عطلة عائلية هادئة تستعد!

خطط لكل شيء قبل المغادرة ... أو تقريبًا!

اجعل حياتك أسهل بالسفر بخفة الوزن قدر الإمكان. قم بعمل قائمة مفصلة بما تحتاجه تمامًا. خذ السجلات الصحية ونسخًا من أوراق الهوية وجوازات السفر ... تذكر أن تأخذ مجموعة الإسعافات الأولية مع الأدوية الأساسية لحروق الشمس ولدغات الحشرات ومشاكل المعدة ودوار الحركة ... الملابس ، فقط في حالة ... لا تنس البطانية والألعاب المحببة التي تشغل الأطفال - يمكن لوحدة التحكم في الألعاب أو الجهاز اللوحي أو هاتفك الذكي حفظ رحلتك ، ولكن أوضح أن هذا يحدث فقط أثناء الرحلة! أحضر شيئًا يشغل صغارك في الطقس الممطر: ألعاب لوحية للعب معًا ، وصفحات تلوين ، صور مجمعة ، كتب مصورة لإبقائهم مشغولين. خذ أقراص DVD المفضلة لديهم وشاهدها معهم. ادرس مسارك بالتفصيل ، وحدد فترات راحة لتمديد ساقيك ، وتناول الطعام والشراب.

اتركه

لدى جميع الأمهات (وكذلك الآباء) في العالم قواعد غير ملموسة تحدد الحياة اليومية للأسرة. الإجازات هي فرصة للجميع للتنفس قليلاً ، لتغيير بيئتهم المعيشية وإيقاعاتهم. لا ترهق نفسك في الرغبة في تسوية كل شيء كما تفعل في المنزل. لا بأس إذا نام طفلك في عربته في الظل أثناء الانتهاء من تناول الغداء. لا داعي للشعور بالذنب إذا أكل الأطفال أقل من المعتاد! يمكنك تناول الغداء في وقت لاحق إذا ذهبت في رحلة ، وتخطت القيلولة بشكل استثنائي ، أو تناولت وجبة خفيفة ضخمة ، أو تناول شطيرة كوجبة ، أو الخروج لقضاء أمسية أو اثنتين مع العائلة لمشاهدة الألعاب النارية أو تناول الآيس كريم. تقبل الجديد وغير المتوقع. لا تلوم رجلك على جلب رقائق البطاطس بنكهة الشواء والبيتزا وكريمات الحلوى عندما تريد الخضار والفاكهة.

تمكين الأطفال

يحب الأطفال المشاركة في الأنشطة المنزلية ، فهم فخورون بالمساعدة من خلال كونهم مفيدًا. لا تتردد في تفويض المسؤوليات لهم. إن وضع أدوات المائدة والأكواب والأطباق على طاولة في متناول طفل يبلغ من العمر 2/3 سنوات. إذا كان هناك أي كسر ، فسوف يفهمون بسرعة قيمة التحكم في تحركاتهم. من السهل ارتداء الملابس الصيفية ، دعهم يختارون ملابسهم وملابسهم بأنفسهم. اطلب منهم شطف ملابس السباحة والمناشف المبللة وتجفيفها عند عودتهم من الشاطئ. امنحهم حقيبة يمكنهم وضع الأشياء والألعاب التي يريدون أخذها في جولة. سيكونون مسؤولين عن جمعها قبل المغادرة. تعتبر العطلات وقتًا مثاليًا بالنسبة لهم لتعلم الاستحمام بمفردهم ولإدارة استخدام القصرية و / أو المراحيض الخاصة بالبالغين بشكل مستقل..

نزع فتيل التوترات

فقط لأننا في إجازة لا يعني أننا لن نتجادل بعد الآن. في الواقع ، إنه مثل بقية العام ، فقط أسوأ ، لأننا معًا 24 ساعة في اليوم! عندما يكون أحدهم في نهاية حبله ، يطلب المساعدة ويذهب في نزهة قصيرة للتنفس والهدوء. أسلوب تحرري آخر هو كتابة أي شيء يثير أعصابك ، وإفراغ حقيبتك ، وعدم مراقبة نفسك ، ثم تمزيق الورقة ورميها بعيدًا. لقد أصبحت زين مرة أخرى! لا تتعب من الفوضى التي سئمت منها هذه الأعياد الفاسدة ، ولا تشكو في أدنى فرصة لأنها معدية. يبدأ الجميع في الشكوى! بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك عما يمكنك تغييره لتشعر بتحسن. عندما تشعر بالضيق أو الغضب ، عبر عن مشاعرك بضمير المتكلم ، واستبدل كل "أنت كسول ، أنت أناني" بعبارة "أنا مستاء ، هذا يحزنني". هذه التقنيات الأساسية ستخفف من أجواء العطلة.

