المحتويات
هل تشعر بالفشل من وقت لآخر؟ توبيخ نفسك بأنك "لا تبذل جهدًا كافيًا" وأنك "تستطيع أن تفعل ما هو أفضل"؟ قف! قد تتعامل مع الأشياء بشكل أفضل مما تعتقد. أو على الأقل تفعل أفضل ما يمكنك.
حاول الإجابة على السؤال "ما مدى رضائك عن مستوى معيشتك على مقياس من 1 إلى 10؟". 1 تعني أنك غير سعيد تمامًا ، و 10 أنك تعشق حياتك. لا تتفاجأ إذا قمت بتسمية رقم في النطاق من 3 إلى 7 - فهذه هي الطريقة التي يقيم بها معظم الناس حياتهم.
الحقيقة هي أننا لا نفعل ما يكفي - للآخرين ولأنفسنا. بتعبير أدق ، يبدو لنا كذلك - أنه بمجرد أن "نحاول بشكل أفضل" ، فإن كل شيء في حياتنا سينجح تمامًا. للأسف ، هذا ليس هو الحال دائمًا. في بعض الأحيان لا تسير الأمور في مصلحتنا. لا يهم ما هو الشريط في الحياة الآن - أسود أو أبيض. الشيء الرئيسي هو كيف نعيش هذه الأيام.
ربما تقوم بعمل رائع ، حتى لو كنت لا تعتقد ذلك. دعونا نرى كيف يمكنك فهمها.
1. أنت تعمل على نفسك
هذه النقطة هي الأولى لأنها الأهم. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون العمل على الذات متنوعًا. بالنسبة للبعض ، هذا هو التخلص من العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الطعام وإدمان الكحول والإدمان المفرط لألعاب الفيديو وإدمان التسوق. من ناحية أخرى ، يحاول أن يصبح منفتحًا عاطفياً أو يتحكم بشكل أفضل في سلوكه. هذا الأخير يساعدنا على البقاء على اتصال مع أنفسنا ومع الآخرين.
2. أنت تحترم جسدك
أنت لست من أولئك الذين خلال النهار - عبد كرسي المكتب ، وفي المساء - عبد الأريكة. حتى لو اضطررت ، بسبب واجبات العمل ، إلى قضاء الكثير من الوقت في وضعية الجلوس ، في الصباح أو في المساء تحاول إعطاء جسمك النشاط البدني اللازم. ولا تطعمه الوجبات السريعة.
أنت تدرك أن الاعتناء بجسمك سيضمن لك حياة نشيطة طويلة ، وبالتالي عليك أن تفعل كل ما في وسعك: حاول أن تأكل بشكل صحيح وتتحرك ، وامنح نفسك قسطًا كافيًا من النوم والراحة.
3. أنت تحاول تغيير الظروف.
نعم ، أنت تقبل حياتك كما هي الآن ، خاصة تلك الجوانب التي لا يمكن تغييرها بين عشية وضحاها. لكن لا تترك محاولات لتغييره بطريقة ما. أنت تستثمر بشكل منهجي وجاد في إجراء هذه التغييرات أخيرًا ، وإذا حدث خطأ ما ، فلا تستسلم. على العكس من ذلك ، فأنت تبحث بنشاط عن طرق لتجديد الموارد من أجل مواصلة التحرك نحو هدفك.
4. لديك تعاطف مع نفسك.
أنت قلق بشأن الآخرين ومستعد دائمًا لدعمهم ، ولكن ليس على حساب اهتماماتك ، بل وأكثر من ذلك على صحتك. أنت تعلم أن التعاطف والتعاطف يجب أن يبدأ من نفسك ، لذا اقض الوقت والجهد في رعاية حالتك - الجسدية والنفسية. يتيح لك ذلك البقاء في حالة جيدة ، مما يعني أنه يمكنك فعل المزيد للآخرين والعالم بشكل عام.
5. أنت تقبل «جنونك الخفيف»
لذلك ، لا تخف من أن تبدو «غريبًا» للآخرين عندما تستمتع وتخدع. الحكم من الآخرين لا يخيفك ، لذلك لا تخجل من الطرق الوعرة وغير الشعبية. وهي محقة في ذلك: ميزاتك تجعلك ما أنت عليه. اجعلك فردًا.
6. أنت تظل بشرا
أنت لا تخرق القانون ولا تهاجم الآخرين بقبضات اليد أو الإساءة الانتقائية ، حتى لو كانوا يستحقون ذلك. لا تتصرف بحكمة ولا تستعيد الآخرين. ولا يجب على الأقارب أن يتحملوا «صفاتكم السيئة». بالطبع ، لا أحد منا مثالي ، لكنك تحاول التحكم في نفسك. إذا حدث انهيار ، فاعتذر عنه.
عندما تفعل شيئًا ما ، فإنك تفكر في عواقب ذلك عليك وعلى الآخرين. وإذا كانت هناك فرصة لجعل العالم مكانًا أفضل ، فلا تفوتها.