منذ الطفولة ، يتعلم رجال المستقبل أن يخجلوا من المشاعر "الرقيقة". نتيجة لذلك ، يعاني كل من النساء والرجال أنفسهم من هذا - وربما أكثر من ذلك. كيف نكسر هذه الحلقة المفرغة؟
النساء عاطفيات أكثر من الرجال وهن معتادات على الحديث عن مشاعرهن. بدوره ، ينقل الرجال الحاجة إلى الحب والألفة والرعاية والراحة من خلال الرغبة الجنسية. إن الثقافة الأبوية التي نعيشها تجبر الرجال على تحسين مشاعرهم "الرقيقة" و "التسول" في العلاقة الجسدية الحميمة.
على سبيل المثال ، يريد إيفان ممارسة الجنس لأنه مكتئب ويتمتع بالراحة التي يشعر بها في السرير مع امرأة. ويحلم مارك بالجنس عندما يشعر بالوحدة. إنه مقتنع بأنه سيظهر ضعفه إذا أخبر الآخرين أنه يشعر بالوحدة ويحتاج إلى شخص قريب.
من ناحية أخرى ، يعتقد أنه من الطبيعي تمامًا البحث عن الحميمية الجسدية التي ترضي حاجته إلى العلاقة الحميمة العاطفية.
ولكن ما هي المشاعر الكامنة وراء الرغبة في ممارسة الجنس؟ متى يكون مجرد إثارة جنسية ، ومتى يكون هناك حاجة للعاطفة والتواصل؟
لا تفترض أن العواطف «اللطيفة» هي للضعيف. هم ما يجعلنا بشر.
لا يزال معظم الرجال يعتقدون أنه "مسموح لهم" بالتعبير بحرية عن مشاعرين أساسيين فقط - الإثارة الجنسية والغضب. المزيد من المشاعر "الرقيقة" - الخوف والحزن والحب - يتم التحكم فيها بصرامة.
وليس من المستغرب أن «العطاء» للعواطف التي لا تجد متنفسا في التشبث بزورق النشاط الجنسي. أثناء ممارسة الجنس ، يعانق الرجال ويلانقون ويقبلون ويحبون تحت ستار مقبول لفعل ذكوري للغاية - وهو إنجاز على الصعيد الجنسي.
في الفيلم الوثائقي The Mask You Live In (2015) ، تروي المخرجة جينيفر سيبل قصة كيف يكافح الأولاد والشباب للحفاظ على أنفسهم على الرغم من الحدود الضيقة لفكرة الرجولة الأمريكية.
إذا تعلم الرجال والأولاد كيفية إدارة نطاق عواطفهم بالكامل ، وليس فقط الغضب والرغبة الجنسية ، فسنرى انخفاضًا كبيرًا في معدلات القلق والاكتئاب في جميع أنحاء المجتمع.
عندما نحجب المشاعر الأساسية (الحزن ، الخوف ، الغضب) والحاجة إلى العلاقة الحميمة (الحب ، الصداقة ، الرغبة في التواصل) ، نشعر بالاكتئاب. لكن الاكتئاب والقلق يختفيان بمجرد إعادة الاتصال بالعواطف الأساسية.
الخطوة الأولى نحو الرفاهية هي فهم أننا جميعًا نتوق إلى العلاقة الحميمة ، جنسيًا وعاطفيًا. والحاجة إلى الحب «شجاعة» مثل التعطش للسلطة وتحقيق الذات. لا تفترض أن العواطف «اللطيفة» هي للضعيف. هم ما يجعلنا بشر.
5 نصائح لمساعدة الرجل على الانفتاح
1. أخبره أن جميع الناس ، بغض النظر عن الجنس ، يعانون من نفس المشاعر الأساسية - الحزن ، والخوف ، والغضب ، والاشمئزاز ، والفرح ، والإثارة الجنسية (نعم ، النساء أيضًا).
2. دع الرجل المهم بالنسبة لك يعرف أن الحاجة إلى الاتصال العاطفي والرغبة في مشاركة المشاعر والأفكار ليسا غريبين على كل واحد منا.
3. ادعوه لمشاركة مشاعره معك والتأكيد على عدم الحكم على مشاعره أو اعتبارها ضعفًا.
4. لا تنس أن الناس معقدون للغاية. لدينا جميعًا نقاط قوتنا وضعفنا ، ومن المهم أخذها في الاعتبار.
5. أوصيه بمشاهدة فيلم The Mask You Live In.
المؤلف: هيلاري جاكوبس هندل هي معالج نفسي ، وكاتبة عمود في نيويورك تايمز ، ومستشارة في Mad Men (2007-2015).