وصفات الشاي منزوعة الكافيين

شاي الأعشاب بديل رائع للخيارات التي يتم شراؤها من المتجر. المخصب بالمعادن ، مما يجعله أمرًا أساسيًا ، حيث تحتاج فقط إلى مكونين لشاي صحي ولذيذ. النظر في التوصية كأساس: يتم إنتاجه من أوراق شجيرة تنمو في جنوب إفريقيا. يعود الفضل إلى Rooibos في العديد من الفوائد الصحية ، مثل خفض ضغط الدم المرتفع وتسكين آلام المعدة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والمعادن. كقاعدة عامة ، يتم تخميره بعد الحصاد ، مما يعطي الأوراق لونًا أحمر. موطنها الأصلي جنوب إفريقيا ، حصلت شجيرة العسل على اسمها من رائحة أزهارها. طعم هذا الشاي يشبه المريمية ، لكنه أحلى إلى حد ما. غالبا ما تستخدم كبديل للقهوة. كشفت الدراسات الحديثة عن خاصية الهندباء في خفض مستويات الكوليسترول وزيادة امتصاص الجسم للكالسيوم ، مما يمنع تطور هشاشة العظام. كقاعدة عامة ، يُفضل الشاي السائب أكثر من أكياس الشاي الجاهزة. تعتبر النسخة السائبة أكثر ملاءمة في اختيار النسبة المطلوبة ، بالإضافة إلى أن جودتها تعتبر أعلى مقارنة بأكياس الشاي. فيما يلي بعض وصفات الشاي العشبية المحددة ، وكلها مصممة لتخفف في لتر واحد من الماء المغلي.                                                               شاي بنكهة فطيرة التفاح 1 ملعقة كبيرة عسل سائب 2 عود قرفة 3 ملاعق كبيرة. شرائح التفاح شاي الزنجبيل 1 ملعقة كبيرة من المريمية الخضراء. بضع شرائح من الزنجبيل المقطّع إلى شرائح رفيعة 1 ملعقة صغيرة. إكليل الجبل الجاف الشاي "التخلص من السموم" 2 ملعقة صغيرة شرائح جذر الهندباء المجففة 1 ملعقة صغيرة. الريحان الجاف ¼ ملعقة صغيرة قرنفل ¼ ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المشوية شاي فواكه حار 1 ملعقة كبيرة المريمية السائبة ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المشوية 1 ملعقة كبيرة. قطع الفاكهة مثل الزبيب والتوت البري والخوخ والمشمش