في المظهر ، يكون زميلك أو صديقك ناجحًا وسعيدًا بالحياة. ولكن ماذا لو احتفظوا بسر مخجل اكتشفته؟ ماذا لو تعرض للإيذاء الجسدي والعاطفي اليومي في أسرته؟ تتحدث عالمة النفس وخبيرة النزاعات كريستين هاموند عن كيفية التصرف بشكل صحيح مع ضحية طاغية محلي وكيفية المساعدة.
إيلينا طبيبة ناجحة ومحترمة وذات سمعة ممتازة. المرضى متعاطفون ، إنهم يعشقونها فقط. لكن على الرغم من كل الإنجازات ، لديها سر مخجل - تحت ملابسها تخفي كدمات من الضرب. بعد الزفاف بقليل بدأ زوجها يضربها. لقد عذبها شعور رهيب بالخزي ، ولم تفهم كيف تبتعد عنه ، فظلّت معه. كان زوجها طبيبا لا يقل احتراما في المدينة ، ولم يعرف أي من الغرباء عن تنمره على زوجته. كانت خائفة من أنها إذا تحدثت عن ذلك فلن يصدقها أحد.
غالبًا ما بقي الإسكندر في العمل حتى لا يعود إلى المنزل لفترة أطول. لقد كان يعلم بالفعل أنه إذا ظل مستيقظًا لوقت متأخر ، فسوف تسكر زوجته وتنام ، وسيكون قادرًا على تجنب فضيحة مخمور أخرى ، والتي من المحتمل أن تنتهي بالاعتداء. من أجل شرح الكدمات على جسده بطريقة أو بأخرى ، بدأ في الانخراط في فنون الدفاع عن النفس - الآن يمكنه القول أنه أصيب في التدريب. فكر في الطلاق لكن زوجته تلاعبت به وهددت بالانتحار.
لا إلينا ولا ألكساندر ضحيتان نمطيتان للعنف المنزلي. ولهذا السبب اكتسبت المشكلة مثل هذه النسب في أيامنا هذه. يعاني العديد من الضحايا من هذا الشعور القوي بالخزي لدرجة أنهم يترددون في إنهاء العلاقة. غالبًا ما يعتقدون أن سلوك شريكهم سيتغير للأفضل بمرور الوقت - فقط انتظر. لذلك ينتظرون - لشهور ، لسنوات. أصعب شيء بالنسبة لهم هو الشعور بالوحدة - لا يوجد من يفهمهم ويدعمهم. على العكس من ذلك ، غالبًا ما يتم إدانتهم ومعاملتهم بازدراء ، مما يعزز الشعور بالعزلة.
إذا كان شخص ما في مجتمعك يعاني من العنف المنزلي ، فإليك كيفية المساعدة:
1. ابق على اتصال
معظمنا لا يحب المكالمات الهاتفية بعد الساعة 10 مساءً. لسوء الحظ ، لا يتبع العنف المنزلي جدولًا مناسبًا لنا. إذا علم الضحية أنه يمكنه الاتصال بك دائمًا - 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع - فإنك تصبح نوعًا من "شريان الحياة" بالنسبة له.
2. كن متيقظا
يعيش العديد من الضحايا في ضباب. إنهم "ينسون" باستمرار حالات العنف وسوء المعاملة ويتذكرون فقط الجوانب الإيجابية للعلاقة. هذه آلية دفاع طبيعية للنفسية. سيساعدك الصديق المخلص دائمًا على تذكر ما حدث بالفعل ، لكنه في نفس الوقت لن يذكرك بهذه الضحية كثيرًا ، حتى لا يعذبها أكثر.
3. لا تحكم
حتى أذكى الناس وأكثرهم موهبة وجمالًا ومغامرة يمكن أن يقعوا في فخ العلاقات المختلة. هذه ليست علامة ضعف. عادة ما يتصرف الطغاة المحليون بمكر ، ويتبادلون العنف مع الدعم والثناء ، مما يربك الضحية تمامًا.
