المحتويات
لا يوجد نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم
تشبع أنفسنا ، أولا وقبل كل شيء ، الطبخ سلطة بالجمبري ، البرسيمون والمكسرات.
تحفيز دقيق لعمليات الهضم
نقوم بتحفيز الهضم بسبب الألياف الغذائية الموجودة في التمور بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الألياف الغذائية على إبطاء امتصاص السكريات وتقليل مستويات الكوليسترول. يطبخ سلطة بالبرسيمون والموزاريلا.
تشبع طويل
100 غرام من الكاكي تحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية. بعد أن أكلت شيئًا أو اثنين ، ستشعر بالشبع لفترة طويلة.
نغمة ممتازة لجدار الأوعية الدموية
بفضل الفيتامينات C و P ، تزداد مرونة الأوعية الدموية والوقاية من الدوالي. يطبخ صلصة الكاكي.
بهجة الجسد والروح
يحتوي البرسيمون على الكثير من فيتامينات ب والمغنيسيوم الضرورية لتكوين "هرمون الفرح" في الجسم. بالإضافة إلى أن اللون البرتقالي له تأثير علاجي قوي. يطبخ سلطة التفاح مع البرسيمون.
كسب المعركة ضد فقر الدم
يوجد الكثير من الحديد في البرسيمون ، كما أن القرب من فيتامين سي يحسن امتصاص هذا العنصر النزرة المتقلبة في الجسم. يطبخ سلطة لحم الخنزير والبرسيمون.
تناول الكاكي أو استخدمه نيئًا في الطهي. كيفية اختيار قراءة البرسيمون هنا.