كيفية تحضير طبق "خبز التورتيلا بالجبن القريش لا دوناتس"
تخلط جميع المكونات وتوضع على صينية خبز. اخبزيها على حرارة 220 درجة لمدة 20 دقيقة.
مكونات الوصفة "خبز التورتيلا بالجبن القريش":
- جبن قريش 2٪ -220 جرام.
- 1 البيض
- 110 غرام دقيق الذرة
- 2 غرام مسحوق الخبز
- فانيلين 2 جم
- التحلية
- لبن 1.5٪ 50 غرام.
القيمة الغذائية لطبق "جبن قريش تورتيلا لا دوناتس" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 218.6 سعر حراري
السناجب: 7.4 غرام.
الدهون: 3.8 غرام.
الكربوهيدرات: 36.8 غرام.
عدد الحصص: 8المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "تورتيلا الجبن القريش لا دوناتس"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| الجبن 2٪ -220 غرام | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| بيض الدجاجه | 1 قطعة | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| دقيق الذرة الغذائي | 110 غرام | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| مسحوق الخبز | 2 غرام | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| الونيلين مركب كيميائي | 2 غرام | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| التحلية | 0 غرام | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| حليب 1.5٪ | 50 غرام | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| الإجمالي | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 خدمة | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 غرام | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |