المحتويات
منذ الطفولة ، نتعلم التظاهر بأننا شخص من أجل الانضمام إلى الفريق ، لكسب الموافقة. من خلال تبني أنماط سلوكية معينة ، بغير وعي أو بوعي ، فإننا نسعى جاهدين لتحقيق الأمن والاستقرار. لكن بالاختباء من العالم تحت قناع ، نحرم أنفسنا من العلاقات الحقيقية والمشاعر الحقيقية. ما الأقنعة التي نرتديها لإخفاء ألواننا الحقيقية؟
ما هذه الأقنعة؟ في جوهرها ، هذه هي استراتيجيات المواجهة - تقنيات نستخدمها للتعامل مع المواقف الصعبة في التواصل اليومي. إنهم يحمينا مثل الدروع ، لكن يمكن أن يتدخلوا في العلاقات مع أولئك الأقرب إلينا. من خلال إدراك وسائل الحماية التي اعتدنا استخدامها ، يمكننا البدء في الشفاء من جروح الماضي والاستمتاع بالألفة الحقيقية مع أحبائنا.
في حين أن استراتيجيات المواجهة متنوعة مثل شخصياتنا ، فإليك عشرة من أكثر الأقنعة شيوعًا.
1. بارد و unflappable
مع كل مظاهره ، يوضح هذا الشخص أنه سيبقى هادئًا في أي موقف. يركب فوق الموجة أثناء النزاعات أو في خضم الفوضى ، يحدق فيك بهدوء راهب تبتي.
ومع ذلك ، يحدث أحد شيئين. تؤدي عواطفه المكبوتة عاجلاً أم آجلاً إلى انهيار عصبي. أو يضغط بشكل دوري على الصمام ويطلق البخار عندما لا يراقب أحد. قد ينفجر رئيس هادئ وغير منزعج ويصرخ على أمين الصندوق في سوبر ماركت أو يرسل خطابًا لاذعًا إلى مرؤوسه الذي ارتكب خطأ بسيطًا. لكن لا تقلق - لا يزال يتحكم في الموقف في هذه الحالة ويعرف من يمكن اختياره لدور عامل التحويل ومن لا.
2. كوميدي
الفكاهة هي آلية دفاعية رائعة. إذا كنت تضحك ، فأنت لا تبكي بعد الآن. على الرغم من أنه في بعض الأحيان لا يزال يبدو متشابهًا جدًا. يمكن للفكاهة أن تمنع التقارب ولن تسمح لك بالاقتراب كثيرًا ومعرفة ما يدور في ذهنك.
ونكت الممثل الكوميدي حتى لا يصبح الحديث عميقًا وحقيقيًا ، تفاديًا للنقاش وتبادل الآراء. غير قادر على الاستماع إلى شريكه حتى النهاية ، يرتدي قناع الممثل الكوميدي ويغلق الموضوع مازحا. لذلك يترك الصراع ، لكنه لا يحل المشكلة. اعتاد الممثل الكوميدي على الضحك لأي سبب من الأسباب ، ولا يسمح لأي شخص بالاقتراب منه ويبقى بمفرده في بعض النواحي.
3. الطالب المتفوق الأبدي
بعض الناس يصبحون طلابًا متفرغين ليس بسبب حب الخمسات والدبلومات. بالنسبة لهم ، إنها آلية دفاع. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فلن يتفتت عالمهم إلى أشلاء. بالطبع هناك لحظات ممتعة في حياة الطالب المتميز.
لقد حصل على لحظة المجد والثناء ، لكن القلق يظل دائمًا رفيقه - الجانب الآخر من هذا القناع
في الحياة والعلاقات اللاحقة ، يخاف الطالب المتفوق الأبدي دائمًا من الخطأ. في الشراكات ، يمكن أن تعمل صفاته الإيجابية والتغلغل - المثابرة ، الهوس بفكرة - ضده في بعض الأحيان.
4. الشهيد المنقذ
كثير من الناس على دراية بالأشخاص الذين يحترقون في العمل ، وهم وحدهم ينقذون العالم ويقدمون أي تضحيات من أجل أحبائهم. من ناحية ، يمكنهم ربط العائلات بتعاطفهم ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يفقدوا أولئك الذين يحبونهم بسبب القصص المستمرة عن ضحاياهم. إنهم يفعلون الخير - ويصنعون منها على الفور دراما.
يسعى الشهيد إلى أن يأخذ مكانه في العالم ويؤمن أنه لا يمكنه فعل ذلك إلا إذا لعب الدور الأهم في حياة الإنسان. لكن هذا يجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح من حوله ويجعل العلاقة غير مريحة.
5. الضوضاء
أي فريق كان علينا العمل فيه هو ، في الأساس ، الصف الخامس من المدرسة الثانوية في فترة الراحة. ساحة مدرسة بها جميع أنواع الثيران بجميع أنواعها ومظلاتها.
يمكن أن تكون طرق التحكم الخاصة بهم دقيقة للغاية. يستخدمون التلاعب اللطيف ليجعلك تفكر مثلهم ، أو يستخدم الهجوم العدواني لدرجة القوة الغاشمة. يبدو أن Buller غير قابل للاختراق ، حيث يعطي التعليمات للجميع ويضع قواعده الخاصة ، ولكن خلف هذا القناع يكمن عدم الأمان والعطش العاطفي للاعتراف.
يحتاج Buller إلى الاحترام والتقدير لدرجة أنه مستعد للحصول عليها بأي ثمن ، وكسر أي حدود.
6. عاشق كل شيء للسيطرة
يجب أن يتأكد من أن كل شيء في مكانه ، وأن جميع أجهزة الكمبيوتر المحمولة مغلفة بأغلفة وأقلام رصاص حادة. مثل أم الدجاجة ، فهو لا يترك أي شخص بعيدًا عن بصره ويشعر بالمسؤولية تجاه كل من حوله - حتى لو لم يرغبوا في ذلك.
من خلال التحكم في كل شيء وكل شخص ، يتعامل مثل هذا الشخص مع خوفه الرئيسي من المجهول وعدم اليقين.
هل تريد معرفة من في بيئتك يرتدي قناع غريب الأطوار؟ سيثبت نفسه بمجرد حدوث خطأ ما كما خطط له.
7. «سامويد»
يعاني من حالة الشك الذاتي الأكثر تقدمًا وتطورًا ، وهو يلهم الآخرين عن غير قصد بنفس الموقف. هذا الشخص في عجلة من أمره لإذلال نفسه قبل أن يقوم به شخص آخر. إنه يعتقد ، ربما دون وعي ، أنه بهذه الطريقة سينقذ نفسه من المتاعب وخيبات الأمل. يتجنب أي خطر وفي نفس الوقت - أي علاقة.
8. «شخص لطيف جدا»
إنه مستعد لفعل أي شيء لكسب استحسان من حوله. إذا كان هناك زميل في بيئتك يطلب باستمرار النصيحة من الأصدقاء والخبراء والمدربين ، فهو "شخص لطيف للغاية".
غالبًا ما يتم تقليد آرائه وقيمه خلال نفس اليوم ، اعتمادًا على الموقف. هذا لأن صورته الذاتية تتكون بالكامل من آراء الآخرين ، وبدونها يفقد نفسه ببساطة.
9. الصمت
الشخص الذي يقف وراء هذا القناع هو ببساطة خائف بشكل رهيب من الأخطاء والرفض. يفضل تحمل الوحدة على المخاطرة والقيام بشيء قد لا يحبه أحد. يصمت أو يقول القليل لأنه يخشى أن يقول شيئًا خاطئًا.
مثل الشخص الذي يسعى للكمال ، يعتقد الرجل الذي يقف وراء القناع الصامت أن كل ما يقال ويفعل في هذا العالم يجب أن يكون مثاليًا. على الرغم من أن العالم من حولنا بكل مظاهره يثبت العكس.
10. رواد الحفلة الأبدية
لديه الكثير من المعارف ، التقويم مليء بالدعوات للمناسبات الاجتماعية. ولعل حياته تفتقر إلى المعنى ، فربما تملأ أيامه لتكتظ بالحفلات والمناسبات حتى لا يكون هناك وقت للتفكير فيها. أم أن كل شيء أبسط ، وموهبته الوحيدة هي الأحاديث القصيرة؟
المصدر: psychcentral.com