المحتويات
لإنقاذ الشباب ، لا يكفي مجرد تناول شيء يبطئ عملية الشيخوخة. لاستبعاد مثل هذه المنتجات التي تسرع خصائص الشيخوخة أمر مهم بنفس القدر. وإلا ستفشل محاولاتك في الظهور بمظهر جيد.
انتبه ليس فقط لحالة بشرتهم ، ولكن لمدى سرعة تدمير الأسنان وتغيير لونها ومدى سرعة تلوث الشعر وتساقطه. إذا كانت الإجابات على هذه الأسئلة لا ترضيك ، حان الوقت لمراجعة الطعام.
الأطعمة المطبوخة بشكل زائد
المراوح ذات اللون الأسود الناصع تقصر عمرها بشكل كبير عن طريق تسريع عملية الشيخوخة. الأطعمة المقلية تدمر الكولاجين مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة.
كحول
يدمر الكحول الكبد ببطء وهو ضروري للقضاء على السموم التي تأتي أيضًا مع المنتجات الأخرى. تؤثر السموم على حالة الجلد فورًا ، وتتركه رماديًا وباهتًا. قد تؤدي السموم المتراكمة في الكبد إلى إصفرار الجلد وتسبب حب الشباب ومشاكل أخرى من المسام غير النقية. يؤدي الكحول أيضًا إلى اضطراب النوم ويؤدي إلى التورم الذي يؤثر أيضًا على المظهر.
الجودة
الاستهلاك المفرط للحلويات يدمر الكولاجين ، وحتى عند الشباب يصبح الجلد مترهلًا وممتدًا. كما تؤثر الحلويات سلباً على حالة مينا الأسنان مما يجعلها أرق وأضعف.
الأطعمة المالحة
يحتفظ الملح بالماء في الجسم مما يؤدي إلى التورم. يتعرض الجلد للتمدد المستمر ، يقوم بعمل التجاعيد وعلامات التمدد. يوجد الملح في العديد من الأطعمة وقبل شراء شيء ما ، تأكد من التحقق من التركيب.
لحم أحمر
تثير اللحوم الحمراء العمليات المعقدة في الجسم ، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة السليمة. يصبح الجلد غير قادر على حماية نفسه من الجذور الحرة ويبطئ إنتاج الكولاجين في الجسم.
اللحوم المصنعة
تحتوي النقانق ومنتجات اللحوم الأخرى في تركيبتها على كمية كبيرة من المواد الحافظة التي تؤثر سلبًا على الصحة. هناك الكثير من الملح ، مما يؤدي إلى الوذمة ، والدهون إلى الوزن الزائد ، ومحسنات النكهة - إلى الإدمان.
الدهون المتحولة
هذه البدائل الرخيصة للدهون الموجودة في منتجات الألبان والحلويات والمعجنات. إنها تسرع الشيخوخة بشكل كبير ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتؤثر على سلامة خلايا الجلد ، مما يجعلها قادرة على امتصاص الآثار الضارة للبيئة.
كافيين
الكافيين مدر للبول ، يزيل من الجسم ليس فقط الحجم المطلوب من السوائل ، ولكن أيضًا العناصر المفيدة والأملاح التي يحتاجها الجسم. لا تنسى أثناء النهار استعادة توازن الماء عن طريق شرب المياه النقية غير الغازية.
مشروبات حلوة
وكذلك مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية - كل هذا يدمر الأسنان ويجعلها غير مقاومة للأمراض. في الحالات القصوى ، اشرب عصير الليمون من خلال القش ، لتقليل تأثير السكر والحمض على مينا الأسنان.
توابل
حتى بعض النكهات الطبيعية يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية وتقشر وطفح جلدي على الجلد. تعمل التوابل الحارة على توسيع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى احمرار البشرة وتجعلها غير جذابة.
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو أدناه:
