قام مؤلف الكتاب بعدة رحلات استكشافية في المنطقة التي اشتهرت بكثافة المعمرين ، من أجل دراسة طريقة حياة هؤلاء الناس ومعرفة ما يساعدهم على العيش لأكثر من مائة عام.
اتضح أنه على الرغم من أن هؤلاء الناس يعيشون بعيدًا عن بعضهم البعض ، إلا أن أسلوب حياتهم له الكثير من العوامل المشتركة. جمع دان بوتنر وفريقه أوجه التشابه في قواعد طول العمر.
بعد دراسة هذه القواعد ، يمكننا بسهولة تكييفها مع حياتنا ومحاولة العيش لأطول فترة ممكنة ، مع الحفاظ على الصحة والحيوية والسعادة.
هنا يمكنك شراء النسخة الروسية من الكتاب ، وهنا - النسخة الأصلية باللغة الإنجليزية في شكل ورقي أو إلكتروني أو صوتي.