لماذا يؤذي الطفل نفسه وكيف يساعده

يجرح المراهقون أنفسهم أو يمشطون جلدهم حتى ينزفون ، ويضربون رؤوسهم بالحائط ، ويكوون جلدهم. كل هذا يتم من أجل تخفيف التوتر والتخلص من التجارب المؤلمة أو القوية للغاية.

توضح المعالجة النفسية للأطفال فينا ويلسون: "تظهر الدراسات أن عددًا كبيرًا من المراهقين ينخرطون في إيذاء النفس في محاولة للتغلب على المشاعر المؤلمة".

ليس من غير المألوف أن يصاب الآباء بالذعر عندما يعلمون أن طفلهم يؤذي نفسه. إخفاء الأشياء الخطرة ، ومحاولة إبقائه تحت المراقبة المستمرة ، أو التفكير في الاستشفاء في مستشفى للأمراض النفسية. ومع ذلك ، يتجاهل البعض المشكلة ببساطة ، على أمل أن تمر من تلقاء نفسها.

لكن كل هذا لن يساعد الطفل. تقدم Vienna Wilson 4 خطوات عملية للآباء الذين يكتشفون أن طفلهم يؤذي نفسه.

1. اهدأ

يشعر الكثير من الآباء ، عند تعلم ما يحدث ، بالعجز ، ويغلب عليهم الشعور بالذنب والحزن والغضب. لكن قبل التحدث مع الطفل ، من المهم التفكير في الأمور وتهدئة.

تؤكد فيينا ويلسون أن "إيذاء النفس ليس محاولة انتحار". لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من المهم أن تهدأ ، ولا تنزعج ، وأن تتعامل مع تجاربك الخاصة ، وبعد ذلك فقط تبدأ محادثة مع الطفل.

2. حاول أن تفهم الطفل

لا يمكنك بدء محادثة بالاتهامات ، فمن الأفضل أن تظهر أنك تحاول فهم الطفل. اسأله بالتفصيل. حاول أن تكتشف كيف يساعده إيذاء نفسه ولأي غرض يفعل ذلك. كن حذرا ولباقا.

على الأرجح ، الطفل خائف جدًا من أن الوالدين اكتشفوا سره. إذا كنت ترغب في الحصول على إجابات صادقة وصريحة ، فمن الأفضل أن توضح له أنك ترى مدى خوفه وأنك لن تعاقبه.

ولكن حتى لو فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فقد يغلق الطفل أو ينفجر في نوبة غضب ، ويبدأ في الصراخ والبكاء. قد يرفض التحدث معك لأنه خائف أو خجول أو لأسباب أخرى. في هذه الحالة ، من الأفضل عدم الضغط عليه ، ولكن إعطاء الوقت - لذلك يفضل المراهق أن يخبرك بكل شيء.

3. اطلب المساعدة المتخصصة

يعتبر إيذاء النفس مشكلة خطيرة. إذا لم يعمل الطفل بعد مع معالج نفسي ، فحاول إيجاد أخصائي لهذا الاضطراب بالذات بالنسبة له. سيخلق المعالج مساحة آمنة للمراهق ليتعلم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية بطرق أخرى.

يحتاج طفلك إلى معرفة ما يجب القيام به في الأزمات. يحتاج إلى تعلم مهارات التنظيم الذاتي العاطفي التي ستكون مطلوبة في الحياة اللاحقة. يمكن أن يساعدك المعالج أيضًا في التعامل مع الأسباب الجذرية المحتملة لإيذاء النفس - مشاكل المدرسة ، ومشاكل الصحة العقلية ، ومصادر التوتر الأخرى.

في كثير من الحالات ، سيستفيد الآباء أيضًا من طلب المساعدة المهنية. من المهم جدًا عدم إلقاء اللوم على الطفل أو خزيه ، لكن لا يجب أن تلوم نفسك أيضًا.

4. كن قدوة للتنظيم الذاتي الصحي

عندما تجد الأمر صعبًا أو سيئًا ، لا تخف من إظهاره أمام طفلك (على الأقل في المستوى الذي يمكنه فهمه فيه). عبر عن مشاعرك بالكلمات وأظهر كيف تدير التعامل معها بشكل فعال. ربما في مثل هذه الحالات تحتاج إلى البقاء بمفردك لبعض الوقت أو حتى البكاء. يرى الأطفال ذلك ويتعلمون الدرس.

من خلال تقديم مثال للتنظيم الذاتي العاطفي الصحي ، فأنت تساعد طفلك بنشاط على كسر العادة الخطيرة المتمثلة في إيذاء النفس.

التعافي عملية بطيئة وسيستغرق وقتًا وصبرًا. لحسن الحظ ، عندما ينضج المراهق فسيولوجيًا وعصبيًا ، يصبح جهازه العصبي أكثر نضجًا. لن تكون المشاعر عنيفة وغير مستقرة بعد الآن ، وسيكون التعامل معها أسهل بكثير.

يقول فينا: "يمكن للمراهقين الذين يميلون إلى إيذاء أنفسهم التخلص من هذه العادة غير الصحية ، خاصةً إذا كان الآباء ، بعد أن تعلموا عنها ، يمكنهم الحفاظ على هدوئهم ، ومعالجة الطفل بفهم ورعاية صادقين ، وإيجاد معالج نفسي جيد له". ويلسون.

نبذة عن الكاتب: فينا ويلسون طبيبة نفسية للأطفال.