السعرات الحرارية شرائح الخوخ المجمدة والمحلاة. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

السعرات الحرارية شرائح الخوخ المجمدة والمحلاة. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.

مغذ	الكمية	معيار**	٪ من القاعدة في 100 جرام	100 كيلو كالوري من القاعدة	طبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية	94 كيلو كالوري	1684 كيلو كالوري	5.6%	6%	1791 غرام
البروتينات	0.63 غرام	76 غرام	0.8%	0.9%	12063 غرام
الدهون	0.13 غرام	56 غرام	0.2%	0.2%	43077 غرام
الكربوهيدرات	22.18 غرام	219 غرام	10.1%	10.7%	987 غرام
الألياف الغذائية	1.8 غرام	20 غرام	9%	9.6%	1111 غرام
مياه	74.73 غرام	2273 غرام	3.3%	3.5%	3042 غرام
رماد	0.53 غرام	~
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري	14 μg	900 μg	1.6%	1.7%	6429 غرام
بيتا كاروتين	0.141 ملغ	5 ملغ	2.8%	3%	3546 غرام
بيتا كريبتوكسانثين	58 μg	~
لوتين + زياكسانثين	77 μg	~
فيتامين ب 1 ، ثيامين	0.013 ملغ	1.5 ملغ	0.9%	1%	11538 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين	0.035 ملغ	1.8 ملغ	1.9%	2%	5143 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين	5.1 ملغ	500 ملغ	1%	1.1%	9804 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك	0.132 ملغ	5 ملغ	2.6%	2.8%	3788 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين	0.018 ملغ	2 ملغ	0.9%	1%	11111 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك	3 μg	400 μg	0.8%	0.9%	13333 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك	94.2 ملغ	90 ملغ	104.7%	111.4%	96 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي	0.62 ملغ	15 ملغ	4.1%	4.4%	2419 غرام
فيتامين ك ، فيلوكينون	2.2 μg	120 μg	1.8%	1.9%	5455 غرام
فيتامين ب ، لا	0.653 ملغ	20 ملغ	3.3%	3.5%	3063 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك	130 ملغ	2500 ملغ	5.2%	5.5%	1923 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا	3 ملغ	1000 ملغ	0.3%	0.3%	33333 غرام
المغنيسيوم ، ملغ	5 ملغ	400 ملغ	1.3%	1.4%	8000 غرام
صوديوم ، نا	6 ملغ	1300 ملغ	0.5%	0.5%	21667 غرام
الكبريت ، س	6.3 ملغ	1000 ملغ	0.6%	0.6%	15873 غرام
الفوسفور ، ص	11 ملغ	800 ملغ	1.4%	1.5%	7273 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد	0.37 ملغ	18 ملغ	2.1%	2.2%	4865 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا	0.029 ملغ	2 ملغ	1.5%	1.6%	6897 غرام
النحاس والنحاس	24 μg	1000 μg	2.4%	2.6%	4167 غرام
السيلينيوم ، سي	0.4 μg	55 μg	0.7%	0.7%	13750 غرام
الزنك ، الزنك	0.05 ملغ	12 ملغ	0.4%	0.4%	24000 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)	22.18 غرام	ماكس 100 г
الأحماض الأمينية الأساسية
أرجينين *	0.016 غرام	~
حمض أميني أساسي	0.034 غرام	~
الهيستيدين *	0.012 غرام	~
آيسولوسين	0.018 غرام	~
يسين	0.035 غرام	~
يسين	0.02 غرام	~
الميثيونين	0.015 غرام	~
ثريونين	0.024 غرام	~
التربتوفان	0.002 غرام	~
الفينيل ألانين	0.02 غرام	~
أحماض أمينية قابلة للاستبدال
ألانين	0.037 غرام	~
حمض الأسبارتيك	0.104 غرام	~
جليكاين	0.022 غرام	~
حمض الجلوتاميك	0.095 غرام	~
البرولين	0.026 غرام	~
سيرين	0.029 غرام	~
التيروزين	0.016 غرام	~
السيستين	0.005 غرام	~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة	0.014 غرام	ماكس 18.7 г
16: 0 بالميت	0.012 غرام	~
18: 0 ستيارين	0.002 غرام	~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية	0.048 غرام	الحد الأدنى 16.8 г	0.3%	0.3%
16: 1 بالميتوليك	0.001 غرام	~
18: 1 أولين (أوميغا 9)	0.047 غرام	~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة	0.064 غرام	من 11.2 ل20.6	0.6%	0.6%
18: 2 لينوليك	0.063 غرام	~
18: 3 لينولينيك	0.002 غرام	~
الأحماض الدهنية أوميغا 3	0.002 غرام	من 0.9 ل3.7	0.2%	0.2%
الأحماض الدهنية أوميغا 6	0.063 غرام	من 4.7 ل16.8	1.3%	1.4%

قيمة الطاقة 94 كيلو كالوري.

كوب مذاب = 250 جم (235 كيلو كالوري)
العبوة (10 أونصة) = 284 جم (267 كيلو كالوري)
10 شرائح = 155 جم (145.7 كيلو كالوري)

شرائح الخوخ المجمدة والمحلاة غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين سي - 104,7٪

Vitamin C يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، وعمل الجهاز المناعي ، ويعزز امتصاص الحديد. يؤدي النقص إلى ارتخاء ونزيف اللثة ونزيف في الأنف بسبب زيادة نفاذية وهشاشة الشعيرات الدموية.

الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 94 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هي فوائد شرائح الخوخ ، المجمدة ، المحلاة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة شرائح الخوخ ، المجمدة ، المحلاة

الوظيفة السابقة: محتوى السعرات الحرارية الخوخ المجفف. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القادم بوست: محتوى السعرات الحرارية الخوخ المجفف. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

اترك تعليق