الأناناس فاكهة استوائية مشرقة وعصرية ، والتي تستخدم بشكل أساسي في خطوط العرض لدينا في شكل معلب ، تحتوي على فيتامينات أ ، ج ، الكالسيوم ، الفوسفور والبوتاسيوم. كونها غنية بالألياف والسعرات الحرارية ، فهي منخفضة الدهون والكوليسترول. يحتوي الأناناس على المنغنيز ، وهو معدن يحتاجه الجسم لتكوين عظام قوية وأنسجة ضامة. كوب واحد من الأناناس يوفر 73٪ من الكمية اليومية الموصى بها من المنجنيز. البروميلين الموجود في الأناناس يعمل على تحييد السوائل الحمضية للغاية بالنسبة للجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، ينظم البروميلين إفراز البنكرياس ، مما يساعد في الهضم. نظرًا لأن الأناناس غني بفيتامين C ، فإنه يحفز بشكل طبيعي جهاز المناعة. كإجراء وقائي ، بالإضافة إلى الأعراض الحالية لنزلات البرد ، سيكون الأناناس أحد أكثر الفواكه صحة. تتمثل الفائدة الرئيسية لعصير الأناناس في قدرته على القضاء على الغثيان وغثيان الصباح. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل ، اللواتي تميل إلى الشعور بالغثيان ، وكذلك عند السفر بالطائرة والرحلات البرية الطويلة.
2022-11-11