون).

12. أخشى مشاهدة الأخبار

"منذ عدة سنوات ، حتى قبل أن أنجب أطفالًا ، رأيت قصة عن عائلة تقود سيارة عبر جسر - وحلقت السيارة من فوق الجسر. الجميع غرقوا ما عدا الأم. هربت ، لكن أطفالها قتلوا. عندما أنجبت طفلي الأول ، كانت هذه القصة هي كل ما أفكر فيه. راودتني كوابيس. كنت أقود حول أي جسور. ثم رزقنا أيضًا بأطفال. اتضح أن هذه ليست القصة الوحيدة التي تقتلني. أي خبر يتعرض فيه طفل للتعذيب أو القتل ، يغرقني في حالة من الذعر. زوجي منع القنوات الإخبارية في منزلنا. "- هايدي ، نيو أورلينز.