المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم ينتمي إلى عائلة الباراسومنياس. إنها حالة وسيطة بين النوم العميق واليقظة. تحدث النوبات بشكل عام في غضون الساعات الثلاث الأولى بعد الذهاب إلى الفراش: يمكن للطفل النهوض من سريره والتجول في المنزل بنظرة ضبابية وإبداء ملاحظات غير متسقة ... وتشير التقديرات إلى أن 3٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 4 عامًا هم تخضع للسير أثناء النوم بشكل عرضي و 12 إلى 1٪ بشكل منتظم مع عدة نوبات في الشهر. على الرغم من عدم تحديد الأسباب الدقيقة لهذا الاضطراب بعد ، يبدو أن بعض العوامل تفضل ظهور النوبات. فك التشفير.

سيكون الاستعداد الوراثي هو العامل الغالب. في الواقع ، لوحظ وجود تاريخ عائلي لدى 80٪ من الأطفال الذين يسيرون أثناء النوم. لذلك فإن خطر السير أثناء النوم يكون أكبر بعشر مرات إذا كان أحد الوالدين يعاني من نوبات السير أثناء النوم في مرحلة الطفولة. حدد فريق من الباحثين من جامعة جنيف الجين المسبب للاضطراب. وفقًا للدراسة ، فإن حاملي هذا الجين هم أكثر عرضة للتأثر من غيرهم.

ومع ذلك ، ما يقرب من نصف من تمت ملاحظتهم أثناء النوم لم يكونوا حاملين لهذا الجين ، لذلك كان سبب الاضطراب فيهم من أصل مختلف. ومع ذلك ، يظل العامل الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا.

نظرًا لأن المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال منه لدى البالغين ، فيُعتبر أن هناك ارتباطًا بنمو الدماغ. يميل تكرار النوبات إلى الانخفاض مع نمو الطفل ، وفي 80٪ من الحالات يختفي الاضطراب تمامًا عند البلوغ أو البلوغ. يعاني 2-4٪ فقط من السكان البالغين من المشي أثناء النوم. لذلك يعتقد المتخصصون أن هناك محفزات مرتبطة بنضج الدماغ وتغير إيقاعات النوم أثناء النمو.

يعد التوتر والقلق أيضًا من بين العوامل التي تفضل النوبات. وبالتالي ، قد يعاني الأطفال المصابون بهذا الاضطراب من نوبات من السير أثناء النوم أثناء فترات القلق أو بعد حدث مرهق.

يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل إلى زيادة خطر السير أثناء النوم. يعاني بعض الأطفال من نوبات السير أثناء النوم بعد قمع القيلولة ، وهي ظاهرة تعطل مؤقتًا نمط نوم الطفل. عندما يتم العثور على الرابط بين إيقاف القيلولة وتكرار نوبات المشي أثناء النوم ، قد يكون من المستحسن استعادة القيلولة مؤقتًا. هذا من شأنه أن يتجنب النوم العميق جدًا خلال النصف الأول من الليل ، مما قد يؤدي إلى ظهور النوبات.

يمكن أن تؤدي الأسباب الأخرى إلى ضعف جودة النوم وتسبب نوبات من السير أثناء النوم ، بما في ذلك:

• صداع الراس ؛
• توقف التنفس أثناء النوم؛
• متلازمة تململ الساقين (RLS) ؛
• بعض الأمراض المعدية التي تسبب اشتعال الحمى ؛
• بعض الأدوية المهدئة أو المنشطة أو مضادات الهيستامين.

يمكن أن تحدث نوبة المشي أثناء النوم أحيانًا بسبب امتلاء المثانة المفرط مما يؤدي إلى تجزئة دورة نوم الطفل. لذلك يوصى بشدة بالحد من المشروبات في المساء عند الأطفال المصابين بهذا الاضطراب.

تشمل العوامل الأخرى المعروفة للسير أثناء النوم ما يلي:

• يبدو أن الأطفال المعرضين للسير أثناء النوم يعانون من نوبات أكثر في بيئة جديدة أو صاخبة ، خاصة عند التنقل أو الذهاب في إجازة ؛
• يبدو أيضًا نشاطًا بدنيًا مكثفًا في نهاية اليوم تعطل النوم ويكون أصل الأزمات ؛
• كما لا ينصح بتعريض الطفل للضوضاء الصاخبة أو الاتصال الجسدي أثناء النوم حتى لا يستفز إيقاظ السائر أثناء النوم.

للحد من المخاطر وتقليل عدد النوبات ، من المهم ضمان نمط حياة صحي ونوم عند الأطفال المعرضين للسير أثناء النوم. فيما يلي التوصيات الرئيسية التي تقلل من العوامل المساهمة:

• وضع روتين يومي مستقر ويمكن التنبؤ به من شأنه أن يعزز جودة النوم ؛
• تفضيل أجواء عائلية هادئة ومطمئنة ، خاصة في نهاية اليوم ؛
• (إعادة) إدخال طقوس مسائية مهدئة (قصة ، مساج مريح ، إلخ) تسمح للطفل بالتخلص من توترات اليوم وتعزيز جودة النوم ؛
• القضاء على الألعاب المثيرة والنشاط البدني الشاق في نهاية اليوم ؛
• حظر استخدام الشاشات قبل ساعتين على الأقل من وقت النوم لتعزيز النوم وتحسين جودة النوم لدى الأطفال ؛
• اصنعالإكثار من تناول المشروبات في نهاية اليوم حفاظاً على النوم وتجنب الاستيقاظ.
• بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نوبات السير أثناء النوم بعد التوقف عن القيلولة ، فإن إعادة إدخال القيلولة يساعد أحيانًا في منع النوبات.