ليس سراً أن الإجهاد المنتظم محفوف بآثار جانبية خطيرة تؤثر على صحة الشخص وسعادته. يوجد في هذه الأيام العديد من "الحبوب السحرية" للتخلص من التوتر ، لكننا نقترح التفكير في الطرق الطبيعية فقط لحل المشكلة. •. التقبيل والمعانقة هو ما يحفز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين في دماغنا. أظهرت الدراسات الحديثة أن زيادة هرمون الأوكسيتوسين الذي يحدث أثناء النشوة الجنسية يخفض ضغط الدم ويهدئ الأعصاب ويخفف التوتر. • يمكن تخفيف التوتر بالثوم. مكونه الرئيسي هو الكبريت العضوي الأليسين ، الذي يساهم في إنتاج كبريتيد الهيدروجين في الجسم. يحدث رد فعل يريح الأوعية الدموية ويحفز تدفق الدم. • المنطقة التي تربط بين الفهرس والإبهام تسمى "هوكو". تستخدم هذه النقطة في الوخز بالإبر وهي مسؤولة عن التوتر في الجسم. عند الضغط عليه ، يمكنه تقليل الإجهاد بنسبة تصل إلى 40٪ - وفقًا لعلماء من جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية. • تظهر الأبحاث ما يمكن أن يحفز المزاج الإيجابي ويقلل من آثار التوتر. من خلال الاتصال بالطبيعة الأم والعمل مع الأرض ، تكون أكثر امتلاءًا بطاقة الهدوء.
2022-11-11