قام الخبراء بتصنيف أفضل منتجات التخلص من السموم ، والتي سيساعد استخدامها في الحفاظ على الصحة وتحسين الصحة وتسريع عملية التمثيل الغذائي. هل ترغب في البقاء بصحة جيدة ونشاط ونحيف؟ كثيرا ما تأكل البطيخ والعنب والفجل. هذه هي أفضل المنتجات للتطهير اللطيف والطبيعي للجسم.
الشمام
Tوالبطيخ هو كل ما تحتاجه الأمعاء. يأخذ البطيخ الكوليسترول ويقلل من الوزن. يحتوي على الكثير من الألياف ويزيد من التمعج المعوي. لكن الأهم من ذلك ، أن للبطيخ تأثير مدر للبول ، مما يعني أنه ينظف الكلى ويخرج جميع السموم. أفضل وقت لأكل البطيخ بين وجبتي الإفطار والغداء. لا ينصح باستخدامه مع العسل والكحول ومنتجات الألبان".
ما هو مفيد في البطيخ؟ يعتبر البطيخ غنيًا بالفيتامينات PP و E و B و C والمعادن مثل الكاروتين والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم وغيرها. فيتامين سي فيه 20 مرة أكثر من الحمضيات. والسيليكون اللازم لعمل الدماغ والجهاز العصبي النشط ، أغنى 17 مرة من الحليب!
كيفية اختيار؟
- اختر فواكه ذات ذيل جاف وسميك.
- يجب أن يتمتع الكنتالوب الناضج برائحة لطيفة واضحة وأن يكون الملمس مرنًا قليلًا.
- إذا شعرت بملاحظات غير سارة في الرائحة ، فهي بالفعل أو ناضجة أو فاسدة.
- لا تشتري بطيخًا به سطح به شقوق أو خدوش أو علامات العفن.
- انتبه إلى اللب - يجب ألا يكون هناك بقع بنية وأوردة بيضاء.
عنب
العنب مفيد لكل شيء من الجلد إلى العظام ، إلى الجسم بالكامل. لا تعتمد قوة تأثير العنب على الجسم على نضارة وجودة المنتج فحسب ، بل تعتمد أيضًا على تكرار الاستخدام والكمية التي يتم تناولها. ينصح بتناول حوالي 0.5 كجم من العنب مع القشر والبذور يومياً. أخيرًا ، تأكد من مضغه ، لأن البذرة تحتوي على 90٪ من الفيتامينات. يؤدي استخدام التوت الكامل إلى تطبيع ضغط الدم ، واستقرار إيقاع القلب ، وتنظيف الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ، واستعادة مرونة جدرانها".
ما هو المفيد؟
يحتوي العنب على الأحماض العضوية والألياف وخاصة الكثير من فيتامينات C و K. فيتامين K مهم لتخثر الدم وصحة العظام ، وفيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم مرونة الجلد.
كما يعمل العنب على تطبيع القلب ، ويمنع تكون الحصى والرمل في الكلى ، كما أن البكتين الموجود في التوت يفرز السموم والمعادن الضارة.
كيفية اختيار؟
- اختر العنب والتوت الذي يثبته المطاط بإحكام على الحزمة.
- العنب ذو لون أبيض وهو علامة على النضارة.
- من الأفضل أن تأخذ حفنة ، قمة خضراء إذا كانت جافة - يتم قطع العنب لفترة طويلة.
- لا تشتري العنب ، إذا كان لديه تلف في الجلد ، أو على التوت العفن.
- إذا رأيت البقع البيضاء المميزة على الجلد - فهذا يتحدث عن معالجة المواد الكيميائية الزائدة
فجل
Radish أمعاء نظيفة تمامًا ، لها تأثير مفرز الصفراء. هي زيوت متطايرة وأساسية تساعد على إذابة حصوات الكلى وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. أيضا ، الفجل له تأثير مدر للبول ، فهو جيد لالتهاب المثانة والتهاب البروستاتا وأمراض ارتفاع ضغط الدم ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فهو أداة رائعة لفقدان الوزن. معدل الاستهلاك اليومي - 50-100 جرام".
ما هو المفيد؟ يحتوي الفجل على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور. يحتوي الجذر أيضًا على الكثير من الأحماض العضوية المفيدة والزيوت الأساسية والإنزيمات والعناصر النزرة والضرورية لفيتامينات الجسم. المرارة المميزة للفجل تعطي زيت الخردل ، وهو مدر للبول ومدر للبول ، ويطبيع عمل الجهاز الهضمي. يمكن إدراج الفجل في النظام الغذائي كوسيلة للوقاية من تصلب الشرايين وحصى الكلى. الاستهلاك المنتظم للفجل يمنع ظهور البلاك على جدران الأوعية الدموية.
كيفية اختيار؟
- يجب إعطاء الأفضلية للجذور متوسطة الحجم. الخضراوات الكبيرة جدًا تكون غنية بالعصير واللب قاسي.
- الفاكهة المرنة هي أصح أنواع الفجل وأكثرها فائدة ، حيث أن تركيز الفيتامينات والمواد الضرورية في الفاكهة البطيئة أقل بكثير.
- يجب أن تكون الجذور غير تالفة وأن تكون أسطحها ناعمة.
- غير مقبول وجود العفن.
حوالي 10 أطعمة للتخلص من السموم الأكثر شيوعًا شاهدها في الفيديو أدناه:
