مباشرة من شمال الهند ، تدليك Abhyanga هو تدليك بزيت السمسم مشهور بخصائصه المريحة والمنشطة. على ماذا تتكون؟ ما هي فوائده؟ قم بتكبير هذه الممارسة التقليدية للأيورفيدا.

يأتي تدليك الأبيانغا من الأيورفيدا ، وهو دواء يعتبر مقدسًا في الهند لأكثر من 4000 عام. هناك ، الأيورفيدا هو فن حقيقي للحياة يهدف إلى التوفيق بين الجسد والعقل. في اللغة السنسكريتية ، تعني "علم الحياة". من سن السادسة ، يتم تشجيع الأطفال على تدليك أفراد أسرهم بهذه التقنية. في فرنسا ، يُنظر إلى تدليك الأبيانغا على أنه أداة حقيقية تهدف إلى تحسين الرفاهية والراحة والاسترخاء. المزيد والمزيد من معاهد التجميل والمنتجعات الصحية تقدمه. يعتمد تدليك الأبيانغا على مراكز الطاقة السبعة في الجسم (الشاكرات) ، والتي سيقوم الممارس بإعادة التوازن إليها عن طريق تحفيز مسارات الطاقة للسماح للأخيرة بالانتقال بحرية في جميع أنحاء الجسم. يقوم المدلك بالضغط والاحتكاك ولكن أيضًا يتمدد بوتيرة معتدلة ، بالتناوب مع مناورات بطيئة وأسرع. نتيجة لذلك ، يتم استعادة الرفاهية الجسدية والعاطفية.

الجميع. يوصى به بشكل خاص للأشخاص العصبيين الذين يعانون من الإجهاد والتعب والذين يواجهون صعوبة في إدارة عواطفهم.

يعمل تدليك الأبيانغا أيضًا على العجائب في:

• تركيز ؛
• النوم ؛
• الهضم
• الكساد.

من الناحية الفسيولوجية ، يساعد في تعزيز:

• تدفق الدم ؛
• عمليه التنفس؛
• استرخاء المفاصل.
• استرخاء العضلات.

باختصار ، يوفر تدليك الأبيانغا استرخاءً عميقًا ورحلة حقيقية للحواس.

إذا كان زيت السمسم هو الزيت الأساسي المستخدم في تدليك الأبيانغا ، فإن الزيوت الأساسية مرتبطة به اعتمادًا على الفوائد المرجوة. على سبيل المثال ، اللافندر والبرتقال مفضلان لخصائصهما الملطفة والمهدئة. يفضل الليمون والزنجبيل لعملهما في تجفيف السوائل. يُعرف إبرة الراعي بخصائصه المزيلة للاحتقان. يتم تسخين الزيت دائمًا حتى يكون فاترًا ، ويتوزع بكميات كبيرة على الجسم كله. من فروة الرأس إلى أصابع القدم ، يتم تدليك كل منطقة من الجسم للتخلص من كل توتراتها. تجربة حسية فريدة تتيح التناغم الحقيقي بين الجسد والعقل.

يفضل إجراء تدليك الأبيانغا في الصباح لإزالة السموم المتراكمة أثناء الليل. وفقًا للتقاليد ، يتم التدليك بزيت السمسم المشهور بخصائصه المرطبة والمضادة للأكسدة. لتنقيته ، يوصى بتسخينه إلى 100 درجة ثم تركه يبرد قبل استخدامه. هذه الخطوة مهمة جدًا لتجنب خطر الإصابة بحروق!

يتميز تدليك الأيورفيدا الديناميكي والمغلف بالتناوب بين الحركات اللطيفة والمزيد من المناورات الإيقاعية. الأول يجعل من الممكن التعرف على التوترات ، في حين أن الأخير يحلها. بالطبع ، يمكن تكييف هذه الحركات وفقًا لاحتياجات وحساسيات كل منها. بالإضافة إلى مزاياها الوقائية ، يساعد تدليك الأبيانغا على استعادة الطاقة وتوزيعها بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم.