المحتويات
عصائر الفاكهة هي عنصر أساسي في الصيف. إذا كنت مثلي ، فأنت بالتأكيد تريد اختيار الفاكهة التي توفر أكبر فائدة لجسمك ، بينما لا تزال لذيذة!
عصير البطيخ هو بالضبط ما يلزم لإرواء عطشك مع تزويد جسمك بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، بلونه الجميل يضفي لمسة من البهجة والفكاهة على يومك.
عصير البطيخ يطهر الجسم
ليس عليك أن تمرض حتى تفكر في العناية بالكلى أو الكبد أو القولون. هناك طريقة صحية وطبيعية للعناية بهذه الأعضاء وهي عصير البطيخ.
من خصائص عصير البطيخ أنه يحول الأمونيا إلى يوريا مما يحول نفايات البروتين ويتم التخلص منه من الجسم. بفضل خصائصه المرطبة ، يساعد هذا المشروب أيضًا على تكسير الطعام المهضوم بشكل أفضل وبالتالي يساعد القولون على العمل بشكل طبيعي.
** مستخرج العصير بالتفصيل **
(إلزامي لعمل العصائر المنشطة)
عصير البطيخ هو بطل معالجة الجفاف
إذا كان هناك فاكهة واحدة مثالية للترطيب فهي البطيخ. تحتوي على 92٪ من الماء ، هذه هي الفاكهة التي طالما حلمت بها عصارتك. يحتوي عصير البطيخ على سعرات حرارية منخفضة جدًا ، ويمكن تناوله حسب الرغبة وهو يروي العطش حقًا.
عندما نتعرق ، لا نفقد الماء فحسب ، بل نفقد أيضًا الصوديوم والبوتاسيوم. هذا يسبب الدوخة وتشنجات العضلات والغثيان والجفاف بالطبع. اعلمي أن قشر البطيخ مليء بالفيتامينات (خاصة فيتامينات A و B6) والمعادن ، فلا تترددي في استخدامه لصنع العصير.
الوصفة بسيطة للغاية ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك ، فإليك مقطع فيديو صغيرًا من المفترض أن يساعدك.
يحارب احتباس الماء
هذه فضيلة ستجذب النساء بشكل خاص ، وأنا أول من يروق! عصير البطيخ له تأثير مدر للبول. هذا يسهل على الجسم إزالة السوائل الزائدة. يؤدي هذا الإجراء إلى تقليل احتباس الماء.
لقراءة: الفوائد الثمانية لعصير الخيار
التأثير ملحوظ بشكل خاص بالنسبة للنساء اللواتي يميلون إلى الاحتفاظ بالماء في نقاط معينة من الدورة الشهرية. يوصى أيضًا بعصير البطيخ للنساء الحوامل اللواتي يعانين من تورم أو إحساس بالألم بسبب احتباس الماء.
ستقدره النساء الحوامل خاصة وأن عصير البطيخ لطيف جدًا على المعدة ، لأنه ليس حامضيًا على الإطلاق.
سترغب في إعطائها لرجلك!
العديد من الأطعمة تمر من أجل المحسنات الجنسية. لكن البطيخ لديه العلم في جانبه. L- سيترولين هو حمض أميني يساعد في توسيع الأوعية الدموية. أعظم مصدر طبيعي لـ L- سيترولين ليس سوى البطيخ!
لا يتعلق الأمر باستبدال الفياجرا بعصير البطيخ. ومع ذلك ، قام Bhimu Patil ، مدير مركز تحسين الفاكهة والخضروات في تكساس ، بالتحقق من صحة دراسة تثبت أن هذه الفاكهة تساعد في الحفاظ على الانتصاب.
ليقرأ: 7 فوائد لعصير الكرفس على جسمك
وهل تعرف من أين تأتي كلمة "سيترولين"؟ يأخذ هذا الحمض الأميني اسمه من البطيخ Citrullus lanatus ، حيث تم التعرف عليه لأول مرة في هذه الفاكهة في ثلاثينيات القرن الماضي.
المشروب المثالي للرياضيات والرياضيات
إن نشاطي البدني المفضل هو اليوجا ، لكن البعض منكم قد يفضل أنشطة عضلية أخرى. بعد المشي لمسافات طويلة أو بعد ظهر يوم من ركوب الدراجات ، يكون جسمك أحيانًا منهكًا من الأوجاع والآلام.
لذلك في المرة القادمة التي تفكر فيها في ممارسة الرياضة ، قد يؤدي التفكير في وجع العضلات إلى إيقافك.
عصير البطيخ هو الحل الأمثل لهذه المشكلة. شرب كوب كبير منه قبل ممارسة الرياضة يساعد في ترطيب جسمك ، ولكنه سيمنعك أيضًا من الشعور بأوجاع مؤلمة. مرة أخرى ، يجب شكر السيترولين. للحصول على أفضل تأثير ، يوصى بتحضير العصير باستخدام قشر البطيخ أيضًا. يمكنك صنع عصير ممتاز بإضافة الطماطم إليه.
يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة القوية
يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين. إنها صبغة كاروتينويد توجد أيضًا في الطماطم. يدين البطيخ والطماطم بألوانهما الجميلة لمادة اللايكوبين ، ولكن الأهم من ذلك أنهما مضادان للأكسدة. يمنحك عصير 300 جرام من البطيخ 18,16،XNUMX مجم من اللايكوبين.
تحتوي الطماطم على أكثر (17 مجم لحوالي 125 مل من صلصة الطماطم) ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين ليسوا من عشاق عصير الطماطم ، يعد البطيخ بديلاً رائعًا.
ليقرأ: 10 أسباب لشرب عصير الجزر
يحتوي اللايكوبين على العديد من المزايا ، بما في ذلك تحسين حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك فإن شرب عصير البطيخ سيساعدك على تجنب حروق الشمس.
وفقًا للدراسات التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة دوسلدورف ، فإن مضادات الأكسدة هذه هي أفضل مضادات الأكسدة التي يمكنها تحييد الأكسجين القمري. هذا الأخير هو الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بجسمنا بنفس الطريقة التي يصدأ بها الأكسجين المعدن.
يجلب استهلاك عصير البطيخ العديد من الفوائد لجسمنا. بفضل ذلك ، من الممكن مساعدة أعضائنا على العمل بشكل أفضل ، وإعطاء دفعة لحياتنا الجنسية وترطيبها بطريقة لذيذة.
البطيخ هو أحد الفواكه القليلة التي يمكن أن تكون عصيرًا باستخدام القشر فقط ، ولكن هذه الفاكهة تتيح لك أيضًا تكوين ارتباطات لذيذة مع الفواكه والخضروات الأخرى. لذلك يمكننا القول أن عصير البطيخ يجب أن يستهلك دون اعتدال!
لا تتردد في إرسال أسئلتك إليّ إذا كان لديك أي أسئلة ، فما عليك سوى الانتقال إلى أسفل الصفحة للقيام بذلك.
رصيد الصورة: Pixabay.com