لماذا نشعر بالوحدة الشديدة اليوم وكيف نبحث عن علاقة حقيقية

الاقتباس أعلاه من كتاب يانوش ويسنيوسكي "الوحدة على الويب" يعكس بدقة الوضع الحالي اليوم. ولكن منذ حوالي 20 عامًا فقط ، كان بإمكانك ، دون التفكير في الراحة ، الذهاب للتخييم مع الأصدقاء. هل تتذكر كيف نصبوا الخيام ، وغنوا الأغاني بالجيتار بجانب النار ، وكيف سبحوا عراة تحت القمر؟ وكم كان محرجًا أن تبدأ محادثة مع فتاة أحببتها كثيرًا؟ ويا لها من فرحة عندما كُتبت الأرقام العزيزة لرقم هاتف المنزل على قطعة من الورق ...

هل تذكر؟ كيف انتظر صوت والدها الصارم على الطرف الآخر من الهاتف ، ثم سار هؤلاء تحت القمر ، وبالطبع تلك القبلة الأولى المحرجة. يبدو أن السعادة هنا! السعادة التي طغت عليك عندما غادرت المنزل ، وتحلم بمستقبل صافٍ. ولا يهم أنه لا تزال هناك سنوات عديدة من التدريب والعمل الليلي والمحفظة الفارغة وغرفة النوم الضيقة. كان الشيء الرئيسي هو التفاهم: "إنهم ينتظرونني هناك. أنا لست وحيدا". 

لكن ماذا الان؟ يبدو أنه في عصر الاتصالات العالمية ، لا يمكننا أن نكون وحدنا ، لأن أقربائنا وأصدقائنا ومعارفنا على بعد نقرة واحدة منا. يمكنك بسهولة العثور على أصدقاء مهتمين أو أشخاص متشابهين في التفكير أو المغازلة بحرية في تطبيقات المواعدة. 

لكن لسبب ما ، لا تقل الوحدة في العالم كل عام. على العكس من ذلك ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يسألون أنفسهم أسئلة بسيطة ومخيفة في نفس الوقت:

• لماذا أنا وحيد جدا؟

• لماذا لا يمكنني بناء علاقات طبيعية لفترة طويلة؟

• هل حقا لم يبق رجال عاديون (نساء)؟

ما هو سبب الوحدة العالمية المتزايدة وأين تبحث عن إجابات لهذه الأسئلة البسيطة؟

• أمام أعيننا ، يتم استبدال الاتصالات الكاملة بالمراسلات السطحية. المشاعر بدلاً من الكلمات والاختصارات بدلاً من تكامل اللغة - يؤدي استبدال المعاني عاطفيًا إلى إفقار المشاركين في مثل هذا الحوار. الرموز التعبيرية تسرق المشاعر.

• في التواصل مع الجنس الآخر ، لا يتحقق التركيز على شخص واحد، يتشكل وهم الاختيار اللانهائي. بعد كل شيء ، يكفي الضغط على زر "إزالة من الأزواج" ومتابعة رحلتك التي لا نهاية لها على الويب. في عالم الصور النمطية والأنماط المفروضة ، يسكنه نفس الأشخاص الوحيدين مثلنا.

• لكل فرد من سكان هذا العالم حسابه الخاص على وسائل التواصل الاجتماعي مع نسخة محسنة من نفسه.: هنا والنجاح ، والجمال ، والعقل. مشهد من المستخدمين المثاليين وغير المحظوظين.

تعلم أن تكون مرة أخرى ، لا أن تبدو

فلماذا من الصعب بناء العلاقات؟ يبدو أن صورة الأمير أو الأميرة المثالية جاهزة. انتقل إلى واحد من عشرات مواقع المواعدة - وانطلق! لكن الفشل ينتظرنا على وجه التحديد لأن أفضل نسخة من أنفسنا لا علاقة لها في كثير من الأحيان بالحياة الواقعية. وبمرور الوقت ، لم نبدأ فقط في الإيمان بهذه الصورة الخاطئة لأنفسنا ، ولكن أيضًا نبني نفس التوقعات غير الواقعية من شريك محتمل.

تتفاقم المشكلة بسبب حقيقة أنه على الجانب الآخر من الشاشة ، فإن الوضع معكوس: نفس الطفل غير المحبوب مع تدني احترام الذات ينظر إلينا ، والذي يحاول إخفاء عيوبه خلف غلاف جميل ، والذي يدخل من أجله العالم الحقيقي هو مهمة صعبة بسبب مخاوف وعقيدات غير متطورة:

• عقدة النقص (الشك الذاتي) ،

• مجمع مهجور (الخوف من الرفض) ،

• عقدة الناسك (الخوف من المسؤولية والألفة) ،

• عقدة القدرة المطلقة (أنا الأفضل ، ومن المستحيل ألا تحبني).

إن مزيج هذه المشاكل هو الذي يؤدي إلى حقيقة أن معظم المواعدة عبر الإنترنت تنتهي في العالم الافتراضي ، وتجدد كل يوم بنك الوحدة الذي لا نهاية له في العالم الحقيقي.

ماذا تفعل وكيف تخرج أخيرًا من هذه الحلقة المفرغة؟

اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل

أهم نصيحة: من المهم أن تكون على استعداد للخروج من منطقة الراحة الافتراضية ومواجهة مخاوفك. يمكن أن يكون هناك العديد من المخاوف. هذا هو الخوف من الإحراج (قد أبدو غبيًا إذا قلت شيئًا خاطئًا) ، الخوف من الرفض (خاصة إذا كانت هذه التجربة السلبية في الماضي) ، الخوف من العلاقة الحميمة ، خاصة الحميمة (أن الصورة أو الصورة من الشبكة الاجتماعية ستنهار في الواقع). بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل ، لكن هنا سوف يساعدك على إدراك أننا لسنا كاملين ، وهذا النقص طبيعي تمامًا! 

بعض النصائح البسيطة والفعالة للتواصل المباشر

سوف يساعدونك في التغلب على مخاوفك والدخول أخيرًا إلى العالم الحقيقي.

1. جدولة تاريخ لتاريخ ووقت محددين. لا تخف من التعبير عن رغباتك.

2. تعامل مع التاريخ على أنه مغامرة ، تجربة جديدة. لا تضع رهانات كبيرة عليها على الفور. هذا سوف يساعد في تقليل القلق.

3. اعترف لشريكك بقلقك. هذه هي الخطوة الأولى لتكون على طبيعتك وإظهار أنك شخص حي.

4. توقف عن البحث عن الأعذار (حالة خاطئة اليوم ، الحالة المزاجية ، اليوم ، مرحلة القمر) ، اتبع خطة محددة بوضوح.

5. عش اللحظة هنا والآن. لا تفكر لشريكك بما يفكر به فيك ، كيف تنظر. 

6. ركز على المشاعر والأصوات والأذواق.

والأهم من ذلك ، تذكر أنه لا يوجد بديل افتراضي ، بغض النظر عن مدى الكمال ، لن يحل محل التواصل البشري الحي.