بعض المنتجات مبالغ فيها للغاية ، في بعض الأحيان إلى العناصر الغذائية التي تم استيعابها ، والظروف الخاصة التي ليس من السهل دائمًا تحقيقها.
ستفاجئك هذه الأطعمة المعروفة بفائدتها المبالغ فيها. لكن ليس بالضرورة التخلي عنها. لن يضروا. فقط اعلم أن الاعتماد على مساعدتهم - لا يستحق ذلك.
بصل
نميل إلى الاعتقاد بأن "البصل - علاج من سبعة أمراض" - مضاد حيوي طبيعي وعلاج للسعال. ومع ذلك ، فإن البصل يجمع من الأرض العديد من المواد الضارة الثقيلة على المعدة ولها تأثير مزعج على الجهاز الهضمي. الى جانب ذلك ، القيمة الغذائية للبصل ليست عالية جدا. بالطبع ، القليل من البصل الطازج في السلطة - حل رائع ، لكن لا يستحق وضع آمال كبيرة عليه فيما يتعلق بالصحة.
ثوم
ومع ذلك ، يجب استخدام عامل آخر مضاد للفيروسات والميكروبات باستمرار ، حتى يكون فعالًا. لا يستطيع الجميع هضم الثوم دون ألم أو إزعاج في المعدة ، خاصة عند الحاجة عند المرض. كتوابل لذيذة وقائية ، من فضلك.
التوت
يعتبر توت العليق مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي والكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي أجسامنا من الأذى. أولاً ، ينطبق فقط على المنتجات الطازجة. بعد التجميد أو الطهي ، يفقد التوت العديد من خصائصه المفيدة. لإشباع الجسم بالفيتامينات ، يجب تناول الكثير من التوت ، ولكن بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب الحساسية أو زيادة حموضة المعدة.
يوسفي
فرحة عيد الميلاد وعلاج مفضل للعديد من المنتجات عديمة الفائدة ، اليوسفي ، للأسف. على الرغم من محتوى الفيتامينات ، يمتصها الجسم بشكل سيئ. على عكس البرتقال والجريب فروت ، فإن اليوسفي منخفض السعرات الحرارية ، لذا فإن طاقته لن تجعلك سعيدًا.
توت بري
كمصدر لفيتامين C ومضادات الأكسدة ، يمكن أن يكون التوت البري مفيدًا لنا إذا تمكنا من تناول هذا التوت بالكمية المطلوبة. التوت البري المر يزعج البطانة الرقيقة للمعدة والأمعاء ويتلف مينا الأسنان ويؤثر على الكبد.