علم النفس

المحتويات

يمكن لأي منا أن يجد نفسه في موقف صعب ليس من السهل اكتشافه ، كما أن طلب نصيحة طبيب نفساني في هذه الحالة مناسب تمامًا. إذا كان العميل ، في مثل هذا الاستئناف ، في موقف المؤلف ، ويتوقع التفكير المشترك وتقييم الخبراء ووصفات الحل ، بما في ذلك الحاجة إلى تعلم شيء ما ، فإن الأخصائي النفسي مطلوب فقط أن يكون مختصًا في تلك الحالة الموضوعية التي يصعب على العميل .

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما الذي يساعدك على النوم جيدًا. إذا لم تستطع الأم إقامة علاقة مع مراهق ، فعليك أن تفهم علاقتها.

يفضل الرجال ضيق الأفق تجاهل مشاكلهم ، وتهدأ النساء ضيقات الأفق من خلال تخفيف مشاكلهن ، والأذكياء يحلون مشاكلهم ، ويعيش الحكماء بطريقة لا يعانون من مشاكل نفسية.

ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن طلب "التعامل مع موقف صعب" يمكن أن يخفي إعدادات أخرى أقل عملاً وأكثر إشكالية.

أنا فقط أريد أن أفرز علاقتنا!

غالبًا ما تعني عبارة "أريد فقط معرفة ذلك": "أنا لا أتحدث كثيرًا ، فلنتحدث عني!" ، "أتفق معي أنني على حق!" ، "تأكد من أنهم يتحملون اللوم عن كل شيء!" وغيرها من الألعاب المتلاعبة.

اريد ان افهم نفسي

يعد طلب "أريد أن أفهم نفسي" ، "أريد أن أفهم سبب حدوث ذلك لي في حياتي" أحد أكثر طلبات الاستشارة النفسية شيوعًا. وهو أيضًا من أكثر الأشخاص حرمانًا من البناء. عادة ما يفترض العملاء الذين يطرحون هذا السؤال أنهم بحاجة إلى فهم شيء ما عن أنفسهم ، وبعد ذلك ستتحسن حياتهم. يجمع هذا السؤال بين عدة رغبات نموذجية: الرغبة في أن تكون في دائرة الضوء ، والرغبة في الشعور بالأسف على نفسك ، والرغبة في العثور على شيء يفسر إخفاقاتي - وفي النهاية ، الرغبة في حل مشاكلي دون فعل أي شيء من أجل ذلك ↑ . ماذا تفعل بهذا الطلب؟ لتحويل العميل من البحث في الماضي إلى التفكير في المستقبل ، قم بترجمته إلى تحديد أهداف محددة والتخطيط لإجراءات محددة للعميل ستقوده إلى الهدف. أسئلتك: ما لا يناسبك بالطبع. وماذا تريد ، ما هو الهدف الذي ستحدده؟ "،" ما الذي عليك القيام به شخصيًا لجعله بالطريقة التي تريدها؟ " يجب أن تشجع أسئلتك العميل على العمل: "هل ترغب في الحصول على خوارزمية ، وبعد الانتهاء منها ، ستجد الإجابة على أسئلتك"؟

انتبه: كن مستعدًا لحقيقة أن العميل سيضع أهدافًا سلبية ، وتحتاج إلى ترجمة أهدافه إلى أهداف إيجابية مرارًا وتكرارًا (حتى تعلم العميل أن يفعل ذلك بنفسك).

إذا كان العميل يواجه صعوبة في فهم أهدافه للمستقبل ، فإن التمرين "أريد ، يمكنني ، عند الطلب" يمكن أن يساعد. إذا كان الشخص لا يعرف على الإطلاق ما يريد ، فيمكنك إعداد قائمة معه بما لا يريده بالتأكيد ، ثم دعوته لمحاولة القيام به ، ثم ما هو محايد على الأقل بشأنه.

اترك تعليق