هناك العديد من الطرق التي أثبتت جدواها للبقاء نحيفًا: اتباع نظام غذائي ، وممارسة الرياضة في نادي اللياقة البدنية ، والركض في الصباح ، والمزيد. ولكن هناك طريقة أخرى للبقاء نحيفًا ، وهي سهلة للغاية.
السر بسيط: ما عليك سوى تنظيف أسنانك كثيرًا. ربما يكون لدى الكثير من الناس سؤال: كيف يمكن أن يكون ذلك ، أنظف أسناني بعد الإفطار وقبل النوم ، لكن لسبب ما لا أفقد وزني. والشيء أن مرتين في اليوم لا يكفيان لفقدان الوزن.
في الواقع ، لا تحتاج إلى القيام بذلك مائة مرة في اليوم أيضًا. من الحركات الدؤوبة ، لن تحترق الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية ، ويمكن أن تصاب اللثة. لتحقيق التأثير المطلوب ، من الضروري تنفيذ هذا الإجراء بعد كل وجبة. قال عالم النفس في مركز إنقاص الوزن في نيجني نوفغورود سيرجي سينيف إنه بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يحدث نوع من الخداع النفسي. ترسل المستقبلات الموجودة على اللسان إشارة إلى الدماغ بأن الوجبة قد انتهت ، ويشير طعم معجون الأسنان إلى أن الجسم ممتلئ ولا يحتاج إلى مكمل. لذلك ، فإن الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بعد كل وجبة يظلون نحيفين.
يساعدك تنظيف أسنانك أيضًا على إنقاص الوزن لأنه من الطقوس الاحتفال بنهاية الوجبة. بعد هذا الإجراء ، تقل الرغبة في قضم شيء ما أو مضغه. يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة طريقة رائعة للتخلص من عادة تناول الوجبات الخفيفة السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
علمنا الآباء في مرحلة الطفولة أنه من الضروري تنظيف أسناننا في الصباح والمساء. يوصي الأطباء أيضًا بفعل ذلك بعد كل وجبة. هل يجب علي تجاهل هذه التوصية؟ بعد كل شيء ، لن تحافظ هذه العادة الصحية على نظافة تجويف الفم فحسب ، بل ستحافظ أيضًا على الخصر النحيف والمعدة.