اسحر أيامك

من الإفطار ، اسأل الجميع: "ما الذي يمكنك فعله لجعل يومك جيدًا اليوم ، للاستمتاع؟" اسأل نفسك السؤال أيضا. لأنه إذا كان من الجيد القيام بالأنشطة معًا ، فيمكننا أيضًا التخطيط للأنشطة في مجموعات ومنفردة. تذكر أن ترتب لك استراحة يومية فقط ، أو استراحة مانيكير أو استرخاء ، أو قيلولة في الظل ، أو ركوب دراجة ... اذهب للسباحة في البحر في الصباح الباكر أو في نهاية اليوم ، باختصار ، لا تفعل ذلك أنت لا تحرم من مغامرة فردية صغيرة ، سوف تكون أكثر سعادة للعثور على قبيلتك.

قم بتشغيل التناوب من البداية

لدى رجلك نية قوية للعودة إلى الرياضة ، والاسترخاء حول قراءة القصص المثيرة ، والنوم ... باختصار ، خطته هي تحقيق أقصى استفادة من الإجازات. بينما تعتنين بالصغار الملتصقين حرفيًا بتنوراتك ويطالبون باهتمامك الدائم؟ مستحيل ! خلاف ذلك ، ستعود إلى المنزل من العطلة وأنت تشعر بالنحافة والإحباط. لتجنب ذلك ، اشرح لوالدك بهدوء أنك أيضًا في إجازة ، وأنك ستعمل بالتناوب ، 50٪ أنت ، و 50٪ منه. اشرح له أنك تعتمد عليه في رعاية الأطفال ، واصطحابهم للتنزه ، وجمع الأصداف البحرية ، ومشاهدتها أثناء السباحة وصنع القلاع الرملية معهم أثناء الاستحمام الشمسي بهدوء أو الذهاب للتسوق أو الركض. قم بتوزيع المهام ، يقوم أحدهم بالتسوق والآخر المطبخ ، يقوم أحدهما بترتيب غرفة المعيشة ، والآخر بتنظيف الأطباق ، وسيهتم أحدهما بالحمامات والآخر سيدير ​​وقت النوم ... يجعل الأطفال والآباء سعداء.

الراحة والنوم ...

تظهر جميع استطلاعات الرأي أن تسعة من كل عشرة مصطافين يعتقدون أن الغرض من الإجازة هو التعافي من التعب المتراكم خلال العام.

الأطفال متعبون أيضًا ، لذا اتركوا الأسرة بأكملها للراحة. اذهب إلى الفراش عندما تشعر بالعلامات الأولى للحاجة إلى النوم ، وأخذ قيلولة ، ودع الصغار والكبار يستيقظون متأخرًا ويتسكعون لتناول الإفطار. لا داعي للاندفاع ، إنها الأعياد!

بسط حياتك

بمجرد الوصول إلى هناك ، اختر وجبات بسيطة ووجبات فطور وغداء في الصباح وسلطات مختلطة ونزهات ظهرًا وأطباق الباستا الكبيرة وحفلات الشواء والفطائر والفطائر في المساء.

لا شيء يمنعك ، من وقت لآخر ، من تحضير العشاء للأطفال في الساعة 19 مساءً وتناول العشاء بمفردك في الساعة 21 مساءً. اشترِ من وقت لآخر الوجبات المطبوخة الإقليمية في السوق والخضروات المجمدة في السوبر ماركت لتجنب الأعمال الزغب ...

اذهب في موعد رومانسي من وقت لآخر

أن يصبح المرء آباءً لا يعني أن ترسم خطاً في حياتك الزوجية. امنح نفسك بعض الهواء النقي ، وعهد بطفلك إلى جليسة الأطفال لتخرج لتناول العشاء مع حبيبتك أو الخروج مع الأصدقاء. تحقق مع مكتب السياحة للعثور على قائمة جليسات الأطفال المحليين وشاهد العديد منها لتجد تلك الجوهرة النادرة التي تثق بها. قبل كل شيء ، لا تستغل هذه المغامرات لإخراج جميع الملفات "الحساسة" التي لم يكن لديك وقت للتعامل معها خلال العام والتي تتدهور إلى صف واحد (والدتك ، وأطفالك ، وعملك ، وأصدقاؤك ، التسريبات في الحمام ، وما إلى ذلك). استفد من أمسيات الصيف المعتدلة وتذوق

السعادة في العثور عليك وجهاً لوجه ، بكل بساطة.