الانتفاخ أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. هم يشكلون اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الحموضة المعوية.

الانتفاخ هو عبارة عن تراكم للغازات في الأمعاء الدقيقة. يتسبب هذا التراكم في حدوث توتر في الأمعاء وبالتالي تورم في البطن. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يعترف الأشخاص المنتفخون بأنهم يشعرون بـ "انتفاخ البطن".

أسباب الانتفاخ عديدة وقد يكون لها أولاً وقبل كل شيء صلة مباشرة بنمط الحياة:

• النظام الغذائي السيئ (الأطعمة الدهنية والحلوة والحارة والمشروبات الغازية والكحول والقهوة وما إلى ذلك) يهيج الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب الانتفاخ. إن استهلاك الأطعمة الغنية جدًا بالكربوهيدرات مثل النشويات أو التفاح يؤدي إلى التخمر (= تحول السكر في غياب الأكسجين) مما يؤدي أيضًا إلى الغاز.
• Aerophagia (= "ابتلاع الكثير من الهواء") تجعل المعدة تعمل "فارغة" ويمكن أن تسبب اضطرابات معوية. تحدث هذه الظاهرة عندما نأكل أو نشرب بسرعة كبيرة أو عندما نستهلك الكثير من العلكة ، على سبيل المثال. 
• القلق والتوتر من شأنه أيضًا أن يعزز الانتفاخ لأنهما يسببان تقلصًا في الأمعاء وتقلص الهواء.
• يمكن أن تكون ممارسة رياضة التحمل أيضًا مصدرًا لمشاكل الجهاز الهضمي التي تظهر أثناء التمرين. يؤدي الجهد الرياضي إلى تجفيف الغشاء المخاطي في المعدة ويسبب الانتفاخ. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنخفض أيضًا إلى الانتفاخ لأنه يجعل تقلصات القولون ضعيفة للغاية.
• يزيد التبغ ، بسبب احتوائه على النيكوتين ، من حموضة محتويات المعدة ويمكن أن يكون مصدرًا للغازات المعوية.
• وبالمثل ، يؤدي الاستخدام المكثف للملينات إلى تهيج بطانة القولون ويمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ.
• أثناء الحمل ، يضغط الرحم على الأمعاء ويمكن أن يؤدي إلى الغازات. أثناء انقطاع الطمث ، يقل هرمون الاستروجين ، المعروف بمكافحته للانتفاخ ، وبالتالي يسبب غازات الأمعاء. تؤدي الشيخوخة أيضًا إلى الانتفاخ بسبب فقدان توتر العضلات وترطيب الأمعاء.

يمكن أن تسبب أسباب أخرى انتفاخ البطن مثل الأمراض:

• من شأن عدم تحمل اللاكتوز أن يعزز التخمر وبالتالي الانتفاخ وكذلك متلازمة القولون العصبي (اضطراب هضمي يتميز بعدم الراحة أو الإحساس بالألم في المعدة) مما يغير سرعة المرور عبر المعدة. القولون.
• يمكن أن يحدث الانتفاخ أيضًا بسبب الإمساك ، أو مرض الجزر المعدي المريئي (= حرقة الفؤاد) ، أو عدوى الجهاز الهضمي ، أو التسمم الغذائي ، أو التهاب الزائدة الدودية ، أو عسر الهضم الوظيفي (= المعدة التي لا تنتفخ جيدًا بعد الوجبات وتعطي إحساسًا بالامتلاء الشديد) ، أو عن طريق المعدة قرحة (= جرح في بطانة المعدة) يمكن أن يسبب الألم والتشنجات.
• من شأن الأسنان الهشة أن تعزز الالتهاب ، ويمكن أن تجعل جدران الأمعاء هشة وتؤدي إلى الانتفاخ.

في المجتمع ، قد يكون الانتفاخ سببًا في عدم الراحة أو الإحراج.

ويقال أيضًا أنها تسبب شعورًا بالانتفاخ في البطن مصحوبًا بألم في الأمعاء وغرغرة في الجهاز الهضمي وتشنجات وتقلبات.

في حالة الانتفاخ ، من الممكن الشعور بالحاجة لطرد الغازات والحاجة إلى التجشؤ (= طرد الغازات من المعدة عن طريق الفم).

هناك العديد من النصائح للوقاية من الانتفاخ أو تخفيفه. على سبيل المثال ، يُنصح بتجنب المشروبات الغازية أو تناول الطعام ببطء والمضغ جيدًا أو الحد من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تتخمر.

يساعد تناول الفحم أو الطين أيضًا على امتصاص الغازات وبالتالي تقليل الشعور بالانتفاخ. العلاج بالنباتات ، المعالجة المثلية أو العلاج بالروائح هي أيضًا حلول لمحاربة الانتفاخ عن طريق طلب نصيحة طبيبك مسبقًا.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك زيارة طبيبك لتشخيص مرض محتمل مثل عدم تحمل اللاكتوز أو متلازمة القولون العصبي التي قد تكون مسؤولة عن الانتفاخ.