La طريقة تحرير درع الصدر (MLC) هو نوع من "التحليل النفسي الجسدي". إنها تستخدم الصور والحركات الذهنية المستوحاة من معاداة الجمباز لتتعرف عليها التوتر مخزنة في الجسم ، تسمى درع الصدر ، وخالية منها لاستعادة الشعور بالراحة. يُعرَّف درع الصدر بأنه درع ، جسديًا ونفسيًا ، تم بناؤه على مر السنين دون وعي من خلال التثبيط. على سبيل المثال ، منذ الطفولة المبكرة ، تعلم العديد من الأولاد ، أو استنتجوا ، أنه من الخطأ البكاء. كبالغين ، غالبًا ما يواجهون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم. تدريجيًا ، تستقر دروع الصدر بشكل أعمق وأعمق في طبقات العضلات ، وتخزن معهم المشاعر و أفكار مكبوتة.

تعتمد طريقة تحرير الصدر على فكرة أن هذا ذاكرة العضلات والخلية يشمل التاريخ الكامل للشخص ، بقدر خبرته الجسدية والحيوية مثل نفسية. تتطلب العملية الاستسلام والحساسية لجميع الأحاسيس التي تنشأ. يهدف في البداية إلى تحرير التوتر ، ولكن أيضًا لتحسين الدورة الدموية (الليمفاوية والدم والتنفس والطاقة الحيوية) ، وتقليل الألم وتطوير المرونة وقوة العضلات. كما أنه سيعزز الإبداع ويطور الثقة واحترام الذات.

La طريقة تحرير درع الصدر يقدم مسارًا من 3 خطوات. أولا ، الوعي بالدروع العضلية من خلال عمل الجسم. بعد ذلك ، تحليل المشاعر السلبية وأنماط التفكير. أخيرًا ، يهدف تكامل المعرفة إلى اقتلاع المعتقدات المقيدة والتخيل ، من خلال التصور ، المواقف التي توفر الرفاهية والمتعة.

قبل الشروع في طريقة لإطلاق درع الصدر ، يلتقي المشارك مع العامل في جلسة فردية لتحديد ما إذا كان النهج يلبي احتياجاته ، وتقييم حالة فيزيائية. تتم ممارسة معظم الحركات التي تتكون منها الجلسات على الأرض بترتيب دقيق: حركات الفتح ، والتمدد ، ثم التوحيد.

الفوائد أدوات العمل، التي تشبه الألعاب ، تساعد على اختراق درع العضلات وإطلاقها. هذه هي الكرات والعصي ، ذات الأحجام والقوام المختلفة ، والتي تستخدم أثناء عمل الفتح لكسر الصفيحة. تقوم الكرات الصلبة بتدليك نقاط محددة ، والكرات الرغوية تقوم بتدليك اللفافة ، ويفضل استخدام العصي للعضلات الطويلة في الجسم. تنتهي كل جلسة بوقت مشاركة غير إلزامي حيث يمكن للمشاركين مشاركة تجربتهم.

La حركة تحرير الكونغو تم إنشاؤه من قبل ماري ليز لابونتي. معالج النطق بالتدريب ، في أوائل الثمانينيات صممت النهج العالمي للجسم. لقد استلهمت من التقنيات المختلفة التي جربتها لشفاء نفسها من التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولا سيما مكافحة الجمباز تيريز بيرثيرات ، ورولفنج وطريقة ميزيير. كما أثرت عليها مناهج أخرى ، لا سيما العلاج الوراثي لكريستيان كاريني ، وهو أسلوب التصوير العقلي للدكتور.^r سيمونتون متخصص في علم الأورام وتقنيات تأكيد الفكر والتأمل والولادة من جديد. بعد تدريب حوالي أربعين عاملاً في النهج العالمي للجسم ووضعت تقنيتها على المحك ، تحولت إلى العلاج النفسي ، مما دفعها إلى إنشاء طريقة تحرير الصدر ، والتي ظهرت في عام 1999. وتستند نظريتها إلى عمل ويلهيم رايش¹ (1897-1957) ، طبيب ومحلل نفسي نمساوي ، يعتبر رائد العلاج النفسي للجسم (انظر ورقة التدليك Neo-Reichian).

على حد علمنا ، لم يقم أي بحث علمي بتقييم الآثار العلاجية لطريقة تحرير درع الصدر. هذه التقنية مخصصة بشكل أساسي للأشخاص الذين يرغبون في إجراء عملية النمو الشخصي من خلال نهج الجسم النفسي. يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الصحة العامة وأنواع مختلفة من الاضطرابات الجسدية أو النفسية من خلال قيادة الفرد لاكتشاف طريقة جديدة للتفاعل مع جسده ودمج الأبعاد المتعددة لكيانه. يمكن أن تساعد هذه الطريقة أيضًا في تقليل التوتر.

La طريقة تحرير درع الصدر يمكن ممارستها بشكل فردي أو في مجموعات ، كجزء من الندوات والدورات المكثفة أو الرحلات المنظمة. يمكن مناقشة العديد من المواضيع: المعتقدات ، درع الوالدين ، الولادة ، إلخ. تجري الأنشطة في كيبيك وأوروبا الوسطى. لبدء هذا النهج ، يمكنك استشارة أعمال ماري ليز لابونتي أو حضور المؤتمرات.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات العضلات والعظام بإبلاغ مقدم الرعاية مسبقًا حتى يتكيف مع الحركات وفقًا لذلك.

في كيبيك ، يتم تجميع الممارسين في طريقة تحرير درع الصدر ضمن رابطة MLC في كيبيك². في أماكن أخرى من العالم ، تجمع العديد من الجمعيات بين الممارسين (انظر الموقع الرسمي لـ MLC).

يتم تقديم التدريب في العديد من البلدان ويتضمن دورات تدريبية وتدريبات تحت الإشراف (انظر موقع MLC).

لابونتي ماري ليز. حركات اليقظة الجسدية - التي تولد في الجسد ، طريقة إطلاق درع الصدر، Éditions de l'Homme ، كندا ، 2005.

يشتمل الكتاب على قرص DVD يسمح لك بممارسة حركات MLC بنفسك.

لابونتي ماري ليز. في قلب جسدنا: تحرير أنفسنا من درعنا، Éditions de l'Homme ، كندا ، 2000.

تقدم المؤلفة الأسس النظرية والعملية لطريقتها ، بينما تعلق على رحلة ثمانية أفراد قاموا بهذه العملية.

لابونتي ماري ليز. شفاء نفسك بشكل مختلف ممكن: كيف تغلبت على مرضي، Éditions de l'Homme ، كندا ، 2001.

من خلال شهادات السيرة الذاتية ، تقدم ماري ليز لابونتي التقنيات التي جربتها لشفاء نفسها من التهاب المفاصل الروماتويدي وتطوير طريقة تحرير الصدر. (طبعة جديدة من الكتاب الأصلي نشرت عام 1986.)

انظر أيضًا الكتب الأخرى وأقراص DVD والأقراص المدمجة على موقع MLC.

طريقة تحرير درع الصدر

يعرض موقع MLC الرسمي الطريقة وبعض التمارين ويحتوي على قوائم الممارسين.

www.methodedeliberationdescuirases.com

جمعية MLC كيبيك

تجمع الممارسين. معلومات عن الطريقة ، والتدريب ، وقائمة الممارسين.

www.mlcquebec.ca