طريقة تحضير طبق "عصيدة الحنطة السوداء مع صدور الدجاج"
برغل الحنطة السوداء 165 جرام ، صدر دجاج 190 جرام ، جزر 57 جرام ، بصل 34 جرام
مكونات الوصفة "عصيدة الحنطة السوداء مع صدور الدجاج":
- جريش الحنطة السوداء 165 غرام
- صدر دجاج 190 جرام
- جزر 57 غرام
- بصل 34 غرام
القيمة الغذائية لطبق "عصيدة الحنطة السوداء مع صدور الدجاج" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 171.6 سعر حراري
السناجب: 15 غرام.
الدهون: 2 غرام.
الكربوهيدرات: 24.8 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "عصيدة الحنطة السوداء مع صدور الدجاج"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| الحنطة السوداء (نواة)) | 165 غرام | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| صدر دجاج | 190 غرام | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| جزر | 57 غرام | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| بصل | 34 غرام | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| الإجمالي | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 خدمة | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 غرام | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |