مكونات الوصفة "طاجن خثارة الجزر":
- بيض 70 غرام
- جزر 82 جم
- دقيق ذرة 50 جم
- قرفة مطحونة 2 جم
- عسل 30 جم
- الجبن القريش 9٪ 200 غرام
- 1 بروتين
- عسل 30 جم
- سكر الفانيليا 1 جم
القيمة الغذائية للطبق "طاجن الجزر والجبن" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 171.3 سعر حراري
السناجب: 10.3 غرام.
الدهون: 5.4 غرام.
الكربوهيدرات: 19.8 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في الوصفة "طاجن الجزر والجبن»
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| بيض الدجاجه | 70 غرام | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| جزر | 82 غرام | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| دقيق الذرة الغذائي | 50 غرام | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| قرفة | 2 غرام | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| عسل | 30 غرام | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| الجبن القريش 9٪ (جريئة) | 200 غرام | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| بيض الدجاج (بروتين) | 1 قطعة | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| عسل | 30 غرام | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| الفانيليا السكر | 1 غرام | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| الإجمالي | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 خدمة | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 غرام | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |