هناك دائمًا مجال للخلاف في العلاقة السعيدة.

سؤال «كيف حالك؟» والجواب «بخير» هو مجرد تبادل مجاملات ، نحن لا نتحدث عن مشاعر حقيقية.

لسوء الحظ ، غالبًا ما تظهر عادة التواصل السطحي في العلاقات الشخصية. عندما يسأل أحد الشركاء ، "ماذا حدث؟" ، غالبًا ما نريد الإجابة: "لا شيء". إذا كان كل شيء على ما يرام حقًا ، فإن هذه الإجابة مناسبة تمامًا ، ولكن إذا قلت هذا لتجنب محادثة ، فمن المرجح ألا تسير الأمور بسلاسة في العلاقة.

إذا كان الشركاء نادراً ما يتحدثون بصدق وانفتاح مع بعضهم البعض ، ولم تحدث مثل هذه المحادثات إلا في حالات الأزمات ، فإن أي محادثة جادة وعميقة يمكن أن تخيفهم. إذا اعتادوا على إخبار بعضهم البعض بانتظام عن الأفكار والمشاعر ، فلن يؤدي ذلك إلى تقوية العلاقة فحسب ، بل سيعلمهم أيضًا كيفية التعامل بشكل أفضل مع أي مشاكل صعبة قد تنشأ.

ولكن كيف يمكننا خلق جو من الثقة في العلاقات يسمح لنا بالتحدث بصراحة عما يدور في أذهاننا ، والنقد البناء والتعامل مع النقد بهدوء؟ هذا يحتاج إلى التعلم - ويفضل أن يكون ذلك من بداية العلاقة. الصدق في التواصل يتطلب كلا من القدرة على تقييم أنفسهم باعتدال. يجب أن يعرف الجميع البقع المؤلمة والمخاوف وأوجه القصور.

ما الأحاديث «المحرمة» التي يمكن أن تؤذي؟ لكل فرد «موضوعات مؤلمة» خاصة به. غالبًا ما تتعلق بالمظهر أو التعليم أو الأسرة أو الدين أو الوضع الاقتصادي أو السياسة. حتى أكثر التعليقات خيرًا على أحد هذه الموضوعات يمكن أن تثير رد فعل عدوانيًا وتعطل التواصل الصادق والمفتوح.

أحيانًا تصبح الأسرار ومحاولات إبقائها سرية قنابل موقوتة يمكن أن تضر بالعلاقات وأنفسنا. إذا كان لدى الشركاء "هياكل عظمية في الخزانة" ، يمكن أن تساعد استشارة الطبيب النفسي في إقامة اتصال.

أهم مهارات الاتصال هي القدرة على الاستماع. إذا قاطع الشريكان بعضهما البعض ، أو كانا متعبين للغاية أو مستائين من التركيز على المحادثة ، فبالكاد يتوقع المرء التعاطف والانفتاح منهم. من المفيد أن تعتاد على إجراء محادثات في وقت معين: بعد العشاء مع كوب من الشاي أو كأس من النبيذ ، أو قبل ساعة من موعد النوم ، أو أثناء المشي بعد الظهر.

يجب أن يفكر الشركاء في دوافعهم. هل تريد الفوز في الجدال أو الاقتراب من بعضكما البعض؟ إذا أراد المرء أن يؤذي شخصًا آخر ، أو يثبت شيئًا ما ، أو يدين ، أو ينتقم ، أو يضع نفسه في موقف إيجابي ، فهذا ليس تواصلًا ، بل نرجسية.

التبادل الطبيعي للآراء لا يؤدي بالضرورة إلى جدال. تتمثل فائدة المحادثات المدروسة المنتظمة في أنها تُظهر أن الخلافات أمر طبيعي بل ومفيد. كل واحد منا فرد له آرائه وحدوده الشخصية. لا بأس في الاختلاف مع بعضنا البعض. تعد الخلافات الصحية أكثر فائدة للعلاقات من الاتفاق التلقائي مع كل كلمة لشريكك.

لكن الانفتاح والتسامح مهمان هنا. يجب أن يكون الشركاء على استعداد للاستماع والاستماع إلى وجهات نظر بعضهم البعض. من المفيد أن تضع نفسك في مكان الشخص الآخر وتحاول النظر إلى الموقف من وجهة نظره.

كثير من الأزواج مستعدون للحديث عن مواضيع جادة فقط في لحظات الأزمات. حاول مناقشة الأحلام من وقت لآخر ، وتبادل الأفكار حول الحاضر والمستقبل. يمكنك أن تبدأ بعبارة "كنت أرغب دائمًا في ..." ، ومن ثم يمكن أن تؤدي المحادثة إلى اكتشافات مذهلة.

يتطلب التواصل الجيد جهدًا من كليهما ، يجب أن يكون الجميع على استعداد لتحمل المخاطر وتحمل المسؤولية. يمكن أن تساعد الاستشارة النفسية الأزواج الذين يسعون للحصول على الراحة والأمان في علاقتهم ويريدون مساعدة بعضهم البعض على النمو والتطور.