في المنزل مع العائلة ، تتغير الحياة معًا بشكل كبير ... لا مزيد من الحياة المهنية للبعض أو المدرسة أو الحضانة أو المربية للآخرين ... نلتقي جميعًا معًا "طوال اليوم!" بصرف النظر عن المشي الصحي الصغير والتسوق السريع واحتضان الجدران. للبقاء على قيد الحياة كعائلة ، إليك بعض الأفكار من كاترين دومونتييل كريمر * ، مؤلفة ومدربة في التربية اللاعنفية.
- بشكل يومي ، حاول إنشاء مساحات تكون فيها بمفردك: تناوب على المشي بمفردك ، وخذ وقتًا للتنفس بدون أطفالك إذا كان لديك هذا الاحتمال.
- جانب المدرسة: لا تضيف مخاوف لا داعي لها. حاول دائمًا أن تكون سعيدًا بالوقت الذي تقضيه في العمل معًا ، بغض النظر عن النتيجة. إذا كان ذلك ممكنًا ، قلل من توقعاتك. حتى 5 دقائق من العمل رائعة!
- المناقشات والأنشطة معًا والألعاب المجانية وألعاب الطاولة لها أيضًا العديد من الفوائد للتعليم.
- عندما لا تستطيع تحمله بعد الآن ، اذهب للبكاء في وسادة ، فإنه يخمد الصوت ويفيد الكثير ، إذا ظهرت الدموع دعها تتدفق. إنها طريقة مهدئة جدًا للقيام بالأشياء.
- انتبه لما يثير غضبك ، وحاول إيجاد أرضية مشتركة مع قصة طفولتك.
- الغناء والرقص كلما أمكن ذلك ، فهذا يعطي دفعة للحياة اليومية.
- احتفظ بدفتر يوميات إبداعي لهذه الفترة المدهشة ، يمكن لكل فرد أن يكون له خاصته في العائلة ، خذ الوقت الكافي في الصمغ ، والرسم ، والكتابة ، وتنغمس في نفسك!
للآباء الذين هم على وشك اختراق الرصاص / إطلاق الريح ، تذكر كاثرين دومونتييل كريمر أرقام الطوارئ:
SOS Parentalité ، المكالمة مجانية ومجهولة (من الإثنين إلى السبت من الساعة 14 مساءً حتى الساعة 17 مساءً): 0 974 763 963
يوجد أيضًا الرقم المجاني الو الآباء الطفل (لكل من لديه طفل صغير يبكي باستمرار) موضوع الطفولة والمشاركة. متخصصو الطفولة المبكرة في خدمتك من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 13 مساءً ومن الساعة 14 مساءً حتى الساعة 18 مساءً 0 800 00 3456.
نشرت منظمة الصحة العالمية للتو توصيات من أجل "الحفاظ على الصحة العقلية" للأشخاص المحتجزين. قامت الطبيبة النفسية أستريد شيفانس بترجمة الوثيقة لفرنسا. إحدى النصائح هي الاستماع إلى الأطفال. توضح أستريد شيفانس لزملائنا في LCI أنه عندما يتعرضون للتوتر ، يمكن للأطفال أن يكونوا أكثر "تعلقًا" لأنهم يبحثون عن المودة. يسألون الآباء أكثر ، دون أن ينجحوا في التعبير عن توترهم. بالنسبة لأسئلة الأطفال حول فيروس كورونا ، تنصح "بعدم التخلص من قلقهم ، بل على العكس من ذلك التحدث عنه بكلمات بسيطة". كما تنصح الآباء بالاتصال بانتظام بالعائلة والأجداد للحفاظ على الروابط وعدم المعاناة من العزلة.
فورزا لجميع الآباء ، نحن جميعًا في نفس القارب!
* هي مؤلفة كتاب يوم اللاعنف التربوي ومؤلفة العديد من الكتب حول الإحسان التربوي. مزيد من المعلومات على https://parentalitecreative.com/.