يقضم الطفل
هناك عدة أسباب لهذه القضم. يجد بعض الأطفال ، على سبيل المثال ، صعوبة في إنهاء صحنهم ، خاصةً عندما تكون الأجزاء سخية جدًا. لذلك ، بالطبع ، سيصابون بالجوع في أقل من ساعتين. على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون القضم هو الشخص الذي لم يتم حساب السعرات الحرارية في الوجبة ، والذي أصبح جائعًا فجأة. الاحتمال الآخر: الطفل المتمرد قليلاً الذي يُظهر استقلاليته الصغيرة من خلال أخذك كرهينة عن طريق اللوحات المتداخلة. يعاني من أزمة مراهقة نوعًا ما ويقول لك: 'لا لوجبة العائلة في هذه الساعة. إنه يفعل مثلك تمامًا ، من يأكل أثناء التنقل: شطيرة صغيرة الآن ، نخب بعجين الشوكولاتة بالبندق لاحقًا. وبينهما زبادي ، ثمرة موز. أخيرًا ، يمكن أن يأتي من القلق. في الواقع ، حتى لو كان صغيرًا جدًا ، يمكن للطفل أن يسعى لملء قلق غير محدد عن طريق ملء نفسه طوال اليوم بكميات صغيرة من الطعام ، ويفضل أن يكون حلوًا جدًا.
وجبات 4 في اليوم
الإفطار هو أول وجبة حقيقية في اليوم ، يجب أن تفطر في الليل وتسمح لك بالانتظار ، دون اشتهاء ، وبالتالي دون تناول وجبة خفيفة ، لتناول الغداء. لأخذها معًا ، مع قليل من الوقت أمامك. انتبه إلى الوجبة الخفيفة. عند تناولها بالقرب من الغداء (بعد الساعة 10:30 صباحًا) ، تصبح وجبة خفيفة يمكن أن تثبط شهيتك للغداء. لذلك لا يمكن تبرير هذه الوجبة الخفيفة إلا إذا لم يتمكن الطفل من ابتلاع وجبة الإفطار. يجب أيضًا تناول وجبة خفيفة من العشاء. لكن قبل كل شيء ، انسى العلاج "التصالحي" لغيابك ، العلاج الذي يجعل العشاء بعيدًا جدًا أثناء التسوق في السوبر ماركت في المساء. جداول منتظمة. لمنعه من التشقق ، فإن أفضل وصفة هي أن تكون حازمًا بشأن أوقات الوجبات. سيجد طفل صغير من هذا العمر صعوبة في الانتظار حتى الساعة 13 مساءً والساعة 20:30 مساءً لتناول طعام الغداء والعشاء.
على الطاولة ، المثال الجيد
الوجبة المتوازنة هي لحظة مشتركة يتم تناولها بسلام حول مائدة. الأطفال حساسون للمثال أو المثل المضاد الذي قدمه كبار السن: إذا أكل الجميع في ركن خاص بهم ، فسيفعلون الشيء نفسه بالتأكيد. أن يرمي نفسه بعد ذلك مباشرة على علبة رقائق البطاطس.
وعلى جانب الكمية؟
لا كثيرا ولا القليل جدا. يجب إعطاء الغول الصغير حصصًا كافية. نقدم للعصفور حصصًا حسب شهيته الصغيرة التي لا تثنيه عن الأكل. مع المتمرّد ، عليك أن تتفاوض (قليلاً) ، وكما هو الحال مع الشخص الذي يبحث عن المزيد "لملء" ، لا تساوم على الإمدادات السكرية والدهنية في الخزائن. فقط لا تشتريه.
مخالفات القواعد
يجب أن تكون جميع القواعد ، الضرورية لتنظيم حياة الطفل ومساعدته على النمو في بيئة آمنة ، قابلة للانهيار. في أيام الأحد ، في الإجازة ، السماح لوجبة الإفطار المتأخرة بالجمع بين الإفطار والغداء أو السماح بتناول شاي بعد الظهر هو الاحتفال. في وقت فاتح للشهية أو في السوق ، يمكننا أيضًا أن نحب المنتجات المحلية الجيدة أو الحلويات. لا يكفي لعمل دراما منه! كل الأذواق في الطبيعة. طبق الكردون مع صلصة البشاميل وشرائح السلق ليس بالضرورة لمذاق جميع الأطفال. في هذه الأيام ، يمكن تقديم بديل لهم.