أفكار كوكتيل للأطفال

كوكتيل خفيف لطفلها

بناءً على الخضار أو الشاي أو الماء الفوار والفاكهة منخفضة السكر ، فإنها تروي عطشك دون أي خطر على الخط.

البرتقالي. قشر واخلط 2 كجم من البرتقال ، أضف 500 جرام من عصير الجزر وعصير ليمونة وقطعتين من شراب القصب. مع طماطم امزج 2 كجم من الطماطم. أضف رشة تاباسكو و 2 ورقة ريحان مفرومة. تخلط مع عصير الليمون. تتكيف مع ملح الكرفس.

مع 3 خضروات. خذ خيارًا مع 1 كجم من الطماطم. بعد خلط كل شيء ، أضيفي الحامض المقشر و 2 من سيقان الكرفس. اختر الملح والفلفل الأبيض للتتبيل.

شاي الفواكه. قبل ذلك ، حضّر الشاي (4 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود) واتركه يبرد. بشكل منفصل ، اخلطي 50 جم من توت العليق و 50 جم من الكشمش و 50 جم من الكشمش الأسود. أضيفي عصير الليمون و 3 ملاعق صغيرة من العسل. أضف الشاي. قشر 5 حبات برتقال و 5 حبات تفاح. بمجرد خلط هذه الثمار ، أضف 50 سنتيلترًا من الماء الفوار (عصير الليمون أو نوع بيرييه) مع اندفاعة من شراب الرمان.

بالزنجبيل. اخلط 75 جرام من الزنجبيل المبشور ، وقطعتان من شراب القصب ، و 2 ليمونة ، و 2 سنتيلتر من الماء الفوار مع فقاعات ناعمة ، والنعناع التايلاندي على غصن (أو ، إذا تعذر ذلك ، النعناع).

كوكتيل فيتامين لطفلها

إنها تتيح لك أن تكون في حالة جيدة بفضل محتواها من فيتامين سي (الفواكه الحمضية والفواكه الحمراء). تلك التي تحتوي على بيتا كاروتين (فواكه برتقالية) تعطي توهجًا صحيًا. أغنى مضادات الأكسدة (العنب والتوت الأزرق) تساعد في مكافحة الاعتداءات الخارجية. يجب أن تستهلك على الفور بسرعة لأن فيتامين سي ، الهش بشكل خاص ، يتدهور في الهواء والضوء.

بالفواكه الحمراء. خذ صينية من الفراولة والتوت والعليق والكرز والكشمش مع 3 حبات برتقال. أضفه إلى الماء واخلط كل شيء. نصف فراولة / نصف عنب. 1 علبة فراولة ، 4 عناقيد ، 4 تفاح ، عصير ليمونة. أنهِ الأمر بإضافة قطعتين من شراب القصب.

بالفواكه السوداء. امزج 1 كجم من التفاح الذهبي مع 2 حوض من التوت الأزرق وحوض واحد من الكشمش الأسود. أضف رشة من شراب غرينادين وعصير ليمونة واحدة. غريب. بسيط جدا. قلل 1 كجم من البرتقال ، 1 مانجو و 1 حبات كيوي.

سموذيز

مثالي للرياضيين لتناول الإفطار أو للوجبات الخفيفة للأطفال. تحضر في الخلاط ، ربما مع القليل من الثلج المجروش.

اليوم يطلق عليهم "العصائر". عصرية للغاية ، فهي تتكون من فاكهة ذات لحم ليفي قليلاً مثل الموز أو المانجو أو الأناناس ، من فاكهة تحتوي على فيتامينات مثل البرتقال والكيوي. يجب خلط كل شيء بالحليب أو الزبادي. يمكنك إضافة البندق أو الحبوب حسب الحاجة.

المدارية. امزجي 2 موزة و 8 ملاعق صغيرة من مسحوق الشوكولاتة و 2 كوب من حليب جوز الهند بالإضافة إلى 3 شرائح من الأناناس. امزج حبتين موز و 2 كيوي و 4 تفاح مع كوبين من الحليب. 4 تفاح + 2 وعاء فراولة + 2 توت + 1 برتقال

أسئلتك

هل يمكننا صنع كوكتيلات من عصائر الفاكهة التي يتم شراؤها من المتجر؟

نعم ، استكشاف الأخطاء وإصلاحها. لكنهم لن يتذوقوا أبدًا مثل كوكتيل المنزل! إذا لم يكن لديك خيار ، فاختر "عصيرًا نقيًا" (بدون سكر مضاف) وليس معاد تكوينه (حسب الذوق). كثير منها مضمون بالفيتامينات أو المعادن. لذا اقرأ الملصقات بعناية.

هل يمكننا إعطاء الكوكتيلات للأطفال الصغار؟

تعتقد الأمهات أحيانًا أنهن يقمن بالشيء الصحيح بوضع عصير الفاكهة في الزجاجات. لا ينصح به قبل سن 6 شهور. لا يقتصر الأمر على أن طفلك لا يأخذه جيدًا ، ولكن فيتامين سي الذي توفره عصائر الفاكهة هذه ليس ضروريًا لهذه السن المبكرة. يحتوي حليب الأم أو حليب الأطفال على ما يكفي لتلبية احتياجاتها.