رقص شون تي - سيز. انسى التمارين وحاول الرقص.

Cize with Shaun T هو أ مجمع رقص جديد من بيتش بودي، الذي تم إصداره في يوليو من عام 2015. انس أمر التدريبات الروتينية المرهقة وانغمس في عالم الرقص جنبًا إلى جنب مع المدرب الأكثر طلبًا في عصرنا مع Shaun T.

وصف البرنامج Cize: The End of Exercise with Shaun T.

طورت راقصة محترفة في الماضي ، والآن المدربة الرائدة شون تي ، مجمع الرقص Cize: The End of Exercize. يعرض عليك الابتعاد عن التمارين التقليدية والبدء في تحسين جسدك على إيقاعات الرقص. موسيقى حديثة حارقة ، اكتشافات رقص مثيرة للاهتمام ، معدل حرق دهون مرتفع - يعد البرنامج بأن يحقق نجاحًا حقيقيًا. الفصول الدراسية بأسعار معقولة جدًا عند التحميل ، لذا فهي مناسبة لأي مستوى من التدريب.

يتكون المجمع من 6 فيديوترونيك مع مجموعة متنوعة من محتوى الرقص وزيادة الصعوبة:

• 8 ثوانٍ مجنون (30 دقيقة)
• لقد حصلت على هذا (43 دقيقة)
• ممتلئ (34 دقيقة)
• في الجيب (37 دقيقة)
• انطلق (41 دقيقة)
• العيش في الثمانينيات (8 دقيقة)
• المكافأة: Count Abs (9 minutes)

لتدريب البرنامج Cize: نهاية التمرين المطلوبة وفقًا لجدول الحصص. يقدم Sean جدولان جاهزان (مبتدئ ومتقدم). لا يمكن وصف التدريب نفسه بأنه صعب ، لذلك يمكننا البدء بأمان في التعامل مع الرسومات المتقدمة. للبرنامج لا يتطلب أي معدات إضافية، مساحة أكبر بقليل في الغرفة لحركات الفضاء.

حتى لو لم تكن لديك خبرة في الرقص من قبل ، يمكنك البدء في الانخراط في Cize المعقدة ، ولا ينبغي أن تنشأ الصعوبات. يشرح Shaun T كل حركة ثم يربطها في مجموعات رقص. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تكرار الكوريغرافيا ، لذلك ستجلب جميع الحركات إلى الأتمتة بسرعة. إذا قارنا مع البرامج المماثلة السابقة Sean (Rockin Body و Hip Hop Abs) ، في Cize مجموعة رقص أكثر نقاء ، وليس فقط حركات إيقاعية للموسيقى.

إيجابيات وسلبيات برنامج Cize

الايجابيات:

1. يتكون البرنامج من رقص الكارديو الذي به سوف تحرق السعرات الحرارية وتكتسب شكلًا رائعًا. تعقد الفصول بوتيرة مكثفة girlsgogames.

2. سوف تنسى روتين التمارين الممل: يقدم شون الرقصات. اخسر الوزن بكل سرور!

3. على الرغم من التوجه الراقص لبرنامج Cize الذي عرضته Cize ، فإن تصميم الرقصات الخاص بها ميسور التكلفة للغاية. حتى لو لم تكن لديك خبرة في الرقص ، فسوف تتعامل بسهولة مع التدريب. تتكرر العديد من الحركات ، لذا سيكون حفظها سهلاً.

4. تحريك الموسيقى سوف تعطيك مزاج جيد وتجعلك تتحرك بقوة أكبر.

5. على الرغم من فعالية الشدة المعقدة ليست عالية جدًا ، لذا فإن التمرين مناسب لأي مستوى لياقة.

6. يقدم Sean خيارين لجدول الحصص: سهل ومتقدم. يمكنك اختيار أي شخص حسب مستوى التدريب الخاص بك.

7. بفضل حركات الرقص ، سوف تحسن مرونتك ورشاقة.

8. لا تحتاج إلى أي معدات رياضية.

نظرة عامة على جميع التدريبات الشعبية لشون تي

سلبيات:

1. في التدريب Cize لا تمارين القوة. أولئك الذين يهتمون بإراحة الجسم والعضلات ، من الضروري إضافة مجمعات وظيفية.

2. برنامج رقص لذا فهو غير مناسب للجميع.

يسعد Shaun T مرة أخرى المعجبين ببرنامج أصلي جديد. احصل على المتعة من رقص إيقاعي وتصميم رقصات مثيرة للاهتمام وموسيقى مثيرة، مع تحسين شخصيتك.