4. لا تسأل لماذا
عندما "تنغمس" الضحية في علاقة مختلة ، فهذا ليس الوقت المناسب للتفكير والبحث عن أسباب ما حدث. يجب أن تركز بالكامل على إيجاد طريقة للخروج من الموقف.
5. توافق قدر الإمكان
آخر شيء تحتاجه ضحية العنف المنزلي هو الحجج والإجراءات غير الضرورية خارج الأسرة أيضًا. بالطبع ، لا يجب أبدًا الموافقة على العنف الانتقامي وسوء المعاملة ، ولكن من الأفضل في كل شيء آخر أن تتفق مع الشخص الذي يسعى للحصول على دعمك قدر الإمكان. سيعطيه هذا إحساسًا ببعض الاستقرار على الأقل.
6. المساعدة في السر من الشريك
على سبيل المثال ، اعرض فتح حساب مصرفي مشترك حتى لا تعتمد الضحية على الشريك مالياً (يخشى الكثير من الناس المغادرة لهذا السبب بالذات). أو ساعد في العثور على طبيب نفساني محترف.
7. الحفاظ على الثقة
الطغاة المحليون "يدمرون" ضحاياهم حرفياً ، وفي اليوم التالي يمطرونهم بالمجاملات ، ولكن سرعان ما تتكرر الإساءة (الجسدية أو العاطفية) مرة أخرى. يؤدي هذا التكتيك إلى إرباك الضحية التي لم تعد تفهم ما يحدث. أفضل ترياق هو تشجيع الضحية باستمرار ومحاولة استعادة ثقته بنفسه.
8. كن صبورا
غالبًا ما يترك الضحايا جلادهم ، لكنهم سرعان ما يعودون مرة أخرى ، ويغادرون مرة أخرى ، ويتكرر هذا عدة مرات. خلال هذه الأوقات ، من المهم جدًا التحلي بالصبر مع إظهار الحب والدعم غير المشروط.
9. ضع خطة سرية
من المهم مساعدة ضحية العنف المنزلي على إيجاد مخرج. في حالة "الإخلاء الطارئ" ، جهز حقيبة لصديقك أو أحد أفراد أسرته بالملابس والضروريات. ساعده في اتخاذ قرار مسبق بشأن مكان آمن للعيش فيه لأول مرة.
10. كن على استعداد للاستماع
غالبًا ما يشعر الضحايا بالعزلة والخوف من أن يحكم عليهم الآخرون. يشعرون وكأنهم طيور في قفص - على مرأى من الجميع ، لا توجد وسيلة للاختباء أو الهروب. نعم ، قد يكون من الصعب الاستماع إليهم دون إصدار أحكام ، ولكن هذا هو أكثر ما يحتاجون إليه.
11. تعرف على القانون
تعرف على موعد تقديم شكوى إلى سلطات إنفاذ القانون. قل هذا لضحية من العنف المنزلي.
12. توفير المأوى
من المهم أن تجد مكانًا لا يستطيع فيه المعذب أن يجد ضحيته. قد تلجأ إلى الأقارب أو الأصدقاء البعيدين ، أو في مأوى للناجين من العنف ، أو في فندق أو في شقة مستأجرة.
13. تساعد على الهروب
إذا قررت الضحية الهروب من طاغية منزلي ، فلن تحتاج فقط إلى الدعم المالي ، ولكن أيضًا الدعم المعنوي. غالبًا ما يعود الضحايا إلى معذبيهم فقط لأنه ليس لديهم أي شخص آخر يلجأون إليه للحصول على المساعدة.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يعاني ضحايا العنف المنزلي من سوء المعاملة لعدة سنوات قبل مغادرتهم أخيرًا. بمساعدة أصدقاء حقيقيين ومعالج نفسي ، تمكن كل من إيلينا وألكساندر من قطع علاقة مختلة واستعادة صحتهما العقلية. بمرور الوقت ، تحسنت حياتهم تمامًا ، ووجد كلاهما نفسيهما شركاء جدد محبين.
نبذة عن الكاتب: كريستين هاموند أخصائية نفسية استشارية وخبيرة في حل النزاعات ومؤلفة كتاب "دليل المرأة المنهكة" ، مطبعة Xulon ، 2014.