رحلتي إلى الهند للتخلص من السموم جعلتني أفكر في كيفية التعامل مع السموم التي تحيط بنا وتسمم أجسادنا. لقد بدأت البحث في هذا الموضوع وتوصلت إلى بعض الاستنتاجات التي أريد مشاركتها معك.
اتضح أن العلماء اكتشفوا حقيقة مفاجئة ومقلقة: السموم التي نتلقاها من البيئات الضارة (في الأدبيات الخاصة تسمى سموم البيئة ، أو "السموم البيئية") تجعلنا سمينين وتسبب مرض السكري. بمجرد دخول الجسم ، تتداخل هذه المواد الكيميائية مع توازن السكر في الدم واستقلاب الكوليسترول. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا مقاومة الأنسولين.
إذا كانت وظيفة إزالة السموم معطلة ، فستزيد دهون الجسم. الاضطرابات في الجسم التي تسببها السموم تذكرنا بضربة الزبال: تنمو جبال القمامة وتخلق ظروفًا ممتازة لانتشار المرض.
إزالة السموم هي عملية يومية طبيعية ، يتخلص الجسم خلالها من كل ما هو غير ضروري وغير ضروري. ومع ذلك ، نحن نعيش في بيئة غنية بالمواد الكيميائية التي ليست أجسامنا مجهزة لمعالجتها. وفقًا لنتائج الدراسات المختلفة ، يحتوي جسم كل شخص تقريبًا على العديد من المواد الكيميائية الخطرة ، بما في ذلك مثبطات الحريق ، التي تترسب في الأنسجة الدهنية ، و bisphenol A ، وهي مادة شبيهة بالهرمونات موجودة في البلاستيك وتفرز في البول. حتى الكائنات الحية للأطفال مسدودة. يحتوي جسم المولود المتوسط على 287 مادة كيميائية في دم الحبل السري ، 217 منها سامة للأعصاب (سامة للأعصاب أو الخلايا العصبية).
التخلص من القمامة
لجسمنا ثلاث طرق رئيسية للتخلص من السموم: البول والبراز والعرق.
تبول… الكلى مسؤولة عن طرد الفضلات والسموم من الدم. تأكد من أنك تفعل كل ما في وسعك لمساعدتهم عن طريق شرب المزيد من الماء. يعد لون البول من أولى علامات الجفاف. يجب أن يكون البول خفيفًا إلى حد ما أو أصفر قليلاً.
كرسي. يعد البراز المتشكل مرة أو مرتين يوميًا أحد أفضل الطرق لتخليص الجسم من السموم. إذا وجدت هذا صعبًا ، فأنت لست وحدك: 20٪ من الناس يعانون من الإمساك ، وللأسف ، يمكن أن تزداد هذه المشكلة سوءًا مع تقدم العمر. يمكنك التحكم في حركات الأمعاء. أولاً ، قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها. تعمل الألياف الليفية على تطهير الأمعاء الغليظة عن طريق تكوين البراز وتسهيل مروره. ثانيًا ، اشرب الكثير من الماء. يحتفظ الجسم بالماء جيدًا. أحيانًا يكون الأمر جيدًا جدًا. عندما تمتص جدران الأمعاء الغليظة الكثير من السوائل من البراز ، فإنها تجف وتتصلب ، مما قد يؤدي إلى انهيار البراز المتشكل والإمساك. يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى على مدار اليوم على تليين البراز وتسهيل مروره.
تعرق... جلدنا هو أكبر جهاز التخلص من السموم. تأكد من تحسين إمكانات إزالة السموم من مسامك عن طريق التعرق ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. أي أنك تقوم بتمارين تجعل قلبك ينبض ويتعرق لمدة 20 دقيقة. إنه مفيد للصحة بطرق أخرى أيضًا. ولكن إذا لم يفلح ذلك معك ، ففكر في الذهاب إلى الساونا أو الحمام المبلل أو على الأقل الاستحمام لإزالة السموم من جسمك لتحفيز قدرة الجسم الطبيعية على إزالة السموم من خلال العرق. تظهر بعض الدراسات أن الساونا تعزز إفراز المعادن الثقيلة من الجسم (مثل الرصاص والزئبق والكادميوم والمواد الكيميائية القابلة للذوبان في الدهون PCB و PBB و HCB).
مصادر:
مجموعة العمل البيئية "دراسة تكشف أن التلوث الصناعي يبدأ في الرحم"
جونز OA ، ماغواير مل ، غريفين جيه إل. التلوث البيئي ومرض السكري: ارتباط مهمل. لانسيت. 2008 26 يناير
لانج IA وآخرون. رابطة بيسفينول البولية مع الاضطرابات الطبية والتشوهات loratory في البالغين. جاما. 2008 17 سبتمبر
مكالوم ، دينار ، أونغ ، إس ، إم ميرسر جونز. (2009) الإمساك المزمن عند البالغين: مراجعة طبية ، المجلة الطبية البريطانية.