الجينسنغ نبات طبي مشهور جدًا في آسيا ومعروف بخصائصه المحفزة ، بما في ذلك لتنمية القوة البدنية¹.

تم إجراء دراسة في عام 2013² من بين 90 شخصًا (21 رجلاً و 69 امرأة) يعانون من فرط النوم مجهول السبب ، والذي يتميز بالنعاس المفرط أثناء النهار وأحيانًا ليالي النوم الطويلة. تلقى المرضى إما 1 أو 2 جرام من مستخلص الجنسنغ الكحولي يوميًا أو دواء وهمي لمدة 4 أسابيع. في نهاية الأسابيع الأربعة ، أظهرت النتائج أن جرعة 4 جم فقط من المستخلص الكحولي من الجينسنغ يمكن أن تحسن التعب الذي يشعر به المشاركون ، المقدّر باستخدام المقياس التناظري البصري. شهد المرضى الذين تلقوا 2 جم من المستخلص الكحولي من الجينسنغ يوميًا حالة إجهادهم من 2،7,3 / 10 إلى 4,4،10 / 7,1 على المقياس التناظري البصري مقابل من 5,8،2010 إلى XNUMX،XNUMX لمجموعة من شهود عيان. وفقًا لاختبار تم إجراؤه على الفئران عام XNUMX¹، فإن خصائص الجينسنغ المضادة للإرهاق تعود إلى محتواها من السكريات ، وبشكل أكثر دقة في السكريات الحمضية³، أحد مكوناته النشطة.

سيكون الجينسنغ فعالًا أيضًا في مكافحة التعب المرتبط بالسرطان على وجه التحديد ، كما اقترحت دراسة أجريت في عام 2013⁴ من أصل 364 مشاركًا. بعد 8 أسابيع من العلاج ، كشفت الاستبيانات أن المشاركين الذين تلقوا 2 جم من الجينسنغ يوميًا كانوا أقل تعبًا بشكل ملحوظ من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. لم يتم ذكر أي آثار جانبية محددة في الدراسة.

لذلك يوصى باستخدام الجينسنغ في حالات التعب المزمن ويمكن استخدامه كصبغة أم أو مغلي من الجذور المجففة أو كمستخلص معياري.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013