في الصيف ، نستسلم سريعًا لمناشدات الأطفال: البسكويت ، الآيس كريم بجميع أشكاله ، الجرانيتا ، كومبوت وشرب الزبادي ، إلخ. ومع ذلك ، لا تستغرق الوجبات الخفيفة الصحية وقتًا أطول في التحضير ولا أقل عملية في النقل من كل هذه المنتجات الصناعية منتجات خالية من الفوائد الغذائية!

إليك بعض الأفكار التي تلهمك بوجبات خفيفة صحية ولذيذة وسريعة بنسبة 100٪. الأمر متروك لك لاختيار الجمعيات التي تناسب أطفالك بشكل أفضل. أو الأفضل من ذلك: دعهم يختارون:

- فاكهة الموسم الطازجة: الصيف هو الموسم المثالي لجعل الأطفال يأكلون الفاكهة! لجعل الوجبة الخفيفة أكثر متعة ، يمكنك ببساطة تقطيع الفاكهة إلى شرائح أو مكعبات وتقديمها مع قطف صغير مثل عود الأسنان. النكتارين ، الخوخ ، المشمش ، الفراولة ، التوت ، العليق ، الخوخ ، إلخ: الخيار رائع

- 2 مربعات شوكولاتة: من الناحية المثالية ، اختر الشوكولاتة التي تحتوي على 70٪ كاكاو على الأقل. وإذا كان طفلك لا يحب الشوكولاتة الداكنة ، فابحث عن شوكولاتة الحليب. ومع ذلك ، تجنب شوكولاتة الحليب بأي ثمن!

- اللوز والجوز والبندق: يمكنك اختيارهم مقشر بالفعل لتوفير الوقت. لكن كسر هذه المكسرات غالبًا ما يكون متعة حقيقية للأطفال! لماذا لا تقضون بعض الوقت معًا لكسر بعض المكسرات والبندق؟

- آيس كريم سريع: ضع عصا في غطاء زبادي الفاكهة وضعها في الفريزر. ستحصل على آيس كريم لذيذ لا يتطلب أي تحضير! يمكنك أيضًا المضي قدمًا بنفس الطريقة مع موس الشوكولاتة في جرة: ستسعد براعم التذوق لدى أكثر الجشعين.

- شريحة خبز (أو شطيرة صغيرة): دع طفلك يختار ما يريد أن يضعه (أو داخل!). قدم له زبدة أو عسل أو مربى أو شوكولاتة على سبيل المثال!