نعم ، الجزء الرئيسي من الجسم الذي يتم تدريبه أثناء التمارين الرياضية هو الأرجل. ومع ذلك ، من أجل بناء عضلاتهم ، تحتاج إلى تضمين مجموعة أصعب من التمارين في التمرين ، والتي يتم إجراؤها بوتيرة سريعة إلى حد ما.
إذا كانت هذه المعلومات لا تبدد مخاوفك ، فاتصل بالمدرب وسوف يؤلف لك مجموعة من التمارين التي تضمن استبعاد حتى الحد الأدنى من احتمالية بناء العضلات حيث لا تريدها.