طريقة تحضير طبق "كعكة جوز الهند"
بيض 3.
مكونات الوصفة "كعكة جوز الهند":
- بيض 3
- 100 مل الكفير 2.5٪
- تفاح 150 جرام
- 0.5 ملعقة شاي صودا الخبز
- 1 ملعقة كبيرة نشاء ذرة
- 4 ملاعق كبيرة دقيق أرز
- جبن قريش طري 120 جرام (لدي 0.1٪)
- رقائق جوز الهند 10 جرام.
القيمة الغذائية لطبق "كعكة جوز الهند" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 138.8 سعر حراري
السناجب: 6.8 غرام.
الدهون: 4.3 غرام.
الكربوهيدرات: 17.7 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في وصفة "كعكة جوز الهند" »
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| بيض الدجاجه | عدد القطع : 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| الكفير 2.5٪ | 100 مل | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| تفاحة | 150 غرام | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| صودا الخبز | 0.5 ملعقة شاي. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| نشا الذرة | 1 ملعقة كبيرة. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| دقيق الأرز الغذائي | 4 ملعقة كبيرة. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| جبن قريش دانون ناعم 0٪ | 120 غرام | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| رقائق جوز الهند | 10 غرام | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| الإجمالي | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 خدمة | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 غرام | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |