محتوى السعرات الحرارية العنب البري المعلب في شراب السكر الخفيف ، المنتج الجاف. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

محتوى السعرات الحرارية العنب البري المعلب في شراب السكر الخفيف ، المنتج الجاف. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.

مغذ	كمية	معيار**	٪ من القاعدة في 100 جرام	100 كيلو كالوري من القاعدة	طبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية	88 كيلو كالوري	1684 كيلو كالوري	5.2%	5.9%	1914 غرام
البروتينات	1.04 غرام	76 غرام	1.4%	1.6%	7308 غرام
الدهون	0.4 غرام	56 غرام	0.7%	0.8%	14000 غرام
الكربوهيدرات	20.06 غرام	219 غرام	9.2%	10.5%	1092 غرام
الألياف الغذائية	2.6 غرام	20 غرام	13%	14.8%	769 غرام
مياه	75.72 غرام	2273 غرام	3.3%	3.8%	3002 غرام
رماد	0.18 غرام	~
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري	2 μg	900 μg	0.2%	0.2%	45000 غرام
بيتا كاروتين	0.022 ملغ	5 ملغ	0.4%	0.5%	22727 غرام
لوتين + زياكسانثين	53 μg	~
فيتامين ب 1 ، ثيامين	0.046 ملغ	1.5 ملغ	3.1%	3.5%	3261 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين	0.132 ملغ	1.8 ملغ	7.3%	8.3%	1364 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين	4 ملغ	500 ملغ	0.8%	0.9%	12500 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك	0.041 ملغ	5 ملغ	0.8%	0.9%	12195 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين	0.049 ملغ	2 ملغ	2.5%	2.8%	4082 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك	2 μg	400 μg	0.5%	0.6%	20000 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك	0.5 ملغ	90 ملغ	0.6%	0.7%	18000 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي	1.38 ملغ	15 ملغ	9.2%	10.5%	1087 غرام
بيتا توكوفيرول	0.01 ملغ	~
جاما توكوفيرول	0.46 ملغ	~
توكوفيرول	0.03 ملغ	~
فيتامين ك ، فيلوكينون	19.9 μg	120 μg	16.6%	18.9%	603 غرام
فيتامين ب ، لا	0.363 ملغ	20 ملغ	1.8%	2%	5510 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك	54 ملغ	2500 ملغ	2.2%	2.5%	4630 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا	6 ملغ	1000 ملغ	0.6%	0.7%	16667 غرام
المغنيسيوم ، ملغ	4 ملغ	400 ملغ	1%	1.1%	10000 غرام
صوديوم ، نا	3 ملغ	1300 ملغ	0.2%	0.2%	43333 غرام
الكبريت ، س	10.4 ملغ	1000 ملغ	1%	1.1%	9615 غرام
الفوسفور ، ص	12 ملغ	800 ملغ	1.5%	1.7%	6667 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد	0.43 ملغ	18 ملغ	2.4%	2.7%	4186 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا	0.44 ملغ	2 ملغ	22%	25%	455 غرام
النحاس والنحاس	53 μg	1000 μg	5.3%	6%	1887 غرام
السيلينيوم ، سي	0.1 μg	55 μg	0.2%	0.2%	55000 غرام
الزنك ، الزنك	0.09 ملغ	12 ملغ	0.8%	0.9%	13333 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)	17.45 غرام	ماكس 100 г
الجلوكوز (سكر العنب)	8.62 غرام	~
سكر القصب	0.41 غرام	~
سكر الفاكهة	8.43 غرام	~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة	0.028 غرام	ماكس 18.7 г
16: 0 بالميت	0.022 غرام	~
18: 0 ستيارين	0.006 غرام	~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية	0.062 غرام	الحد الأدنى 16.8 г	0.4%	0.5%
16: 1 بالميتوليك	0.002 غرام	~
18: 1 أولين (أوميغا 9)	0.06 غرام	~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة	0.19 غرام	من 11.2 ل20.6	1.7%	1.9%
18: 2 لينوليك	0.114 غرام	~
18: 3 لينولينيك	0.075 غرام	~
الأحماض الدهنية أوميغا 3	0.075 غرام	من 0.9 ل3.7	8.3%	9.4%
الأحماض الدهنية أوميغا 6	0.114 غرام	من 4.7 ل16.8	2.4%	2.7%

قيمة الطاقة 88 كيلو كالوري.

كوب = 244 جرام (214.7 كيلو كالوري)

العنب البري المعلب في شراب السكر الخفيف ، المنتج الجاف غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ك - 16,6،22٪ ، منجنيز - XNUMX،XNUMX٪

فيتامين K ينظم تخثر الدم. يؤدي نقص فيتامين ك إلى زيادة وقت تخثر الدم ، وانخفاض محتوى البروثرومبين في الدم.
المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.

الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 88 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هي فوائد العنب البري المعلب في شراب السكر الخفيف ، المنتج الجاف ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة التوت الأزرق المعلب في شراب السكر الخفيف ، المنتج الجاف

الوظيفة السابقة: السعرات الحرارية التوت الأزرق المجمد والمحلى. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القادم بوست: محتوى السعرات الحرارية التوت ، المعلب في شراب السكر المشبع. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

اترك تعليق