المحتويات
عندما ينجح شخص ما ، نعتقد أنه محظوظ لامتلاكه رأسًا لامعًا وعقلًا حادًا. في الواقع ، يمكن تحقيق النجاح دون مساعدة الذكاء التجاوزي ، فقط من خلال إدارة جسمك بكفاءة. لماذا تعتبر لغة الجسد أفضل من أن تكون ذكيًا؟
تعرضت أخصائية علم النفس الاجتماعي إيمي كودي لحادث سيارة عندما كانت في التاسعة عشرة من عمرها. تسببت إصابة الدماغ في انخفاض معدل ذكائها بمقدار 19 نقطة. قبل الكارثة ، كان بإمكان الطالبة الموهوبة أن تضاهي ذكاء عبقري ، وبعد الحادث ، انخفض أداؤها إلى المستوى المتوسط.
كانت هذه الحادثة مأساة لفتاة خططت لتكريس حياتها للعلم وجعلتها تشعر بالعجز وعدم الأمان. على الرغم من تلف الدماغ ، ما زالت تخرجت من الكلية وذهبت إلى كلية الدراسات العليا في جامعة برينستون.
اكتشفت امرأة ذات مرة أن الذكاء لم يساعدها على النجاح ، بل الثقة بالنفس.
كان هذا ملحوظًا بشكل خاص خلال المفاوضات أو العروض التقديمية الصعبة أو في تلك اللحظات التي كان من الضروري فيها الدفاع عن وجهة نظر المرء. قاد هذا الاكتشاف إيمي كودي إلى دراسة لغة الجسد وتأثيرها على الثقة بالنفس وبالتالي النجاح.
أكبر اكتشافاتها في مجال لغة الجسد الإيجابية. ما هذا؟ إنها لغة الجسد التي تشمل التواصل البصري والمشاركة النشطة في المحادثة ومهارات الاستماع والإيماءات الهادفة التي تؤكد على الرسالة التي تحاول إيصالها.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستخدمون لغة الجسد «الإيجابية» والمواقف «القوية» هم أكثر عرضة للفوز بالناس ، ويكونون أكثر إقناعًا ، ولديهم ذكاء عاطفي أعلى. فيما يلي ثمانية أسباب تجعل لغة الجسد الإيجابية أفضل بالنسبة لك من مجرد الذكاء العالي.
1. يغير شخصيتك
وجدت إيمي كودي نفسها تقوم بتعديل لغة جسدها بوعي (تصويب ظهرها ، ورفع ذقنها ، وتقويم كتفيها) ، مما منحها الثقة ورفع معنوياتها. لذا فإن لغة الجسد تؤثر على هرموناتنا. نحن نعلم أن عقلنا يغير جسدنا ، لكن اتضح أن العكس هو الصحيح أيضًا - الجسد يغير أذهاننا وشخصيتنا.
2. يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون
يتم إنتاج هذا الهرمون فينا أثناء ممارسة الرياضة وأثناء المسابقات والمقامرة. لكن هرمون التستوستيرون مهم لأكثر من مجرد الرياضة. لا يهم إذا كنت رجلاً أو امرأة ، فهذا يزيد من الثقة بالنفس ويجعل الآخرين ينظرون إليك بعيون مختلفة - كشخص موثوق به واثق من النتيجة الجيدة لعمله. تزيد لغة الجسد الإيجابية من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 20٪.
3. يقلل من مستويات الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يتداخل مع إنتاجيتك ويحدث آثارًا صحية سلبية طويلة المدى. يقلل خفض مستويات الكورتيزول من التوتر ويسمح لك بالتفكير بشكل أكثر وضوحًا واتخاذ القرارات بشكل أسرع ، خاصة في المواقف الصعبة. بعد كل شيء ، من الأفضل أن يكون لديك رئيس لا يثق في نفسه فحسب ، بل يهدأ أيضًا من شخص يصرخ وينهار. تقلل لغة الجسد الإيجابية من مستويات الكورتيزول في الدم بنسبة 25٪.
