افعل ما تحب
مفتاح تجربة المواعدة الإيجابية هو التواصل مع الأشخاص المتشابهين في التفكير والذين يشاركونك اهتماماتك. بالطبع ، هناك فرصة لمقابلة توأم روحك في مقهى أو في الشارع ، لكن وجود اهتمامات وهوايات مشتركة منذ البداية هو بالفعل مفتاح النجاح. ابحث عن الترفيه الذي يرضيك ، واذهب إلى الندوات والدورات والممارسات وتأكد من الاستمتاع بهذه العملية. عندما تفعل ما يحلو لك ولا تفكر في العثور على شريك ، فإن توأم الروح سيأتي إليك بمفرده. والأهم من ذلك - لا تتسرع في التطرف. إذا كنت تمارس هوايتك برأسك ، فلا تنسحب إلى نفسك. كن منفتحًا على معارف جديدة!
مارس اليوجا (بمفردك أو مع شريك)
تساعدك اليوجا على معرفة جسدك وعقلك ، وكلما عرفت نفسك بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليك معرفة وقبول شخص آخر. الممارسة تجعل من الممكن الخوض في نفسك ، وفهم نقاط القوة والضعف لديك وتقبلها. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينمي فينا الرحمة والتعاطف ، وهو أمر مهم جدًا للعلاقات مع الناس.
إذا كنت تتدرب مع شريكك ، فسوف تشعر بألفة أكبر. جرب الأساناس التي تحتاج إلى القيام بها معًا. هناك ممارسة أخرى فعالة تعزز التقارب: ضع يدك على صدر شريكك ، ودعه يضعها في يدك. حاول أن تشعر بأنفاسه بيدك واضبطها بنفسك. بهذه الطريقة سوف تتناغم عقليًا مع طاقة بعضكما البعض ومع الممارسة المنتظمة ستشعران بعلاقة أوثق.
اتصل بمعالج نفسي
لا داعي للخوف من المعالجين النفسيين. أحيانًا تكون الوحدة المستمرة مشكلة تنشأ في ماضيك وتخشى التعامل معها. تمنعك الخلافات مع نفسك أو مع أشخاص آخرين من العثور على السعادة ، وحتى عندما تجد الشخص المناسب ، لا يمكنك بناء علاقة طبيعية معه بسبب عقدك. ليس من الضروري الذهاب إلى طبيب نفساني مرة في الأسبوع لسنوات ، والعثور على أخصائي مؤهل والذهاب إلى الجلسة الأولى ، ثم الاعتماد على مشاعرك.
إذا كان لديك شريك بالفعل ، ولكنك تشعر بشكل دوري أنك لا تفهم بعضكما البعض ، يمكن للمعالج مساعدتك على فهم نفسك. لا يمكنك أن تقود توأم روحك إليه ، لكن قم بزيارة أحد المتخصصين بنفسك. غالبًا ما نفسد العلاقة بيننا ، لأننا نطلب الكثير من الشريك ، لكننا أنفسنا لا نستطيع التعبير عن عدم رضانا عنه وبشكل عام أي أفكار.
كن نفسك
عندما يتعلق الأمر بالعثور على الحب الحقيقي ، من المهم أن تكون على طبيعتك ولا تتظاهر بأنك شخص آخر. اعلم أنك لن تتمكن من ارتداء القناع لفترة طويلة وسيظل عليك خلعه. واحرص على عدم الوقوع في حب قناع شخص آخر أو من تعتقد أنه يجب أن يكون. كن على طبيعتك وتعلم رؤية الآخرين دون التفكير في صورهم ودون توقع أي شيء منهم. يحدث أننا نقع في حب شخصية وقصة اخترعناها بأنفسنا ، ونشعر بالضيق عندما يتبين أن الواقع مختلف تمامًا.
تأمل
يساعد التأمل على تخفيف التوتر والتخلص من المجمعات. كلما كنت أكثر هدوءًا وأقل خجولًا ، كان من الأسهل عليك الاتصال بأشخاص آخرين وشريكك على وجه الخصوص. تساعدك ممارسة التأمل على أن تكون في الوقت الحاضر ، وأن تكون أكثر تحكمًا في مشاعرك وإدراكًا لمشاعر الآخرين ، مما يعزز قدرتك على التعاطف والرحمة. يعزز التأمل من التواصل على مستوى أعمق مع شريك حياتك. ابدأ بتتبع التنفس البسيط ، أو ابحث عن الممارسات عبر الإنترنت ، أو تعلم التأمل من مدرب معتمد ، وسترى تحسنًا في علاقاتك وحياتك بشكل عام.