فاصوليا مخبوزة ومعلبة مع لحم الخنزير وصلصة الطماطم

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يسرد الجدول التالي محتويات العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) في 100 غرام من جزء صالح للأكل.
مغذرقم الهاتفنورما **٪ من الطبيعي في 100 جرام٪ من الطبيعي في 100 كيلو كالوري100٪ من القاعدة
السعرات الحرارية94 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري5.6%6%1791
البروتينات5.15 غرام76 غرام6.8%7.2%1476 غرام
الدهون0.93 غرام56 غرام1.7%1.8%6022 غرام
الكربوهيدرات14.69 غرام219 غرام6.7%7.1%1491 غرام
الألياف الغذائية4 غرام20 غرام20%21.3%500 غرام
مياه 73.5 غرام2273 غرام3.2%3.4%3093 غرام
رماد1.73 غرام~
الفيتامينات
فيتامين أ ، راي4 μg900 ميكروغرام0.4%0.4%22500 غرام
بيتا كاروتين0.05 ملغ5 ملغ1%1.1%10000 غرام
الليكوبين322 μg~
لوتين + زياكسانثين14 μg~
فيتامين ب 1 ، ثيامين0.052 ملغ1.5 ملغ3.5%3.7%2885 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين0.046 ملغ1.8 ملغ2.6%2.8%3913 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين39.2 ملغ500 ملغ7.8%8.3%1276 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك0.392 ملغ5 ملغ7.8%8.3%1276 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين0.063 ملغ2 ملغ3.2%3.4%3175 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك15 μg400 ميكروغرام3.8%4%2667 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك3 ملغ90 ملغ3.3%3.5%3000 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي0.1 ملغ15 ملغ0.7%0.7%15000 غرام
جاما توكوفيرول0.61 ملغ~
دلتا توكوفيرول0.04 ملغ~
فيتامين ك ، فيلوكينون0.5 μg120 ميكروغرام0.4%0.4%24000 غرام
فيتامين ب ، ني0.494 ملغ20 ملغ2.5%2.7%4049 غرام
البيتين0.4 ملغ~
المغذيات
البوتاسيوم ، ك295 ملغ2500 ملغ11.8%12.6%847 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا56 ملغ1000 ملغ5.6%6%1786 غرام
المغنيسيوم ، ملغ34 ملغ400 ملغ8.5%9%1176 غرام
صوديوم ، نا437 ملغ1300 ملغ33.6%35.7%297 غرام
الكبريت ، س51.5 ملغ1000 ملغ5.2%5.5%1942
الفوسفور ، ص116 ملغ800 ملغ14.5%15.4%690 غرام
المعادن
الحديد ، الحديد3.24 ملغ18 ملغ18%19.1%556 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا0.302 ملغ2 ملغ15.1%16.1%662 غرام
النحاس والنحاس213 μg1000 ميكروغرام21.3%22.7%469 غرام
السيلينيوم ، سي4.7 μg55 ميكروغرام8.5%9%1170 غرام
الزنك ، الزنك5.48 ملغ12 ملغ45.7%48.6%219 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
النشا والدكسترين8.05 غرام~
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)5.67 غرام100 جرام كحد أقصى
الجلوكوز (سكر العنب)1.2 غرام~
الملتوز سكر الشعير0.09 غرام~
السكروز3.36 غرام~
الفركتوز1.03 غرام~
الأحماض الأمينية الأساسية
أرجينين *0.23 غرام~
حمض أميني أساسي0.253 غرام~
الهيستيدين *0.118 غرام~
آيسولوسين0.223 غرام~
ليسين0.383 غرام~
ليسين0.327 غرام~
الميثيونين0.04 غرام~
ثريونين0.14 غرام~
التربتوفان0.075 غرام~
فينيلالاناين0.238 غرام~
حمض أميني
ألانين0.185 غرام~
حمض الأسبارتيك0.603 غرام~
جليكاين0.185 غرام~
حمض الجلوتاميك0.743 غرام~
البرولين0.258 غرام~
سيرين0.295 غرام~
التيروزين0.118 غرام~
السيستين0.042 غرام~
الستيرول (ستيرول)
كولسترول7 ملغ300 مجم كحد أقصى
الأحماض الدهنية المشبعة
Nasadenie الأحماض الدهنية0.293 غرام18.7 جرام كحد أقصى
14: 0 ميريستيك0.009 غرام~
16: 0 بالميت0.174 غرام~
17: 0 مارجرين0.001 غرام~
18: 0 دهني0.109 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية0.277 غرام16.8 جرام كحد أدنى1.6%1.7%
16: 1 بالميتوليك0.014 غرام~
17: 1 هيبتاديسينويك0.001 غرام~
18: 1 أوليك (أوميغا 9)0.263 غرام~
18: 1 رابطة الدول المستقلة0.263 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة0.157 غراممن 11.2 إلى 20.6 جم1.4%1.5%
18: 2 لينوليك0.114 غرام~
18: 3 لينولينيك0.039 غرام~
18: 3 أوميغا 3 ، ألفا لينولينيك0.039 غرام~
20: 2 Eykozadienovaya و omega-6 و CIS و CIS0.003 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 30.039 غراممن 0.9 إلى 3.7 جم4.3%4.6%
الأحماض الدهنية أوميغا 60.117 غراممن 4.7 إلى 16.8 جم2.5%2.7%

قيمة الطاقة 94 كيلو كالوري.

  • كوب = 246 جرام (231.2 كيلو كالوري)
فاصوليا مخبوزة ومعلبة مع لحم الخنزير وصلصة حمراء غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم و 11.8٪ ، الفوسفور - 14,5٪ ، الحديد - 18٪ ، المنغنيز - 15,1٪ ، النحاس - 21,3٪ ، الزنك - 45,7٪
  • بوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والكهارل والحمض ، ويشارك في إجراء النبضات العصبية وتنظيم ضغط الدم.
  • الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القلوي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية اللازمة لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
  • حديد يتم تضمينه مع وظائف مختلفة من البروتينات ، بما في ذلك الإنزيمات. يشارك الأكسجين في نقل الإلكترونات ، ويسمح بتدفق تفاعلات الأكسدة والاختزال وتفعيل البيروكسيد. يؤدي تناول غير كافٍ إلى فقر الدم الناقص الصبغي ، وتوتر عضلات الدم العضلي ، والتعب ، واعتلال عضلة القلب ، والتهاب المعدة الضموري المزمن.
  • المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ مطلوب لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. ويصاحب الاستهلاك غير الكافي تأخر في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
  • النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في ضعف تكوين نظام القلب والأوعية الدموية وتطور الهيكل العظمي لخلل التنسج الضام.
  • زنك يتم تضمينه في أكثر من 300 إنزيم تشارك في عمليات تخليق وتحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والأحماض النووية وفي تنظيم التعبير عن العديد من الجينات. يؤدي عدم كفاية تناوله إلى فقر الدم ونقص المناعة الثانوي وتليف الكبد والضعف الجنسي ووجود تشوهات في الجنين. كشفت الدراسات الحديثة عن قدرة الجرعات العالية من الزنك على كسر امتصاص النحاس وبالتالي المساهمة في الإصابة بفقر الدم.

دليل كامل لمعظم المنتجات المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق.

    الوسوم (تاج): السعرات الحرارية 94 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن أكثر من الفاصوليا المفيدة ، المخبوزة ، المعلبة ، مع لحم الخنزير وصلصة الطماطم ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة للفاصوليا ، المخبوزة ، المعلبة ، مع لحم الخنزير وصلصة الطماطم

    اترك تعليق