4. يخلق تركيبة قوية
يميل الأشخاص المؤثرون إلى أن يكونوا أكثر عدوانية وثقة وتفاؤلًا. إنهم يعتقدون حقًا أنهم قادرون على الفوز والمجازفة في كثير من الأحيان. هناك اختلافات كثيرة بين الأقوياء والضعفاء. لكن الاختلاف الفسيولوجي الرئيسي يكمن في هذين الهرمونين: هرمون التستوستيرون ، هرمون القيادة ، والكورتيزول ، هرمون التوتر. ذكور ألفا الاستبداد في التسلسل الهرمي الرئيسيات لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون ومستويات منخفضة من الكورتيزول.
يمتلك القادة الأقوياء والفعالون أيضًا مستويات عالية من هرمون التستوستيرون وانخفاض الكورتيزول.
يخلق هذا المزيج الثقة والوضوح العقلي اللذين يعتبران مثاليين للعمل في ظل مواعيد نهائية ضيقة ، واتخاذ قرارات صعبة ، والقدرة على التعامل مع كميات كبيرة من العمل. ولكن إذا كان لديك مجموعة مختلفة من الهرمونات ، يمكنك استخدام لغة الجسد الإيجابية لتغيير الأشياء التي لا تحدث بشكل طبيعي. ستعمل الأوضاع القوية على تغيير مستويات الهرمونات وتساعدك على الاسترخاء قبل إجراء اختبار أو اجتماع مهم.
5. يجعلك أكثر جاذبية
في إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة تافتس ، عُرض على الطلاب مقاطع فيديو بدون صوت. كانت هذه محادثات بين الأطباء والمرضى. فقط من خلال ملاحظة لغة جسد الأطباء ، تمكن الطلاب من تخمين الحالات التي رفع فيها المريض لاحقًا دعوى قضائية ضد الطبيب ، أي أنه اعتبر نفسه ضحية للعلاج غير الصحيح.
تؤثر لغة الجسد على نظرة الآخرين إليك وقد تكون أكثر أهمية من نبرة صوتك أو حتى ما تقوله. إن معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح يجعل الناس يثقون بك أكثر. عندما تشعر بالثقة ، فإنك تفترض وضعيات معينة للسلطة. لكن من خلال التظاهر بالثقة ، فإنك تشعر حقًا بالقوة.
6. ينقل الاختصاص
وجدت دراسة في جامعة برينستون أن الأمر لا يتطلب سوى مقطع فيديو واحد لمرشحين لمنصب مجلس الشيوخ أو حاكم الولاية للتنبؤ بدقة بأي منهم سيفوز في الانتخابات. في حين أن هذا قد لا يؤثر على اختيارك ، إلا أنه يظهر أن إدراك الكفاءة يعتمد إلى حد كبير على لغة الجسد.
لغة الجسد هي أداة قوية في المفاوضات (حتى الافتراضية منها). وليس هناك شك في أنها تلعب دورًا كبيرًا في قدرتك على إقناع الآخرين بطريقة تفكيرك ، بما في ذلك خلال مؤتمر الفيديو.
7. يحسن الذكاء العاطفي
تعد القدرة على التواصل بشكل فعال أمرًا أساسيًا لتنمية الذكاء العاطفي. من خلال تعلم المواقف القوية ، يمكنك تحسين معدل الذكاء العاطفي الخاص بك وقياس تلك التحسينات باختبار. لكن وجهة نظرهم ليست التظاهر بأنك مؤهل وذكي طوال مدة المقابلة ، ولكن جعلها جزءًا من شخصيتك.
افعل هذا حتى تترسخ التغييرات في شخصيتك.
إنه يشبه الابتسامة - حتى لو أجبرت نفسك على الابتسام ، فإن المزاج لا يزال يرتفع. للقيام بذلك ، يكفي اتخاذ مواقف قوية لمدة دقيقتين في اليوم أو لمدة دقيقتين قبل المواقف العصيبة. اضبط عقلك للحصول على أفضل التطورات.
8. يضعها جميعًا معًا
غالبًا ما نفكر في لغة الجسد نتيجة لعواطفنا وحالاتنا المزاجية ومشاعرنا. هذا صحيح ، لكن العكس صحيح أيضًا: إنه يغير مزاجنا وعواطفنا ويشكل شخصيتنا.