10 أسباب وجيهة لممارسة الرياضة في الشتاء
غالبًا ما يكون العثور على الدافع لممارسة الرياضة في الشتاء أكثر صعوبة مما هو عليه في الصيف: يصبح الجو باردًا ، ويصبح الظلام سريعًا ، وتتباطأ أجسادنا. ومع ذلك ، تتضاعف بعض فوائد الرياضة في الشتاء.
يحارب الاكتئاب
في الصيف كما في الشتاء ، يفرز الجسم الإندورفين والدوبامين والسيروتونين تحت تأثير الرياضة. يجعلك إفراز هذه الناقلات العصبية تشعر بالراحة في جسمك وفي رأسك. وهو أمر مفيد للغاية في فصل الشتاء ، عندما تكون كآبة الشتاء كامنة.