أي مياه معدنية تختار؟

مياه لكل يوم: فيتيل ، فولفيك ، أكواريل ، إيفيان أو فالفيرت

هم جزء من هذه المياه المسطحة ضعيفة المعادن. أنها تسمح بزيادة حجم البولوبالتالي غسل جيد للتجاويف الكلوية. هم الوحيدون الذين يمكن أن يشربوا كل يوم ، في جميع الوجبات ، دون مشاكل. يفضل شراؤها من السوبر ماركت. قم بتخزينها بعيدًا عن الحرارة والضوء. بمجرد فتحها ، تناولها في غضون يومين.

المياه للنساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا: Hépar أو Contrex أو Courmayeur

أقوى في الكبريتات والمغنيسيوم ومعدن للغاية ، يسمح Hepar و Contrex بتسريع العبور والقضاء بشكل أسرع. لا تجعلك المياه تفقد الوزن ، لكنها يمكن أن تساعدك على التخلص من الفضلات من جسمك ، وتصريفها. الاختيار مهم جدًا لأنه بالإضافة إلى فوائده المدرة للبول ، فإنه يعمل أيضًا كمثبط للشهية. في حالة الرغبة ، اشرب كوبًا كاملاً من الماء. ولا تنسَ ممارسة النشاط البدني بانتظام ووجبات الطعام المتوازنة.

المياه في حالة صعوبة الهضم: Vichy Célestins أو Saint-Yorre أو Salvetat أو Badoit أو Alet

كثيرا ما نسمع أن الماء الفوار يساعد في وظائف الجهاز الهضمي. في الواقع ، سواء كان طبيعيًا أو معززًا أو تم إدخاله بالكامل ، فإن ثاني أكسيد الكربون يسمح بهضم أفضل. أن تستهلك باعتدال ، ومع ذلك ، لأن المياه الفوارة غنية بالأملاح المعدنية. يحتوي Vichy Célestins أيضًا على خصائص مفيدة للبشرة: فهو يرطب البشرة من الداخل. من ناحية أخرى ، يوصى باستخدام Vichy Saint-Yorre للتخفيف من أمراض الكبد والقنوات الصفراوية ، وذلك بفضل محتواها العالي من البيكربونات. أما اليت فيوصى به لأمراض الجهاز الهضمي وعلاج السكر والسمنة.

تمتلئ المياه بالكالسيوم: سانت أنطونين أو تاليان

من حين لآخر ، يمكنك تناول مياه الكالسيوم هذه (أكثر من 500 مجم / لتر) لتجديد احتياطياتك من الكالسيوم. أنها تمنع هشاشة العظام ويمكن أن تستهلك في كل من سن المراهقة والنساء بعد 50 عاما. على سبيل المثال: زجاجة من Saint-Antonin قادرة على تغطية 44٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية.

مياه ضد الإجهاد: روزانا ، كويزاك ، أرفي أو هيبار

القلق والتوتر؟ هنا أيضًا ، يمكن أن يصبح الماء حليفك ، إذا اخترت ماء غني بالمغنيسيوم. ينظم هذا الملح المعدني التوازن العصبي لجسمك. كن حذرًا مع الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (La Rozana) ، يجب تناولها باعتدال.

مياه خاصة للحوامل: مونت روكوس ، إيفيان ، أكواريل

من أجل نمو طفلك ، لديك احتياجات متزايدة. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، غالبًا ما تكون براعم التذوق لديك جافة. أفضل وقود لديك هو الماء! 1,5 لتر كحد أدنى يوميًا. يعتبر الكالسيوم أو المغنيسيوم أو البوتاسيوم من الأصول المهمة لحمل صحي. يمكن للنساء المرضعات أيضًا شربه من أجل توازن أطفالهن. تحذير: أثناء الحمل أو الرضاعة ، تجنبي الماء الفوار أو الفوار للتخلص من مخاطر بلع الهواء.