ظروف الحياة تحرمنا أحيانًا من القوة. كلا الأخلاقي والجسدي. وتحتاج إلى مواصلة العمل والدراسة والوفاء بواجباتك. في هذه الحالة ، من الأفضل عدم اللجوء إلى مشروبات الطاقة ذات التركيبة الضارة. في الطبيعة ، هناك العديد من المكونات التي يمكن أن تزيد من حدة التوتر وتنشط وتخفيف التعب.
ماذا تأكل أو تشرب لتشعر بمزيد من النشاط؟
شاي أخضر
الشاي الأخضر ، كمصدر للكافيين ، ينشط وكذلك القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المشروب على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعطي القوة. تفضل فقط الشاي الطازج المصنوع من أوراق كبيرة ، ويتم تخميره وفقًا لجميع القواعد - وبهذه الطريقة سيحقق أقصى فائدة.
البحر النبق
نبق البحر هو طعامنا الفائق المحلي ، وهو مضمون لتحسين مزاجك ويمنحك القوة. يحتوي نبق البحر على هرمون الفرح والسرور - السيروتونين وكميات كبيرة من فيتامين C وبيتا كاروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
زنجبيل
ينشط الزنجبيل الدورة الدموية ، لذا فليس من المستغرب أن ينتعش جسمك. يعتبر الزنجبيل أيضًا معززًا ممتازًا لعملية التمثيل الغذائي ، مما يعني أنه سيتم امتصاص جميع العناصر الغذائية لرفاهيتك بشكل أفضل. كما لوحظ تحسين وظائف المخ بعد تناول هذا النبات.
حشيش الليمون
Schisandra هو صبغة صيدلية تستخدم للتعب والوهن العصبي لفترات طويلة. ما عليك سوى إضافة عشبة الليمون إلى الشاي وتشعر بنوع من الحيوية والتركيز والأداء المحسنين.
القنفذ
إشنسا عامل معروف كمضاد للالتهابات ، مضاد للفيروسات ومزيل للسموم. يقوي جهاز المناعة بشكل جيد ويسمح للجسم بالعمل بكفاءة. يساعد نبات القنفذية في التغلب على الإثارة المفرطة وتحسين الذاكرة والنغمة.
الجينسنغ
علاج آخر يمكنك شراؤه من أي صيدلية. لطالما اعتبر الجينسنغ منشطًا قويًا ومحفزًا لجميع أنظمة الجسم. يعزز المناعة ويساعد على التعامل مع المرض الذي يقترب. كما أنها فعالة جدًا لاضطرابات الجهاز العصبي.
أشجار الحمضيات
مصادر فيتامين ج والحمضيات تنشط تمامًا وتحسن الرفاهية. يحفز الطعم الحلو والمر أيضًا مستقبلاتنا ويوفر دفعة إضافية للطاقة. أضف ثمار الحمضيات إلى العصائر ، وقم بإعداد عصير طازج مع اللب ليوم مثمر.
الاثرككس
تُباع هذه العشبة في الصيدليات على شكل شراب أو قرص أو كبسولة. إنه منشط عشبي ، بالمناسبة ، موصى به للاكتئاب والعصاب والعدوانية.
توتسان
نبتة العرن المثقوب تنتمي إلى فئة الأعشاب المضادة للاكتئاب التي لها تأثير مهدئ. والإرهاق والاستثارة رفيق متكرر لقلة القوة. ستعمل نبتة العرن المثقوب على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الكفاءة واستعادة النشاط للجسم.
كن بصحة جيدة!