زواج سعيد - الطريق إلى الوزن الزائد؟

لمعرفة ما إذا كان الشركاء الذين يشعرون بالراحة والراحة مع بعضهم البعض يكتسبون وزنًا حقيقيًا ، تعهد باحثون من جامعة كوينزلاند في أستراليا. على مدار عشر سنوات ، تابعوا 6458 مشاركًا في الدراسة ووجدوا أن النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 30 عامًا ، بدون أطفال ، اللائي كن في علاقات ثابتة ومرضية ، يزنن أكثر من "المنعزلات" - بمتوسط ​​5,9،1,8 كجم ، وبعضها يكتسب XNUMX كجم باطراد في السنة.

ومع ذلك ، ليست النساء فقط من يصبن بالسمنة. تابع علماء من جامعة Southern Methodist في دالاس 169 من المتزوجين حديثًا لمدة أربع سنوات وتوصلوا إلى نتيجة مماثلة: كل من الرجال والنساء في الزيجات السعيدة يزداد وزنهم. يتفق معهم زملاء من جامعة نيويورك. علاوة على ذلك: كلما كانت العلاقة أسعد ، زاد وزن الزوجين ، لكن المشاكل في الزواج وكلما زاد الطلاق تؤدي إلى فقدان الشريكين للوزن.

كيف ولماذا يجعلنا الحب سمينين؟

لإعادة صياغة الكلاسيكية ، يمكننا أن نقول إن جميع العائلات السعيدة متشابهة ، لكنهم يصبحون سمينين لأسباب مختلفة. أحدهما هو أن الشركاء غالبًا ما يتبنون عادات الأكل لبعضهم البعض ، وأحيانًا لا يتبنون أكثرها صحة.

لذلك ، تبدأ النساء المتزوجات في الاتكال على الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، وتزداد حصصهن الغذائية تدريجياً. حتى أن البعض يبدأ في تناول نفس القدر الذي يأكله الزوج (أو حتى أكثر) ، دون مراعاة أن الحاجة إلى السعرات الحرارية لدى الرجال والنساء مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن الأزواج يقضون المزيد من الوقت والجهد في إعداد وجبات الطعام. عندما نعيش بمفردنا ، غالبًا ما نتخطى وجبة واحدة على الأقل أو نتناول وجبة سريعة ، ولكن عندما نصبح جزءًا من زوجين ، نبدأ في إعداد وجبات غداء وعشاء كاملة ، بما في ذلك الحلويات والكحول. في الزواج ، الوجبة المشتركة ليست مجرد وجبة ، ولكنها أيضًا فرصة للبقاء معًا.

سبب آخر هو أن العشاق يميلون إلى قضاء أكبر وقت فراغ معًا قدر الإمكان ، وغالبًا ما يتجاهلون التمرينات البدنية. تدريجيًا ، يصبح نمط حياتهم أقل نشاطًا وأقل نشاطًا. تتغير أولوياتنا ، وتتلاشى الرعاية الذاتية ، التي تشمل الرياضة والوجبات الغذائية ، في الخلفية.

لاحظ الباحثون أن العلاقات تتطور في معظم الحالات وفقًا لنفس السيناريو: فترة المواعيد الأولى ، والتي تحدث عادةً في الحانات والمطاعم ، تليها مرحلة يقرر فيها الشركاء أن الوقت قد حان لبدء العيش معًا. الآن يقضون عطلات نهاية الأسبوع في المنزل: طهي وجبات متعددة الدورات ، ومشاهدة الأفلام على الأريكة مع الفشار أو الآيس كريم. من المتوقع أن تؤدي طريقة الحياة هذه ، عاجلاً أم آجلاً ، إلى زيادة الوزن.

ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر فقط بنمط الحياة: إذ ندرك أن علاقتنا مستقرة ، فنحن نرتاح ونشعر بمزيد من الثقة والأمان. ينحسر الضغط الإيجابي الناجم عن فترة المغازلة وتزداد الشهية.

بالطبع ، هذا مجرد اتجاه عام: يتمكن العديد من الأزواج من الاستمرار في اتباع نفس نمط الحياة الصحي في الزواج كما كان من قبل. لذا ، بدلاً من تبني عادات الأكل غير الصحية لشريكك ، ربما حان الوقت لتظهر له مدى متعة الاعتناء بنفسك وتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة؟